孕妇皮肤保养小妙招介绍 怎样护肤最有效

一、孕妇皮肤保养妙招

　　妙招一 多补充有益肌肤的食物

　　维生素和胶原蛋白对皮肤的帮助很大。专家表示，多补充维生素，不仅能够让肌肤保持年轻的状态，还能够是皮肤变得光滑细腻。所以，准妈妈们在日常的饮食中可以多吃含有维生素的蔬菜水果等。而爱美的女性都知道，皮肤就是因为缺少胶原蛋白才会变得松弛和暗淡，因此，准妈妈们应该多吃鱼类，猪蹄等富含胶原蛋白的食物才能让肌肤呈现光泽有弹性的状态。

　　妙招二 做好肌肤的持续保养工作

　　俗话说，“天底下只有懒女人，而没有丑女人”，孕期中的女性前往不可以在这个时候疏忽对皮肤的保养。季节的交替容易是皮肤缺水干燥，特别是准妈妈们由于身体的特殊性，更容易使皮肤缺水。所以一定要早晚做好皮肤的补水工作。小编建议，准妈妈们可以选择补水性较强的面膜，在每天早晚洁面后，做一个皮肤的水膜，保证肌肤水分充足。

　　妙招三 适量的运动能使皮肤更为健康

　　在很多老一辈的想法中，一旦女性有了身孕就最好是大门不出，二门不入。但殊不知，在怀孕期间，如果一直缺乏运动，会导致肥胖的问题的出现。而适量的运动不仅能够使腹中的胎儿更为健康，也同样能够使女性的肌肤呈现健康的状态。因为运动能够不仅促进血液的循环，提高皮肤细胞的功能，使皮肤更有弹性也更为滋润。

二、孕妇保养皮肤能用护肤品吗

　　妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，因此，孕期女性较平时更容易遇到皮肤干燥、敏感等问题。那么，孕妇能用护肤品吗？

　　怀孕后母体的养分是通过胎盘提供给胎儿的，很多小分子物质能透过胎盘屏障，到达胎儿体内，直接影响胎儿的生长发育。在怀胎的前三个月，胎儿是最不稳定的，所以在这期间要格外注意，不要乱使用化妆品和护肤品。

　　尽管皮肤作为人体的一大器官，本身有完美的代谢系统，但仍有少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。所以，准妈妈们要选择安全无添加的孕妇专用护肤品和洗护用品，产品功能以基础的保湿滋养、清洁润肤功能为主。

　　皮肤作为人体的一大器官，本身有完美的代谢系统，所以只有极少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。准妈妈们要尽量选择没有刺激成分，不含香料的保湿润肤品，也就是人们常说的基础类保养品，可以选用一些正规品牌的药妆产品。

三、孕妇皮肤保养注意事项

　　孕妇正确对待护肤产品的方法：准妈妈们在怀孕期间由于受荷尔蒙影响，皮肤状况会出现很多问题，比如妊娠纹等。专家建议，应提前进行预防，因为妊娠纹产生的真正原因是皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，所以防止妊娠纹最重要的是增加肌肤的弹性，如利用橄榄油或润肤油进行按摩。

　　另外，孕妇们还很容易在乳头、腋下及腹部上出现色素沉淀现象，这时可以适量补充维生素C进行预防，并尽可能从日常饮食中补充。

　　由于孕妇身份的特殊性，专家建议，应选择长期使用的温和护肤品，不要轻易更换。为了避免造成更大的伤害，准妈妈们一旦在皮肤护理上出问题，应及时前往医院就诊。当然，皮肤的护理还得靠准妈妈们的积极配合，比如均衡饮食、少吃辛辣刺激食物、多吃青菜水果等。

四、孕妇皮肤保养要点

　　1、清洁皮肤基础护理

　　温和洗脸：孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品（洗面乳或香皂）。不过选用产品时必须是成分较为单纯且温和的孕妇专用品。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

　　补水：及时、充分和有效地为肌肤补水是至为关键的护肤环节。

　　去角质：对于干性肌肤的准妈妈而言，孕期肌肤的角质层会变厚，皮肤也会更干，每周至少要做一次保湿面膜和去角质面膜，以维持健康的肌肤新陈代谢，促进残余角质的自然脱落。

　　2、皮肤溃烂护理

　　当皮肤出现干燥溃烂的症状之后，基本的护肤也就显得更加必要了，如甘油、凡士林等比较滋润的身体乳液，给皮肤补充水分。

　　3、保持空气湿度

　　人的皮肤受环境的影响也是很大的哦，特别是孕妇比较敏感的皮肤更要注意。冬季的时候，让居住的房间保持一定的湿度是很必要的。可用空气增湿器，或者在房间里面放一盆水即可。

　　4、孕妇洗澡的次数不宜过多，洗澡时间不宜过长

　　洗澡的时间过勤，使用的沐浴露碱性太强会破坏皮肤的保护层，导致皮肤太过干燥。洗澡时间太长，则会使皮肤流失更多的水分。在洗浴的时候水温过高皮肤干燥更严重。

　　切记：不要使用含有激素的护肤品，祛痘产品基本都含有过量激素，对自身和胎儿都不好，忌用。同时保证充足睡眠，保持愉快心情。