宝宝午睡哭闹怎么办 辣妈如何哄宝宝睡觉

一、宝宝哄不睡觉怎么办

　　宝宝哄不睡觉时要用以下的做法：

　　宝宝在睡觉时睡着睡着突然就惊哭，有很多因素造成：宝宝在饥饿的时候会哭泣，此时只需通过喂乳来解决，天气干燥时宝宝口渴也会困难，给宝宝补充点水分就可以让宝宝安静下来;缺钙也会使宝宝睡觉不安稳，钙的缺少会引起大脑植物性神经兴奋性增高，所以宝宝夜间会比较容易烦躁不安，睡不安稳，因此要给宝宝及时补充充足的钙剂;父母都担心宝宝睡觉时着凉，所以给宝宝盖多层被子，但是宝宝是自身散热能力比较差，会因为太热而醒来，这时只需减少被子就可以解决。

　　宝宝的生物钟依赖于宝宝生理成熟的配合，而宝宝的大脑神经处于发育阶段，所以在生理上的作息时间没有建立固定的。神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安稳的情况。

　　父母可以在宝宝睡觉前先喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡，不过也不可以过度的喂食，腹胀也会导致宝宝睡不好;宝宝入睡前不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋，让他在爸妈的怀里安静一段时间。

　　抱着宝宝来回摇动或轻拍都可以帮助他尽快睡着，也可以放在摇篮里，一边轻摇一边配以催眠曲效果也不错。需要注意的，在摇动时要注意力度的掌控，不要剧烈摇晃宝宝，以免使脑部在撞向头骨时，血管破裂，导致脑部受伤。

二、辣妈如何哄宝宝睡觉

　　1、安全感氛围

　　不仅仅是我们会有不安感，宝宝同样也会有，所以妈妈可以通过轻拍宝宝的方式给宝宝安全感，让宝宝睡下。特别是在宝宝的情绪不太安定的情况下，妈妈的轻拍可以让宝宝一会儿就会安静下来。

　　2、音乐

　　音乐出来供人欣赏外还能让人放松，在宝宝睡觉时可以选择一些轻柔的音乐来播放，例如可以播放摇篮曲来帮助宝宝睡眠，网上也有很多轻柔纯音乐，都是不错的选择。当然，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

　　3、灯光柔和

　　选择灯光较暗的环境让宝宝睡觉，因为宝宝在出生之前都是待在妈妈的肚子里面，一直处于黑暗中，所以灯光暗的环境更适合宝宝睡觉。妈妈也可以挡住光源，让宝宝睡在背光的一侧，让宝宝慢慢适应。

三、夏季如何让宝宝睡得香

　　1、晚上可以在宝宝睡前开空调，降低房间的温度

　　开空调的时候都是在密闭的环境中的，空气不流通，对宝宝也不好，所以可以在宝宝入睡后关掉空调用电风扇代替。不过电风扇也不能直吹宝宝，最好对着墙壁吹。

　　2、驱蚊子

　　夏季蚊虫数量也多，蚊子在耳边嗡嗡叫确实很难睡得着。妈妈可以在宝宝身上涂抹一些驱蚊剂，或者在给宝宝洗澡的时候滴上适量的花露水，这样对祛除蚊虫也有一定的功效。也可以给宝宝的小床配上一张透气性较好的蚊帐，或者插上无色无味的电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近。

　　注意：夏季的必备神器之一就是凉席，但是宝宝的身体尚未完全发育成熟，对外界冷热适应能力差，特别是晚上睡觉的时候更容易着凉，引发各种疾病。所以，免疫力比较差得宝宝还是尽可能减少使用凉席，特别是小婴儿，就建议尽量不要用凉席了。要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡着了。

四、宝宝午睡哭闹怎么办

　　1、了解宝宝哭闹原因

　　宝宝午睡哭闹，妈妈要先通过询问的方式了解宝宝哭闹的原因。饿、冷、渴是宝宝睡觉不稳的主要原因。除了这些原因，宝宝还可能因为腹胀、牙疼、感冒等不适症状而醒来。妈妈要注意宝宝的健康，及早辅助医生治愈宝宝疾病。

　　2、采取有效的处理方法

　　宝宝饿了、口渴了，妈妈可以熬煮稀粥给宝宝喝;宝宝感觉冷了，妈妈可以给宝宝盖好被子。

　　3、抚摸宝宝后背安抚宝宝

　　宝宝突然惊醒，情绪不稳，妈妈要轻拍或抚摸宝宝的后背以安抚宝宝。待宝宝情绪稳定后，再哄宝宝睡觉。

　　4、增加宝宝的安全感

　　宝宝清晨看了恐怖的动画片或者漫画，睡觉时会缺乏安全感。妈妈最好不要购买这些书籍给宝宝看。另外，宝宝看后午睡做恶梦惊醒，妈妈可以陪宝宝一起入睡，增强宝宝的安全感。

　　5、睡姿正确

　　宝宝睡觉时，妈妈要注意宝宝的睡姿，不要让宝宝靠在椅子上睡，要让宝宝平躺在床上睡。如果宝宝靠在椅子上睡，头部血流不畅，会睡得不舒服、不安稳。正确的睡姿是把宝宝的脚抬到椅子上，让头部和小腿都处于松弛状态，血流顺畅。

　　6、安稳入睡

　　宝宝刚吃完饭不要马上睡觉，应休息30分钟，等食物消化后再入睡;宝宝不要在嘈杂的客厅睡觉，应在安静的卧室睡觉;宝宝入睡时，妈妈要记得将带有噪音的家电关掉，以免噪音吵到宝宝;宝宝刚睡时，妈妈要陪在身边，让宝宝安心，慢慢入睡。

　　7、醒后慢起

　　宝宝午睡醒来，不宜立刻站起，应先调整呼吸、活动手脚，再慢慢起来。如果宝宝超过适宜的午睡时间依然睡意浓，精神状态差，妈妈可以给宝宝喝杯水或喝含糖分的饮料。喝水能补充宝宝体内流失的水分，喝含糖分饮料能补充能量，缓解疲劳。在宝宝额头涂抹风油也能达到醒神的作用。