三岁宝宝智力怎样提升 什么样的宝宝智商高_五大营养对脑发育最关键_怎样才能真正帮助三岁宝宝的智力发育_什么样环境下成长的宝宝更聪明

一、什么样的宝宝天生智商高

　　爱转动眼睛的宝宝

　　一个正常人在通过各种器官获得的全部信息量当中95%以上是通过眼睛来获得的。所以说，宝宝的视觉运动可以有效的反映出他的智力水平。

　　智商高的宝宝会经常的转动自己的眼睛，并且自己的眼睛喜欢跟随着一些好动的物体，而智商比较低的宝宝眼睛的反映可能就会比较迟钝一些。

　　所以说保护好宝宝的视力，让宝宝经常观察提高视觉的灵敏度，是可以有效的促进宝宝的智力发展的。

　　爱笑的宝宝

　　聪明宝宝对于外界事物的发笑年龄要比一般的儿童早很多，并且笑的次数也很多。

　　天真快乐效应是宝宝和他人交往的第一步，也是很重要的一步，笑在宝宝的精神发育方面是一次飞跃，而且对大脑发育是一种良性刺激，被誉为是智慧的一缕曙光。

　　至于无人自笑，那是宝宝在生理需要方面获得满足后的一种心理反映，这两种笑都有益于大脑的发育。

　　所以说父母应该经常和宝宝接触，并且用欢乐的表情、语言以及玩具来激发宝宝的天真快乐效应，同时也要注意喂养，让宝宝吃饱睡足。

　　促使宝宝早点笑并且多笑，这是智力开发的一大妙招，而且也是值得年轻父母们的重视。

　　耳朵大的宝宝

　　人的创造力是和耳朵的大小有关的，耳朵大的孩子通常智商是比较高的，如果再仔细比较一下两只耳朵的大小，就可以进一步判断孩子未来的成才趋势。

　　如果是右耳朵比较长的人，那么在物理和数学方面是会取得成就的;而左耳朵大的宝宝，那么将来在人文科学方面是有所作为的。

　　爱好音乐的孩子

　　美国专家一份资料表明，选修音乐专业的学生，大学入学考试中语言和数学考试成绩比一般学生成绩高20~40 分。在中学时代参加过学校乐队或交响乐团的学生，进入大学的可能性也要高50%。这可能是音乐开发了右脑潜能，调整左右脑使其功能趋于平衡的结果。

　　勤于活动的孩子

　　美国贝鲁奇学院纽索拉博士的一项研究发现，凡每次坚持20 分钟跑步、做健美操的学生，其学习成绩明显优于那些懒于运动者。他认为，锻炼能使大脑处于最初的启动或放松状态，想像力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加机敏，更富于创造力。

　　适度晚育的孩子

　　抽样调查结果表明，母亲在23岁以前所生子女平均智商为103，而24~28岁期间生育者达到109.29，但29岁以上所生者又低于105。故专家认为，24~28岁期间为育龄女子最佳生育期。至于父亲，则以30岁左右为优。

二、五大营养对脑发育最关键

　　除了保证孩子的整体营养状况外，还有一些关键的营养素对孩子的脑发育影响更大。

　　蛋白质

　　缺乏蛋白质会造成蛋白质能量营养不良，影响孩子脑发育，导致认知方面的损害，出现冷漠，缺乏热情。优质的蛋白质主要存在于鱼、禽、肉、蛋及大豆制品中。

　　多不饱和脂肪酸

　　脑组织中60%以上都是脂肪，仅次于脂肪组织。我们熟知的DHA就是多不饱和脂肪酸中的一种。大量干预研究证实，充足的DHA对视觉、认知、记忆及辨别性学习能力有重要的有益作用。注意力缺陷的儿童往往缺乏DHA，导致容易出现学习障碍，总智商、言语智商、操作能力等明显低于正常的儿童。富含多不饱和脂肪酸的食物包括三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、核桃、亚麻籽等。

　　铁

　　我国调查显示，儿童缺铁性贫血的程度增加，尤其西部五省中严峻。美国第三次全国健康与营养普查对5398名6~16岁儿童的资料研究发现，就算不发生贫血，边缘性贫血也会造成儿童认知能力下降。孩子如果在婴儿期贫血，会有易哭闹、不高兴等表现;儿童期贫血，会导致孩子完成指令性训练困难、注意力难集中，不安、激惹情绪和破坏行为增加。为了预防贫血，要让孩子适当吃些红肉、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物，同时，也要多吃一些绿叶菜、青椒等富含维生素C和B族维生素的食物。

　　锌

　　调查显示，儿童缺锌也很严重。研究发现，所有神经元都含锌，特别跟认知功能相关的部位含锌最高。缺锌会导致儿童智商下降、注意力降低、抑郁、环境适应能力下降、运动能力下降。牡蛎、牛肉、螃蟹、豆子等食物富含锌。

　　碘

　　严重缺碘会引起克汀病，造成儿童自幼生长发育落后，智力低下。因此，在中国的大部分地区，尤其是内陆和山区，推行碘盐是非常必要的，对儿童的生长发育有重要意义。曾有研究证明，在辽宁省这样碘缺乏严重的地方，推行碘盐后，儿童的出生智力明显提高。含碘丰富的食物主要是海带和海鱼等。

三、怎样才能真正帮助三岁宝宝的智力发育

　　视力密码

　　视觉,是感觉活动的重中之重，因此我们常说“眼睛是心灵的窗户”宝宝刚出生的时候，虽然对光会有反应，但视觉结构、视神经尚未成熟，视力只有成人的三十分之一,到了一岁左右,平均视力约为0.5,视力发展一直到6岁才趋于稳定，基本达到成人水准。

　　DHA大量存在于视网膜中.但同样,并非补充DHA就一定可以帮助宝宝视力发育.多项研究表明,相对于低含量DHA或没有添加DHA的配方奶粉,持续摄入科学验证水平贝兹水平DHA的婴儿,其视敏度显著提高,在52周时达0.7左右,对比同年龄的宝宝,视力发育更快,相当于在标准视力表上看多1.5行(1)。

　　千万不要小看这1.5行的差距!这意味着你的宝宝能及早接受更多的外界刺激,捕捉更多精彩世界,从而帮助大脑发育,帮助宝宝领先一步，这就是非凡视力的秘密。

　　智力密码

　　妈妈们可能想知道,除了遗传因素以外,为什么有些宝宝的智力表现会相对更出色呢?这需要我结合大量的科学研究来探索;在众多营养中，DHA和ARA是帮助脑部发育的重要元素,而实验表明，高水平DHA和ARA可以帮助脑部发育

　　宝宝出生后的头一年，是脑部快速成长的关键期，到一岁时候的大脑重量，已经是刚出生时的两倍多!所以把握关键期，持续补充高水平的DHA和ARA，才能为非凡智力提供充分的营养基础。

　　另外,在儿童期仍需持续保证DHA和ARA的供给,持续帮助脑部发育.这里要注意的是，如果从配方奶粉中摄取DHA的话，最好选择来源于单细胞生物体本的DHA，纯度较深海鱼油高。

　　记忆力密码

　　妈妈们都梦想自己的孩子是个小神童，能背出很多唐诗，记得听过的每个故事，心算特别快……其实，这些梦想不难实现，因为每个宝宝都有着非凡的记忆潜力,而营养在记忆力的形成过程中扮演着至关重要的角色。

　　其中，有一种名为“胆碱”的营养物质尤为关键，胆碱促进乙酰胆碱的合成，乙酰胆碱是参与记忆形成的重要神经递质.乙酰胆碱被称为记忆素，它能帮助中枢神经间传递信息，是大脑思维、记忆等智能活动的必需物质.胆碱能促进脑部发育,可提高宝宝记忆力.值得注意的是,胆碱的添加,应根据权威机构(如中国营养学会)建议的标准为宜.

　　妈妈可为宝宝选择富含胆碱的食物，包括鸡蛋、鱼、豆类、菠菜、以及胆碱水平符合权威机构标准的配方奶粉等，为宝宝非凡的记忆力提供充足的营养基础。

四、什么样环境下成长的宝宝更聪明

　　父母异地成亲的宝宝

　　根据资料显示，如果父母都是本地人，平均智商是102.45;如果父母是同省异地的人，平均是106.17;如果是异省的婚配者，那么平均智商则是高达109.35，所以说，智商和血亲是有很大的关系的。

　　坚持母乳喂养的宝宝

　　母乳喂养过程本身也是对宝宝大脑的良性刺激，母子肌肤相亲的种种交流是用奶瓶人工喂养难以比拟的。

　　实际上母乳的喂养是开发宝宝感知和激发人类独有的感情与高级神经中枢的综合活动，对促进宝宝的智力发育的作用不可替代。

　　母亲的乳汁是保证宝宝身体健康的最佳食品，而且它可以有效的增强宝宝身体的免疫力，并且有着非常丰富的营养。

　　根据最新研究，母乳甚至可以提高宝宝智商，研究发现母乳中含有对脑发育有特别作用的牛磺酸。

　　牛磺酸是一种宝宝必须的氨基酸，并且牛磺酸的含量是牛奶的三十倍，所以说再也没有比母乳更好的天然智力食品了。

　　坚持吃好早餐的孩子

　　其奥妙在于早餐是人体空腹一夜之后，包括大脑在内的上千个器官获得一天所需热量与营养素的第一餐，吃入的蛋白质、唐、维生素、微量元素等健脑成分，比其他两餐的利用率都高。据英国博比卢萨心理疾病研究会的专家测定，不吃早餐的儿童获得的上述养分比吃早餐者低10%-15%，大脑受损是显而易见的。

　　父母文化程度高的孩子

　　英国一份资料为此提供了佐证：父母均为小学文化程度的孩子，平均智商为98.3;初中毕业的，为103.3;高中毕业的，达108.1;获有大学*的，为109.9。故“望子成龙”的父母们必须自己“成龙”。

　　不管是什么样的宝宝，是否智商较高，都是我们心里的宝贝。所以说不要为了让宝宝更加聪明而去听信谣言做一些伤害宝宝的事情，英国学者观察到，生活在嘈杂环境当中的婴儿模仿成人姿势能力以及对大小距离和方向的理解能力都是比较低的，而且学习说话这一方面上也是落后一截。所以说要给宝宝一个安静的环境，是利于宝宝的大脑发育的，并且家庭和睦也有利于儿童的智力发展。