压力性尿失禁的饮食禁忌 压力性尿失禁要多锻炼

一、压力性尿失禁的饮食禁忌

　　1.牛奶、巧克力、柑、橘。这些食物在小儿体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛。同时，这一变态反应会引起小儿睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。

　　2.辛辣、刺激性食物。小儿神经系统发育不成熟，易兴奋，若食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿。因此，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。

　　3.白天限制饮水。对于小儿遗尿者，白天不要过度限制其饮水量，要求患儿每日至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能。

　　4.晚餐后饮水多。下午4时以后，督促小儿控制饮水量，忌用流质饮食，晚餐尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。

　　5.多盐、糖和生冷食物。多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。

　　6.玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜。这些食物因味甘淡，利尿作用明显，可加重遗尿病情，故应忌食。

二、压力性尿失禁可做盆底肌训练

　　在患了压力性尿失禁的时候患者一定要及时的进行治疗，最常见的治疗方法就是药物跟手术进行治疗，要是情况不严重的话患者可以采用药物进行治疗，要是比较严重的话还可以采用手术进行治疗。

　　患了压力性尿失禁的的时候患者除了采用药物进行治疗之外，患者还可以采用运动的方法进行治疗，运动的方法进行治疗就是训练盆底肌，只要通过正确的训练盆底肌对治疗这种疾病也可以起到一定的帮助。

　　盆底肌训练的方法也是非常简单的，它主要就是通过训练起到收缩肛门的扩约肌跟阴道的扩约肌肉，每天早晨或者是晚上睡觉的时候可以做深蹲起，只要每天坚持对盆底肌的训练效果是非常的好的。

　　在出现了压力性尿失禁的时候患者一定要及时的进行治疗，在治疗期间患者也要多吃一些比较有营养的食物，平时的时候也可以适当的做一些运动，对治疗这种疾病也是有着一定的帮助的。

三、压力性尿失禁根据严重性分类

　　(1)压力性尿失禁：指病人用力时(泛指打喷嚏、大笑、咳嗽、抬重物等腹内压突然升高的等情况)发生不自主漏尿。其病因仍不十分清楚，然而，已有几种理论从生理学角度来解释压力性尿失禁。①尿道长度不足;②膀胱尿道角缺陷;③腹内压增高时，向近侧尿道的压力传递障碍等。

　　(2)急迫性尿失禁：指伴有强烈尿意的不自主性漏尿。急迫性尿失禁又可进一步分为运动急迫性尿失禁与感觉急迫性尿失禁。前者伴有逼尿肌无抑制性收缩，后者则无逼尿肌的无抑制性收缩，即强烈的尿意并非由于逼尿肌无抑制性收缩，而是因局部因素引起。急迫性尿失禁有时类似真性压力性尿失禁，其可以是神经源性的，亦可是非神经源性原因引起，如放射性膀胱炎、间质性膀胱炎、尿道感染、原位癌或精神疾患。必须指出，真性压力性尿失禁和急迫性尿失禁的致病因素可能相同，因此，仅根据临床表现不可能作出鉴别。例如，急迫性尿失禁病人咳嗽或用力时，也可引起膀胱的反射性收缩。此种情况曾有一些不同的的名称，如“不稳定性逼尿肌”或“逼尿肌协同失调”等，此时，可产生一短暂的尿失禁。

　　(3)完全性尿失禁：系严重的括约肌功能不全，即在未咳嗽及不用力时亦不断漏尿。此时的尿道压力始终低于膀胱内压力，故病人有持续性漏尿而剩余尿量不多。仰卧位时一般排尿控制改善，但亦非总是如此;而在立位或行走时漏尿加重。

四、压力性尿失禁如何产生

　　1.年龄

　　随着年龄增长，女性尿失禁患病率逐渐增高，高发年龄为45～55岁。年龄与尿失禁的相关性可能与随着年龄的增长而出现的盆底松弛、雌激素减少和尿道括约肌退行性变等有关。一些老年常见疾病，如慢性肺部疾患、糖尿病等，也可促进尿失禁进展。

　　2.生育

　　生育的次数、初次生育年龄、生产方式、胎儿的大小及妊娠期间尿失禁的发生率均与产后尿失禁的发生有显著相关性。经阴道分娩的女性比剖宫产的女性更易发生尿失禁，行剖腹产的女性比未生育的女性发生尿失禁危险性要大，使用助产钳、吸胎器、催产素等加速产程的助产技术同样有增加尿失禁的可能性;大体重胎儿的母亲发生尿失禁危险性也大。

　　3.盆腔脏器脱垂

　　盆腔脏器脱垂(pelvic organ prolapse，pop)和压力性尿失禁严重影响中老年妇女的健康和生活质量。压力性尿失禁和盆腔脏器脱垂紧密相关，二者常伴随存在。