户外
- 2018-02-22 05:46早上跑步多少时间最好 有一些什么注意事项
现在有很多的人喜欢早上去晨跑，有的是希望可以锻炼身体，提高身体素质和抵抗力,有的就是单纯的为了减肥。不要小看一个简单的晨跑，不是说想去就去的，其中也有很多的注意事项...
- 2018-02-12 04:45运动损伤膝盖如何恢复 骨骼损伤后如何护理
运动其实可以帮助我们有效地去减肥，同时对我们的身体是有很大帮助的。但是在平时生活中想要运动之前应该要做一些准备，了解一下正确运动的方式，并且还要进行前期的热身运动，...
- 2018-02-11 04:37一天什么时候锻炼最好 不同时间段的锻炼注意事项
在现代社会中，健身越来越成为我们生活中不可缺少的一部分健身不仅能达到增强体质，增进健康和丰富文化生活的作用，而且也逐渐成为人们之间一种独特的交流方式。也正是由于健身...
- 2018-02-11 18:08运动创伤的简介 常见的运动损伤
亦称“运动损伤学”。运动医学的重要组成部分。主要任务是防治运动损伤、研究损伤的发生规律、机制、防治措施、治疗效果以及康复和伤后训练安排等等。为改改善运动条件，改...
- 2018-02-05 12:56饭后可以做什么运动 饭后适宜的运动
现代生活中，人们的锻炼意识逐渐提高，但是，白天均被忙碌的工作所占满，为此，越来越多的人将运动时间安排在饭后。一般来说，饭后是胃部消化食物的重要时间，饭后适宜做的运动...
- 2018-02-05 02:23在游泳时来月经怎么办 月经期应该注意哪些问题
平时在我们生活中，有许多女性都喜欢去游泳，但是在游泳时如果来了月经该怎么办呢，这个问题不容忽视，因为很多人肯定都遇到过相似的问题，不仅如此，我们还要了解月经期应该注...
- 2018-02-05 13:55慢跑会不会脑供血不足 如何预防脑供血不足
脑供血不足发病率较高，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。其主要症状是反复出现头晕、头昏、头痛症状，常伴有心...
- 2018-02-01 11:43运动性昏厥的预防方法 运动性昏厥的解决办法
随着人们生活水平的不断提高，人们对于健康也越来越重视。一个良好的生活习惯，必须平时保持适当的体育锻炼，适当的体育锻炼，对于我们的身体健康和增强身体的抵抗能力有很大的...
- 2018-02-01 12:52激烈运动产生乳酸是否正常 激烈运动产生乳酸解决办法
随着社会的不断发展，人们对于身体健康越来越重视。进行适当的体育锻炼，对于人体的抵抗能力会有很大的帮助运动。运动的时候，很多人会感觉身上发酸发胀，这就是由于身体对能量...
- 2018-02-01 03:45跑步减身体哪里的肥肉 跑步的好处
随着社会的不断发展，人们对于身体健康也越来越重视。平时进行适当的体育锻炼，对于身体健康，提高身体的抵抗能力，都有很大的帮助。体育锻炼的方式有很多种，跑步就是其中一种...
