怎样推算预产期 临近孕产期需要做什么准备

一、如何推算孕产期

　　推算时按整个妊娠期280天计算。具体的方法是：预产期月份=末次月经第一天的月份+9或-3，预产期天数=末次月经第一天的天数+7。这样，所计算得出的时间就是预产期。例如，最后一次月经是在2月1日，则月份2十9=11月，日期1十7=8日，那么预产期应该是11月8日。如果末次月经是在4月以后，则采取减3的方法计算。如末次月经来潮是4月2日，就是4月份-3=次年1月份，2十7=9日，即次年1月9日为预产期。如果用农历计算;则月份计算相同，只是日期加7天改为加15天。

　　以上方法适用于对末次月经日期记得清楚的孕妇，如果月经不准、闰月或来月经日期记不清时，可另作计算。

　　(1)孕妇以往月经周期都超过上次月经期，计算时要加上平均超过的日数，如有时超过5天，有时超过4天，有时超过6天，就要在算好的日数上加5天。

　　(2)哺乳期中，未恢复月经即已怀孕，或记不清末次月经的日期时，则按下述方法推算：妊娠呕吐在妊娠后第4周左右开始，到12周(即妊娠3个月)时消失，推算时从呕吐开始日期，往前推42天，作为末次月经日期，然后再按一般方法计算。也可按胎动日期计算，一般孕妇感到胎儿肢体在宫内不规则活动，约在妊娠后的20周，计算时从胎动开始日期，再往前推140天作为末次月经日期，而后再按一般方法推算出预产期。

　　(3)如果遇到闰年，其闰月又正在孕期之中，计算时月份减3应改为减4。

　　(4)假如末次月经、妊娠呕吐和胎动开始日期都记不清时，还可按子宫底的高度估计：

　　妊娠4个月末，子宫底的高度在脐和耻骨之间(耻骨上10厘米);

　　妊娠5个月末，子宫底在脐下二横指，在耻骨上12~17厘米;

　　妊娠6个月末，宫底与脐平;

　　妊娠7个月末，宫底在脐上二横指;

　　妊娠8个月末，宫底在剑突与脐之间;

　　妊娠9个月末，宫底降到剑突下二横指;

　　妊娠10个月末，宫底高度与8个月妊娠时宫底的高度同在脐与剑突之间，但腹围比8个月时大，胎儿先出生的部分已入骨盆。

　　必须说明，这些推算方法推算出来的预产期并不是绝对准确，因为月经不准、胎儿成熟时间有所不同，孕妇身体状况以及其它外界原因等，都会影响孩子出生日期的提前和推后，所谓预产期只是孩子出生的大概日期。如果新生儿出生比预产期提前或推后l~2周时间，仍算正常分娩。

　　由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月分娩。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的。主要的计算方法有以下几种：

　　根据末次月经计算：

　　末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产期日。例如：

　　张女士的末次月经是1999年3月13日，其预产期约为：1999年12月20日。

　　李女士的末次月经是1999年5月28日，其预产期约为：2000年2月5日

　　孕妇也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。

二、孕产期注意事项

　　在预产期前后两周内分娩，都属正常。如在怀孕24~36周间出生则视为早产(早期产)，而比预产期延迟者，即在第42周以后出生的情形，则为逾期产(过期产)。如果孕妇已经过了预产期，还没出现分娩征兆，必须注意以下几点:

　　1.继续进行产检，并把孕早期的检查(如B超、验血、妊娠试验等)结果及胎动出现的时间、结果告诉医生，让医生给你再次核对孕周。

　　2.不要过于紧张，即使孕周准确，预产期后两周内分娩对母婴的影响也不大，但要注意胎动情况。胎动监护是妊娠晚期最好的自我监护手段，能反应宫内胎儿生存状况，一旦胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次或胎动减弱，则需马上到医院作进一步检查，医生会根据情况决定分娩时机。

　　3.加强产前检查，缩短检查间隔时间，随时与医生取得联系，告知宫内胎动情况，同时B超随访羊水量。如果无异常，可在密切监护下继续妊娠。如果预产期推迟到14天后，达到临床所谓过期妊娠时，由于部分孕妇的胎盘会出现老化、胎儿会出现缺氧窒息，所以对孩子的危害较大，应及时到医院采取措施。

三、预产期将近孕妇该做什么准备

　　充实生产知识，有效帮助产程顺利! 预产期将近，孕妇该做什么准备? 在十月怀胎的过程中，孕妈咪从怀孕初期的雀跃、进补养胎，到开始有害喜现象，然后一直到大腹便便地努力适应孕期的生活不便，好不容易接近预产期，心中不免既期待又紧张—期待早日与宝宝见面，也害怕产程的痛苦! 在接近预产期的时候，这种又喜悦又紧张的心情，几乎是每个准妈咪必经的历程。医师建议，此时多充实生产的相关知识，不但能有效舒缓待产心情，对顺利生产也有很大的帮助。 迎接新生命的准备

　　重点一：充实孕产知识 在哲学思想中，惧怕是来自于不了解。换言之，只有真正去了解，才能免除未知带来的恐惧。因此，建议准妈咪们，在接近预产期时应多多充实生产的相关知识，从阅览相关书籍、杂志，到参加妈妈教室，甚至多多咨询产检医师，都是能得到正确分娩知识的管道。

　　重点二：另一半的参与跟鼓励 很多孕妈咪在愈接近预产期时，情绪会越不稳定，时而担忧时而喜悦，这时就需要另一半的体贴与鼓励。有很多妈妈教室都很欢迎夫妻一同参加，让先生陪着妻子一起练习生产时的呼吸与用力方法，为迎接新生命做好最周全的准备。协助产程，准爸爸这么做! 在家中分娩需做哪些准备? 孕妈咪待产，心动+行动

　　重点三：准备生产用品与宝宝用品 一般而言，在怀孕满36周之后，只要有产兆出现，医师就不会再进行安胎，而是准备接生了，因此，必须在此之前先准备好入院所需要的物品，才能够从容随时迎接宝宝降生。

　　1. 证件：健保卡、医院挂号证、孕妇健康手册、夫妻双方身分证

　　2. 产后用品：产后卫生棉 (产垫)、免洗裤 、会阴冲洗器、看护垫、妇幼保健布巾

　　3. 哺乳用品：哺乳内衣、哺乳衣、吸乳器、乳垫、乳头保护器、授乳气垫

　　4. 衣物用品：盥洗清洁用品、拖鞋、出院时妈妈与宝宝的衣服鞋袜

　　重点四：按摩乳头，为哺乳做准备 母奶是对宝宝最天然、最合适的食品，喝母奶的宝宝通常抵抗力都比较好，因此政府机关跟许多团体都大力倡导母乳哺育。建议孕妈咪，在怀孕的最后一个月里，每天用乳霜按摩乳头，为哺喂母乳做准备。

　　叮咛 生产，是女人非常辛苦的考验，却也是为人母最甜蜜的负荷!为了能让腹内宝宝顺利降临，预产期的前一个月非常重要，除了每个星期定期产检，留意宝宝的状况以外，请准爸比也要多多留意准妈咪的情绪与身体健康喔!唯有夫妻共同努力，才能让产程更顺利，给宝宝一个更温馨的环境。

四、预产期前别忘了准备这些用品

　　·找到最值得信赖的医院

　　分娩前一定要确定好分娩的医院，这样在开始胎动时不会惊慌失措，减轻心理负担。建议选择孕期固定去的产前保健医院，这家医院应该是最了解您怀孕及分娩情况的。

　　·完全了解入院手续

　　任何一家医院在入院时都需要办理住院手续，所以，事先要对分娩医院的一些入院程序有所了解。将您的病历资料、公费医疗卡、身份证等证件全部准备好，等分娩时就不会手忙脚乱，丢三落四了。

　　准备好衣服

　　分娩后，您将会在医院住一周左右，这段时间的衣物需要准备好。

　　·睡衣

　　选择前边开口的睡衣和棉质长睡袍，要有领有袖，冬天喂奶时方便母婴保暖。产后出汗较多，多备两套可以及时更换。

　　·内衣

　　从怀孕的第3个月起您就该换专用的哺乳文胸了。传统的宽肩带背心前扣型的哺乳文胸承托力比较好，怀孕期间穿很舒服，分娩后还可以穿，利用率较高。

　　·产褥生理裤

　　坐月子的时候恶露很多，要经常换卫生巾，裤子脱来脱去，如果顺产的伤口没有恢复好，会感觉很不舒适。产褥生理裤的前面是粘贴口的设计，换卫生巾就方便多了。

　　备齐清洁用品

　　·洗漱袋

　　住院期间准备好一个洗漱袋，内装平时用的洗面奶、香皂、软毛牙刷、牙膏、毛巾、木梳、漱口水等。

　　·餐具用品

　　碗、筷、杯子和调羹各一套。一次性杯子数只，弯头吸管数根，方便您分娩后在不适情况下可以喝水。