大家在锻炼身体的时候，一定不要急于求成，这样容易因为身体不适应而出现各种不舒服的症状。应该从低强度的运动开始，慢慢再根据身体情况来增加运动的强度和时间。运动的时候可...

其实现在对于糖尿病肾病的鉴别诊断的方法还会比较简单的，一般情况下主要就是，如果在6个月里面检查连续2次的尿液检查，并且尿液里面的尿白蛋白排泄率在30～300mg一天...

　　跑步是一种很不错的健身方法，它可以帮助我们增强体抗力，也可以帮助减肥，适合大部分的人。但是也不是每个人都会跑步，有些人跑起来觉很累，但是有些人跑起来却看起来很轻...

　　近年来，许多人都希望自己能像那些健美爱好者一样拥有腹肌，但是由于工作时间等原因影响，往往不能专门的抽时间锻炼腹肌，那么有没有什么其它快速有效的方法能帮助我们达成...

　　蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习，可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。练习一组为15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后...

肌张力障碍（dystonia）是主动肌与拮抗肌收缩不协调或过度收缩引起的以肌张力异常的动作和姿势为特征的运动障碍综合征，具有不自主性和持续性的特点。依据病因可分为原...

　　如果没有时间去健身房的话，其实在家也是能够健身的，特别是深蹲运动。那么在家怎么练深蹲呢?在家深蹲方式有哪些?不妨跟着小编一起认真的学习下，掌握深蹲的奥秘，不知道...

研究表明，肌肉多不仅身形更健美，而且更长寿！许多人明明知道正确的锻炼方法，也有坚持锻炼，可是为什么肌肉的锻炼效果就是不明显呢？那么到底哪些锻炼肌肉的方法可以快速长肌...

在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫...

相信大家对仰卧起坐是再熟悉不过的一种运动方式，许多人都喜欢通过仰卧起坐来健身，锻炼身体，锻炼我们的小腹肌肉，还能帮助我们减去肥厚的小肚子，在许多办公室女性长期坐着，...