男性想要完美体格，就要为之付出努力，但是很多男性没有时间去健身房进行专业的锻炼，其实，在家也可以有效地锻炼各个部位。以下介绍男性各部位的居家锻炼方法。

进入冬季，雾霾来袭，有锻炼习惯的人仍是戴着口罩外出训练，但是雾霾并非你一个口罩就能隔绝的。下面一起来看看雾霾天气如何科学健身。

现在许多人都喜欢到健身房健身，但是对于初次去健身房的人而言，可能不知道该怎么做比较好，那么健身新手要注意什么呢？

冬季天气虽然很冷，但是还是要多出去运动好消耗掉多于的赘肉的，下面小编给大家推荐5个最适合冬季健身的运动，一起来看看。

冬季是个健身的好季节，想要锻炼身体的朋友们可以事先制定下健身计划，下面小编给大家分享下健身后的饮食和补水，一起来看下。

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冬季很多人都开始了健身活动，但是有些人锻炼了很久效果并不见得有多好，那么是什么原因呢？原来是没有注意到一些该注意的事项。