产后月经不调怎么办好呢 怎么治好月经不调

一、产后月经不调怎么办好呢

　　【1】产后月经不调的女性要注意适当补钙，要多休息，并且要加强营养，可以适当地进行运动。

　　【2】从饮食上进行调理，可以在食谱中添加丝瓜，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。这个时候患者要注意，不能够吃刺激性的东西，不以吃辛辣的东西，还要去医院进行检查必要时要接受治疗。以医学治疗为主，食疗调理为辅。

　　【3】不宜长时间吹电风扇：由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。

　　【4】不宜大量吃冷饮：妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。

二、怎么治好月经不调

　　1、舒缓精神压力：平时可以听一些轻柔的轻音乐让紧绷的神经松弛下来。可从事一些舒缓的全身运动，如瑜伽、太极、八段锦。在运动的时候，大脑会释放出一种称为安多啡的荷尔蒙物质。这种物质就好像安神剂一样能够令人感到愉快。

　　2、经期要注意休息和保暖：经期时，一定要呵护好自己，不要过度劳累，不要熬夜，要防寒避湿，避免淋雨、涉水、喝冷饮、吃过冷的水果。一定要注意保暖，特别是要注意下半身的保暖。

　　3、多吃些可以减压的食物：平时生活中，多吃一些能够帮助减压的食物，就能够减轻心理压力，排解忧郁情绪。像香蕉，它就含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐，甚至可以减轻疼痛，使心情变得愉快舒畅。香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米等都是不错的减压食物，在享受美食的同时，缓解压力，是一种很不错的选择

　　4、戒一下网瘾：现代社会，人都越来越依赖网络，在单位工作时上网不说，回家后也抱着电脑不放。聊天、打游戏、看小说，沉迷其中，久而久之，影响生活状态不说，对自己的身体健康也带来极为负面的影响，所以在上网时一定要把握好自己，适可而止。

　　5、控制手机的使用时间：很多人都曾经发现，长时间的使用手机，可以出现头痛、头晕的现象。所以在接听手机时，应尽量使用免持听筒，并控制对话时间。

　　6、电器也要防辐射：微波炉和电吹风是家用电器中辐射量大的电器，所以不要频繁使用，使用微波炉时，可以走开，等微波炉工作完了再回来。冰箱、电视等家电放在客厅，尽是不要放在卧室里。

三、月经不调的诊断标准

　　1.不规则子宫出血包括：月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等;月经过少，经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天;月经周期延长即月经间隔长于35天;不规则出血可由各种原因引起，出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因内分泌原因或全身性 疾病引起。

　　2.功能性子宫出血：指内外生殖器无明显器质性病变而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期分为排卵性和无排卵性两类，约85％病例属无排卵性功血。

　　3.绝经后阴道出血：指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。

　　4.闭经：指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经后者为继发性闭经。

　　诊断要点:

　　1.月经周期提前或错后7天以上或先后无定期。

　　2.月经量少或点滴即净3.月经量多或行经时间超过8天以上如果持续一般霎时间出现以上情况 则有可能是月经不调，应当引起重视，因为月经不调通常也是引起不孕症发生的一个相关因素因此， 如果在准备怀孕的时候，最好能把月经不调情况予以改善从而得以保证怀孕的顺利进行。

四、月经不调的早期症状

　　月经失调性不孕症：是妇科临床常见的疾病之一，主要是指妇女长期月经错乱，夫妻同居3年以上而未受孕。

　　闭经：是妇科疾病中常见的症状，可由各种不同的原因引起，分为原发性和继发性两种，凡年过18岁仍未见行经者称为原发性闭经;除妊娠和哺乳期外，正常绝经之前的任何时间内发生月经闭止，超过6个月者称为继发性闭经。

　　绝经后阴道出血：指月经停止后6个月后的出血，主要是由炎症、恶性肿瘤等引起。

　　不规律子宫出血：包括月经过多或持续时间过长;月经过少;月经频发，即月经周期少于25天;月经周期延长超过35天;各种原因引起的出血全无规律性等等。

　　功能失调性子宫出血：此类情况是月经不调中最常见的一种，是指内外生殖器无明显器质性病变，由内分泌调节系统失调而导致的子宫异常出血，多发于青春期和更年期，可分为排卵性和无排卵性两种，约85％的患者属于无排卵性功能失调性子宫出血。