10个月宝宝营养食谱推荐 让宝宝爱吃饭的3款营养食谱_八个月的宝宝营养食谱_妈妈最爱的DIY宝宝营养食谱

一、让宝宝爱吃饭的3款营养食谱

　　【胡萝卜玉米渣粥】

　　原料：玉米渣少许，胡萝卜一根

　　做法：1、将玉米渣放入锅中煮烂。2、将胡萝卜切碎成丁。3、将胡萝卜放入锅中与玉米渣同煮。4、等胡萝卜和玉米渣软硬适中，即可出过晾凉，给宝宝喂食。

　　【番茄鸡蛋菜汤面】

　　原料：亨氏包包面、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤

　　做法：1、先将洋葱煸炒至香软。2、将加开水烫过的青菜心煸炒片刻。3、在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开。4、用小火煨5-10分钟，至面香外溢。5、将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块。6、盛入碗内即成食用。

　　【虾肉肝菜什锦软面条】

　　原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋、植物油、适量高汤

　　做法：1、将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。2、起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟。3、放入开水烫过的菠菜，煸炒片刻。4、将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。5、将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝，旺火煮开。

二、八个月的宝宝营养食谱

　　【鸡肝鱼泥】

　　原料： 鸡肝泥30克。做法：1、鸡肝洗净，鸡肝剁碎，2、鸡肝用消毒锅蒸熟;3、将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状喂给宝宝吃。

　　美食小TIP：鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。妈妈可以自制细腻的佐餐泥给宝宝吃，也可以选择市面上一些现成的佐餐泥产品哦，比如亨氏佐餐泥，它全球选取优质原料，为宝宝进行科学的营养搭配，且不含防腐剂，经过高科技杀菌，并采取创新保鲜包装技术，有袋装和瓶装可选，还有多种食材，易于搭配，携带方便又安全，能帮助妈妈轻松为宝宝准备一份完美辅食哦。

　　【牛肉燕麦粥】

　　原料：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。做法：1、燕麦泡一泡，洗干净。2、将燕麦煮成燕麦粥。3、将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。4、将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂给宝宝吃。

　　美食小TIP：牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁元素，对宝宝的生长发育很有帮助，燕麦是粗粮，除了富含维生素外，还有膳食纤维，能够帮助宝宝排毒通便，所以牛肉燕麦粥的营养是很丰富的哦。不过，宝宝的肠胃还比较娇弱，对牛肉和燕麦都不能多吃，否则容易消化不良，妈妈在这方面应该注意。

三、妈妈最爱的DIY宝宝营养食谱

　　1、枣泥软饭

　　原料：枣泥1勺 米2勺 水1/2杯。制法：将米洗净后放入焖饭锅;加水，牛奶后焖熟;开锅后放枣泥。

　　2、豆腐软饭

　　原料：豆腐1/10块 米饭2勺 水4勺 肉汤2勺 紫菜少许 芹菜心1根 盐少许。制法：将豆腐切成小块，胡萝卜，芹菜心切碎;豆腐，肉汤，米饭，胡萝卜，芹菜心，盐一起放入焖饭锅;焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。

　　3、什锦烩饭

　　原料：小牛肉4勺(20克) 胡萝卜1/8根 土豆1/6个 青豆4粒 牛肉汤1杯 米2勺 盐少许 熟鸡蛋黄1个。制法：将小牛肉切碎;将胡萝卜，土豆削皮切碎;将米，碎牛肉，胡萝卜，土豆，肉汤，青豆，盐放入焖饭锅;焖熟后，加熟鸡蛋黄搅拌即可。

　　4、担担面

　　原料：龙须面12根 水1杯 葱末少许 盐200毫克 香油1滴 熟肉末1勺 肉汤3勺 豌豆尖少许。制法：用花生油将葱末炒香后，加熟肉末拌匀;将水煮开下龙须面，煮烂后捞起放入小碗;肉汤加热，放豌豆尖;面条放入汤中，加盐，香油，撒上肉末。

　　5、鸡丝面片

　　原料：鸡肉4勺 水1杯 面片2片 油菜心1棵 姜1片 盐200毫克。制法：将鸡肉切成片加姜，水煮烂;捞出后用手将鸡肉片撕成丝，放回鸡汤锅;将面片下入鸡汤继续煮;将油菜心洗净切碎放入鸡汤煮;最后加盐。

　　6、豆腐肉丝羹

　　原料：豆腐1/10块 猪肉4勺(20) 泡黑木耳1朵 肉汤1/2杯 盐200毫克 淀粉1勺 葱末1/2勺。制法：将豆腐切成细条，黑木耳撕小块;将猪肉切成细丝，用淀粉浆一浆，加葱末;将肉汤，豆腐条，盐，淀粉放入锅内边煮边搅;煮沸后放细肉丝，黑木耳搅拌;煮沸后再继续煮3分钟。

四、10个月宝宝营养食谱推荐

　　1、酱汁面条

　　原料：细面条8根 酱油若干滴 水1杯 葱末少许 花生油少许。制法：将花生油烧热，放入葱末炒香;加几滴酱油后立即加水煮;水开后下入细面条煮软;最后再加几滴酱油调味。

　　2、肉末蒸圆白菜

　　原料：肉末1勺 盐少许 葱末少许 油适量。点缀：圆白菜叶1片。制法：将圆白菜洗净，放在盘上;把油倒入锅内加热;倒入葱末炒香后，加肉末，盐炒熟;把肉末倒在圆白菜上，放蒸锅里蒸，上汽后蒸3-5分钟。

　　3、虾菇油菜心

　　原料：香菇2个 鲜虾仁3个 油菜心3个 油适量 盐少许 淀粉1/2勺 蒜末少许。制法：将香菇，虾仁，油菜心切碎;将油加热后加蒜末;蒜末炒香后，倒入原料迅速翻炒;最后勾芡，加盐。

　　4、肉末饼

　　原料：肉末1勺 面粉2勺 盐200毫克 葱末1/2勺 油适量 点缀：胡萝卜花1个 香菜1根。制法：将肉末，面粉，水，盐，葱末搅拌均匀，成糊状;锅内放入油烧热后，将一大勺肉糊倒入小煎饼锅内;慢慢转动，制成小饼煎熟;最后用胡萝卜花，香菜摆盘。

　　5、鸡蛋饼

　　原料：面粉2勺 鸡蛋1个 水1勺 盐200毫克 油适量。制法：将鸡蛋搅打均匀;加面粉，水，盐继续搅打成糊;在饼锅内加油适量加热;舀一*蛋糊均匀倒入饼锅，摇饼锅使蛋糊成薄饼;将薄饼入盘。