幼儿育儿心得 如何让孩子有良好的饮食习惯

一、幼儿育儿心得

　　1、爸妈是孩子1生中最重要的不可代替的教导者

　　0~6岁是孩子品质及良好习惯形成的关键时期。儿童生命的最初两年，是与爸妈建立牢固情感纽带的关键期，是儿童未来心理成长并与她人建立信任和爱的关系的基础。

　　所有关于生命知识的50%，是在生命的第1年学习的，生命的第2年，学习25%，这里的生命知识主要是指爱的能力和情感的发展。

　　2、假如想要改变孩子的行为，爸妈应先改变自己

　　教导孩子就是教导自己的1个过程，孩子的不良行为，往往是从环境或爸妈那儿直接传授下来的。树立榜样来教导是发展孩子道德行为的最可靠的办法。

　　3、培养儿童的灵性品质其重要性远远超过智力开拓

　　灵是树，心智是果；灵是灯，心智是光。人的智力是灵性品质的反射。假如只注重技能的培养<如各种5花8门的早期智力开拓兴趣班>，而忽视儿童的精神品质的培养，只能是本末倒置，孩子长大成人后，她们的人格就会有缺陷，道德发展受到阻碍。

二、如何让孩子有良好的饮食习惯

　　1、在宝宝还小的时候就应该培养他良好的饮食习惯。每天要少食多餐，差不多保持在5顿左右，平时要多吃水果和蔬菜，早饭包括一个水果，中饭和晚饭也要荤素兼备。

　　2、要是你的宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，那么不妨让他尝尝那些生的胡萝卜或者黄瓜，可以直接给他吃，也可以凉拌一下。

　　3、当你烹饪蔬菜的时候，最好是采用蒸，因为蒸出来的菜比煮的味道更好，营养成分也会流失地更加少。

　　4、要是无论如何都无法让你的宝宝接受蔬菜，可以把蔬菜切成很小的小块，然后拌在米饭中或者酱汁里。

　　5、如果是一家人一起吃饭的话，让宝宝多吃一些，因为宝宝比成人需要更多的卡路里和脂肪。

　　6、一般状况下，水果和蔬菜的颜色越深，它们里面含有的营养物质就会越多，平时在购买蔬菜和水果的时候可以按照这个标准来挑选。

　　7、要是宝宝拒绝了这个食物，那就把食物拿开，不要硬逼着宝宝吃下去。

　　8、给宝宝吃健康的零食，不要让宝宝吃那些垃圾食品。

三、在玩乐中提高孩子的动手能力

　　（1）为孩子创造动手操作的条件。比如，引导孩子自制玩具，让孩子综合运用折、剪、画、编、扎、钉、粘等方法做科学小试验，为孩子准备纸、布、线、胶水、木块、磁铁、各种小瓶、塑料小管等用具。

　　（2）给孩子提供各种材料。为孩子提供诸如积木、插塑、拼装玩具、橡皮泥、沙石等用具，同时还可以给孩子准备一些废纸让他撕，买一些蜡笔教他画，准备积木、拼图、橡皮泥、七巧板等玩具。

　　（3）开展各种动手操作活动。比如，用筷子夹玻璃球、撕纸屑做图案等游戏，这些游戏不但孩子感兴趣，同时能促进他的小肌肉发展。

　　（4）指导孩子制作手工。父母可从教孩子玩折纸和剪贴开始，指导孩子制作手工。如，对2—3岁的孩子，可从简单的一步折纸学起；3—4岁的孩子，可学2至3步的折纸，并开始学拿剪刀，先学剪纸条，后学剪图形，可以用纸条贴成链条或方纸，还可贴成花篮；4—5岁的孩子，可学更复杂的剪贴和图案，制作汽车、轮船、大炮、飞机、小鸟等。

四、孩子这种坏习惯爸妈不能纵容

　　1. 大人说话假装听不见

　　一提醒孩子做他不喜欢的事，他就像没听见一样，直接漠视大人的话。

　　分析：事事做提醒，下指令，会让孩子养成被动的习惯，渐渐地还会厌烦，不想理会你说的话。这种习惯发展下去，会让孩子变得目中无人，不懂尊重别人。

　　2. 得不到就发脾气，甚至动手

　　一要玩具，父母不肯，就大发脾气，看电视时只看少儿频道，转台慢了都要闹一番？

　　分析：在人前一闹，愿望就被满足。久而久之，孩子会变得越来越任性、粗暴。将来遭遇拒绝、遭遇挫折，哪还有好的心态去解决问题？

　　3. 说大话，夸大事实

　　人家有2辆小汽车，孩子就说自己有5辆，人家考了90分，硬说自己考了100分，争吵起来，不依不饶。

　　分析：你可能觉得这不是什么大问题，哈哈一笑就过去了，但如果说大话变成一种习惯，证明孩子的虚荣心越来越强。