孕妇平日可以用痱子粉吗 孕妇日常如何补铁

一、孕妇能用痱子粉吗

　　痱子粉是能起到镇痛，止痒等效果的，所以涂抹上痱子粉就能起到一定的治疗效果。至于说是孕妇可以长痱子粉吗?专家介绍，孕妇是可以用痱子粉的，但是必须要选用适合孕妇的痱子粉。

　　痱子粉的原料除有滑石粉、硼酸、香料，还有升华硫、薄荷脑、氧化锌、百里酚和水杨酸等，大部分都是人造化学品。而目前市场的防痱产品，基本是粉质产品，在制造的最后一个工序加入滑石粉而使产品形成粉质，滑石粉含铅和硅酸镁(致癌物)，对婴儿危害极大。

　　不过，市场上也出现了专门针对孕妇，儿童使用的痱子粉。

　　孕妇专用痱子粉成分为纯天然植物玉米粉、薄荷精华、金银花精华、野菊花精华、水杨酸、冰川雪耳提取物(细胞间脂质)。原理都是纯天然的，使用玉米粉代替滑石粉的作用，更加安全，用起来更加安心。

　　孕妇可以用痱子粉吗?可以用。虽然痱子粉是由化学物品的做成的，但是随着现代医学的发展，现在有儿童和孕妇们用的痱子粉，这样给孕妇和儿童带来的副作用不太大。但是希望孕妇们也要注意，就是在痱子粉的选择上面，一定要选择天然的副作用小。

二、孕妇补铁的食物

　　富含铁的植物性食品有：猪补铁肾、猪肝、猪血、牛肾、羊肾、鸡肝、虾子、鸡肫等;

　　另应多选择含铁食物，一般植物性食品铁的吸取率较低，而植物性食品铁的吸取率较高。

　　植物食品含铁多的有：桂圆、黄豆、油豆腐、银耳、黑木耳、淡菜、海带、海蜇、芹菜、荠菜等。

　　由此看来，孕妇应多选择植物性食品补充铁，但植物性含铁食物也要常吃。

　　预防孕妇缺铁性血虚 ,也应细致从饮食中补充铁。

　　黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不但起到防治缺铁性血虚 ,另有滋补强力的功效。

　　植物内脏。植物内脏中的铁含量每每高于植物的肉 ,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ,不但含铁量高 ,并且维生素的含量也很丰富。

　　植物血液。植物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸取 ,植物血和内脂豆腐做汤 ,经常食用 ,具有精良的防治缺铁性血虚作用。

　　水果。孕妇每天要有肯定量的瓜果摄入量 ,瓜果自己含铁量并不高 ,但是 ,瓜果中含有丰富的维生素C ,能促进食物中铁的吸取。

三、怀孕不同时期的孕妇操

　　早期——多做有氧运动

　　一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目，别以为孕妇游泳不安全。邢主任说，事实上，游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，而且怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到后期都可以继续进行。

　　最重要的是，游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液流通，能让宝宝更好地发育。同时，孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。专家提醒道，游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到宝宝。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题，不易受伤。

　　除了游泳，像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。

　　中期——加大运动量

　　专家说，怀孕中期，也就是4-7个月之间，胎盘已经形成，所以不太容易造成流产。这个时期，宝宝还不是很大，准妈妈也不是很笨拙，所以在孕中期增加运动量是适合的时期。

四、孕妇反复发烧怎么办

　　反复发烧对怀孕是不利的，建议一是必须进行体温控制，可用物理降温法,如额,颈部放置冰块,湿毛巾冷敷,30%--35%酒精(或白酒加水冲淡一倍)擦颈部及两侧腋窝等方法，如果体温不可控制，建议去医院注射柴胡注射液。二是可以口服一些纯中成药物制如板蓝根等+抗生素(如阿莫西林，只要是不过敏这个药物不会影响胎儿的)，同时注意必须增加饮水量。

　　您还可以用敷贴疗法取大蒜2枚捣汁拌面粉做成圆锥状，塞人鼻孔(两侧交替)，每次留塞15—20分钟，每日4.5次。具有祛风散寒、宣肺通窍的功效，适用于发烧。建议您禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。

　　亲爱的准妈妈们，一定要照顾好自己，尽量不生病，给自己的宝宝提供一个健康的生长环境，如果，由于某些原因，使得自己生病，反复发烧，不妨试一试上述的方法，以上方法，都是有益于胎儿发育的，不会影响胎儿的健康。