孕七个月的饮食安排 怀孕七个月注意事项是什么

一、孕七个月的饮食安排

　　春笋烧兔
　　使用原料：准备鲜兔肉500克、葱段20克、姜20克、净春笋500克。、酱油20克、豆瓣50克、水豆粉50克、肉汤1000克。花生油60克、精盐适量。
　　具体做法：
　　1、首先将兔肉洗净切成3厘米见方的块，春笋切滚刀块。
　　2、当旺火烧锅，将放花生油烧至六成熟。一定要注意下兔肉块炒干水分，再下豆瓣同炒至油呈红色时下酱油、精盐、葱，姜、肉汤一起焖，时间大约30分钟后加八春笋。等待兔肉焖至软烂时放豆粉，收浓汁起锅即可。
　　对孕妇身体的功效：兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，可健脑益智。
　　干煎带鱼
　　使用原料：带鱼1条、面粉葱、丝植物油、少许姜片、蒜片、盐巴、酱油、醋。
　　具体做法：
　　1、将带鱼鱼去头，吧内脏清洗干净，切段、沥干、备用。
　　2、将锅内放油，大约烧至七成热，带鱼襄面粉过油至金黄色捞出。
　　3、锅内留少量底油，慢慢的放入葱丝、姜片、蒜片炒香，紧接着放入带鱼段，加八盐、酱油、醋焖烧，最后烧熟后出锅即可。
　　对孕妇身体功效：带鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富。和中开胃、暖胃补虚，是孕妇的理想食品。
　　茄汁海鲜肉饼
　　使用原料： 鲜嫩牛肉150克，虾仁100克，鲜带子50克，奇异果半颗，柠檬半颗，黄豆芽50克。食盐2茶匙，黑胡椒碎，蚝油半汤匙，生粉一茶匙，番茄酱三汤匙。
　　具体做法：
　　1、将虾仁和牛肉以及鲜带子分别剁成末，加食盐、蚝油、生粉打至起胶。制成肉饼，奇异果去皮切片：柠檬挤汁，黄豆芽飞水。
　　2、然后将肉饼上碟入笼蒸3分钟至定型，取出撤上黑胡椒碎。
　　3、再用平底锅慢火，把肉饼两面煎香至熟滴入柠檬汁。淋入番茄酱，用奇异果片和豆芽拌吃即可。
　　对孕妇身体的功效：虾含丰富的蛋白质以及钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A。
　　以上所介绍的三种食谱，对孕妇的身体营养吸收十分有效。一般怀孕的女性体重都会增加，这时候大家不要担心自己的外形受到影响，而是要懂得如何让自己获取高营养价值，但是脂肪又能够控制在具体的范围内，相信两全其美的办法更值得我们去研究。

二、怀孕七个月注意事项是什么

　　你在怀孕期间，是不是察觉到很多以前方面做的事情，渐渐的不能做了？没错，怀孕了就不能在像平时一样，可以随意穿高跟鞋，随意化妆等等，怀孕七个月注意事项有哪些？千万不要自以为没什么大碍，生命是很脆弱的，你想要生出健康的宝宝吗？赶紧来看看有哪些需要注意的事项吧。
　　怀孕七个月注意事项有哪些？
　　（1）当孕妇在大便的时候，会重心不稳，眼睛无法看到脚部，尤其是特在上下楼梯时必须十分小心，孕育期间就应该减少上下楼梯的次数，尽可能利用电梯。
　　（2）在怀孕的这段时间，母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险，激烈的运动应该避免，不宜有压迫腹部的姿势。那不动的物体，就不应该强迫自己。
　　（3）当两腿出现抽筋的情况，不要长时间站立，下半身不要系带子。这是时候孕妇的肚子越来越重，走一段路就会觉得累，脚抬高休息，能避免这些问题。若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状。
　　（4）孕妇在饮食上依然要注意摄取均衡的营养，特别是钙质、铁质含丰富的食物更应多吃。身体吸收太多的足的水分与盐分，很可能会引起妊娠毒血症，必须严加节制。怀孕期间，会出现便秘的现象，为了不造成便秘，应在每天早上喝牛奶和水，并多吃水果和纤维素多的蔬菜。再有，产前检查时，一定要再做一次贫血检查。
　　为大家分享一项实验：以有抽烟习惯的孕妇作为研究对象，证明母亲抽烟对胎儿的影响。实现结果证明：肚子中的宝宝发觉母亲在抽烟的时候，精神就会开始产生紧张的情绪，并且加快心跳的跳动频率。所以，在怀孕期间抽烟对孩子的健康有很大的影响。
　　怀孕七个月注意事项有哪些？希望今天所介绍的这些要点，对即将当新妈妈的女性们，有更多的帮助，怀孕是一件值得大家高兴的事情，但是怀孕的过程依旧十分辛苦。所以，母亲永远都是伟大的，让宝宝很健康的出现在你的面前，所有的辛苦都特别值得。在怀孕期间，注意个人作息以及生活习惯，对宝宝有影响的动作，应该及时停止。

三、怀孕七个月检查

　　怀着紧张，欣喜的心情与宝宝相处，转眼已经过了七个月了，虽然每天跟孩子朝夕相处，但是妈咪们总想知道宝宝生长情况。事无巨细，虽然七个月的宝宝身体大致发育成形，但是该做的检查还是要做彻底，才能保障孩子的健康成长。
　　孕妇称体重
　　孕妇的体重增长情况也能反映出孕妇的身体状况，一般来说，孕妇体重增长每周保持在2斤到4斤左右，增长过快会加重孕妇下肢的负担，压力过大会导致血液流通不畅，我们都知道血液运输氧气，如果血液不能正常流通，将会使孩子面临缺氧的风险。
　　量血压
　　孕妇在怀孕期间，血压会明显上升，虽然这是一个正常的生理现象，但是仍需多加关注，如果不测量血压，知晓孕妇的血压变化，很容易衍变成孕妇型高血压症，对于母体和宝宝都有伤害。
　　尿常规
　　随着胎儿体重的增加，子宫承受的压力会日益增大，从而压迫膀胱，影响孕妇的正常排尿。因此尿路感染也是不少孕妇会碰到的难题，为了减少这种疾病的发生率，孕妈咪要坚持做尿常规，不要怕麻烦或存侥幸心理。
　　妊姃浮肿检查
　　很多准妈妈在怀孕期间身体会不同程度的出现浮肿现象。除了饮食清淡外，在产检时也要多加留意，在产检的时候医生都会进行检查，以及早预防和治疗。
　　检查胎位
　　为了顺利分娩或是便于医生既定最合适的分娩方式，产妇需要在七个月时配合医生做胎位检查，若有不利于顺产的胎位，那么医生可以早发现早治疗，保障母子健康。
　　德国麻疹检验
　　德国麻疹方面，准妈妈要抽血检验。在此特别提醒曾注射过德国麻疹疫苗的女性，由于是将活菌注射于体内，所以，最好在注射后3～6个月内不要怀孕，因为可能会对胎儿造成一些不良影响。
　　总结：怀孕时女子人生的头等大事，为了保障孩子与母亲的健康，从确定怀孕开始，孕妇就要做很多检查，虽然很麻烦，但为了肚子里的小宝宝，妈咪们还是要准时去医院做最详细的检查。

四、怀孕七个月胎教

　　“不知不觉就怀孕七个月了！”很多准妈咪都会有这样的感叹，从怀孕初期的紧张欣喜到如今每天感受着宝宝每一个的动作的一点点踏实的幸福。
　　还有三个月就可以跟孩子见面了。准妈妈对既翘首以盼又有点不知所措。怎样给孩子做好胎教呢？为了避免孕妈咪的不知所措。我们今天就来说说怀孕七个月的胎教吧。
　　光照胎教
　　这个时期的宝宝已经初步形成了视觉明暗变化，并且还能通过眼睛间接体验妈妈的视觉体验。为了进一步促进他们视觉神经发育，光照胎教可以从怀孕七个月开始进行。早期给予宝宝微弱的刺激。每天选取一个固定的时间，用手电筒照射腹部，时间不要太久。婴儿看到光线会转头或者用手脚踢妈妈的腹部。妈妈们可以根据胎动的变化感受宝宝对光源刺激的反应。为了让宝宝适应光线的变化，结束前可连续关闭开启手电筒数次，也有利于胎儿视觉发育。
　　为了让宝宝更加聪明机智，妈妈们可要“做足功课”，怀孕七个月可以开展音乐胎教，选择一些平和，舒缓的音乐，班得瑞的音乐就是非常好的选择。听音乐时妈咪放松心情，可以放置一些好闻的熏香。把手放在腹部注意孩子的胎动变化。如果能够长此坚持音乐胎教，对孩子的成长辅助作用的确很大。
　　多接触美好的事物
　　欣赏美丽的事物对孕妇而言可以对抗孤独，孕妈咪是温柔而强大的存在，由于生理激素的变化，有时她们会觉得心情不是很美丽。这时候多看看可爱婴儿的照片，或者去散步感受大自然的美好。这些调理情绪的方式。也可以抽空与宝宝说说话，在这个进程中，孕妈咪也是在向宝宝表达自己的作为母亲对于孩子的爱意。相信他们也可以明白。母亲对于孩子的互动是最好的胎教方式。
　　训练宝宝规律作息
　　您相信吗？宝宝的良好的睡眠时间是可以培养的。这个做法很简单，在每天早晨，爸爸们可以用手电筒的微光照射孕妇的腹部，用光源告诉宝宝们：“要起床啦~”在晚上看完电视后，同样以用手电筒的微光一闪一灭地照射3次，告诉胎宝宝：“现在是宝宝晚上学习知识的时间！”这样可以训练胎儿规律的的睡眠习惯，促进胎儿视觉功能及大脑的健康发育。
　　总结：让孩子有一个愉悦的成长环境，并且能够感受到父母对他们的爱意。这就是胎教的意义，我们希望每一位孩子能够在正确的胎教下健康成长，得到最好的照顾。