甜酒减肥的好方法 甜酒的功效

一、甜酒减肥的方法是什么

　　如何饮用甜酒才能高效减肥

　　餐间

　　餐与餐之间有吃巧克力和曲奇等零食习惯的人，可以将零食换成甜酒哦。单是这样就能有很好的瘦身效果了。

　　一般我们到15点~16点左右就会感到肚子有点饿，这时建议饮用甜酒。尤其是温热的甜酒，慢慢地品尝，可以获得很大的满足感，一杯甜酒就能让我们没有了想吃零食的欲望了。不喜欢喝甜酒的人，可以将甜酒加进豆浆里饮用哦。

　　养成用无糖的甜酒代替零食的习惯，可以使我们自然地养成易瘦体质哦。

　　宵夜

　　晚餐后，总想再吃点什么的时候，让我们活用甜酒吧。绝对不可以吃点心或者雪糕哦。

　　在甜酒中加入一点生姜碎，可以有效暖和我们的身体，预防身体冰冷，并使我们更好地进入安稳睡眠。

　　料理

　　还建议做菜时用甜酒代替砂糖哦。炖煮和炒菜时活用甜酒代替砂糖，在料理中添加这么美妙的甜度，更能够带出食物的味道哦。

　　毫无疑问，相比较于精制的白砂糖，甜酒含有更加丰富的营养，对减肥效果更好哦。

　　小型断食

　　作为发酵食品的酒曲，能有效调整肠道环境，活用酒曲进行小型断食，效果更好。

　　使用甜酒进行小型断食的方法是，如果某天感觉吃多了，可以在隔天改变饮食，只喝甜酒。感到肚子饿时就喝甜酒，同时还要多喝水。

二、甜酒可以减肥吗

　　A、促进肌肉生长。

　　甜酒富含维生素B群能够将体内多余的糖分和脂肪转化为能量，而氨基酸具有促进肌肉生长的作用。

　　B、增加饱腹感。

　　甜酒含有的葡萄糖，容易使我们获得饱腹感。

　　C、用于短时间断食。

　　甜酒富含营养物质，若是在节日或是聚会不小心吃了太多高热量的食物，可以用甜酒一天来进行小型的断食。

　　D、提高代谢。

　　甜酒作为发酵食品，有很好的整肠作用。除此以外，活化内脏动力，能够有效提高代谢。

　　【甜酒减肥方法】

　　A、代替主食。

　　一天中可以用甜酒代替一到两次主食，这样不仅可以减少碳水化合物的摄取，还汲取了甜酒中的营养，加快瘦身速度。

　　B、用做宵夜。

　　我们在减肥时，晚饭一般会吃得比较早，无奈饥饿感袭来，总想再吃点什么的时候，这时就让让我们活用甜酒做宵夜吧。在甜酒中加入一点姜丝，可以有效暖和我们的身体，在冬天防止身体冰冷更好地进入安稳睡眠。

三、甜酒的功效是什么呢

　　甜酒酿是蒸熟的江米（糯米）拌上酒酵（一种特殊的微生物酵母）发酵而成的一种甜米酒，酒酿也叫醪糟。

　　吃的时候连米带酒一起吃，可以在发酵后生吃（小孩子不易生吃），也可以加水煮开了吃，还可以在煮的时候放入鸡蛋就是香甜美味的酒酿鸡蛋了，或者在煮的时候加入红糖、蜂蜜之类的，有滋补丰胸的作用哦：）

　　甜酒酿（醪糟、甜米酒）由于酒精度过低，一般不会吃醉人。假如继续发酵，米就不能吃了，酒精度也高了，单把汁水榨出来（有的地方是蒸馏）就是米酒。

　　徽州风味小吃名。“甜酒酿”系用上等糯米酿制而成，在黄山市城区或集镇的街头巷尾，常可以看见有人挑担子叫卖“甜酒酿”。担子两头是两只石鼓形的竹篮，竹篮上的盖子中间镶着玻璃，玻璃下面放着一碗碗米酒酿；那米酒酿中间还有一个凹坑，里面溢满了甜酒汁。

　　“甜酒酿”的做法很讲究，吃法也分为两种。凉吃，若在炎炎夏日，吃上一碗，自是五腑透凉；热吃则在冬天，将酒酿与金丝琥珀蜜枣或鸡蛋一起煮沸，吃起来又香又甜，令人寒意顿消。

四、甜酒酿可以做什么

　　桂花甜酒酿

　　俗称甜白酒，选用上白糯米和酒药配制酿成，具有芳香、甜润、助神等特点，为常州传统产品，距今天已有200余年历史。以浮桥头杨长记白酒店杨长洪师傅所制最佳。

　　原料配方（制五钵，每钵装糯米1公斤）上白糯米5公斤 甜桂花25克 酒药62.5克

　　制作方法

　　1.将糯米淘净，于清水中浸泡约12小时（夏季4小时），然后捞入蒸桶内，置旺火沸上锅上，蒸熟成饭。

　　2.将桶端下，用清水浇淋，当饭的温度降至微热时，沥去水。将饭倒入盆内，把饭粒拨至松散。将酒药碾成粉末，与糯米饭拌匀，然后把米饭平均装入五只钵内（钵高15厘米，直径23厘米）。

　　3.钵内正中放一铝皮制的圆筒（直径10厘米高13厘米），将圆筒周围的饭粒按平后，抽出圆筒，盖上木盖。将饭钵放在暖水钵上，钵的四周围用棉被围紧（夏天单被覆盖即可），静置发酵（温度一般保持在34~38℃之间）24小时即成。食前在每钵的酒卤中分放甜桂花。

　　产品特点 洒卤芳香，甜醇粘郁，饭粒绵软，嫩滑爽口。