糖尿病人吃什么主食 治疗糖尿病的食疗误区

一、糖尿病人吃什么主食比较好

　　桂圆莲子粥：将莲子去皮，去心，洗净；红枣去核，洗净；糯米淘洗干净；桂圆肉洗净；将用料全放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至熟即成。老年人糖尿病患者宜用。

　　汁冬瓜粥：蚌肉300克，冬瓜50克，粳米50克，葱花、食盐适量。将蚌肉洗净，放入500毫升沸水中煮15分钟，捞出取汁。冬瓜去皮瓤，洗净切碎。粳米、蚌汁同时入锅，加入少量水，小火煮至八成熟，再将冬瓜放入，继续煮熟，最后放少许葱花、盐即可。健脾利湿，养阴清热，润燥止渴。一般人都可食用。老年人糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。

　　山萸莲子粥：莲子30克（去心），山萸肉15克，淮山药60克，粳米100克。取山萸肉洗净，加水300毫升，煮至200毫升时去渣取汁，淮山药刮皮洗净切块，莲子、粳米洗净。然后，把上述备料和药汁一同放入锅内，加入适量的水煮粥。

二、治疗糖尿病的食疗误区

　　第一、保证所需热量，维持理想体重

　　不同的糖尿病病人由于身高、体重和劳动强度不同，每日所需热量也有很大差别。糖尿病患者可根据自身的具体情况，在糖尿病专科医生或营养科医生的指导下制定每日需要的热量指标。一般来说，消瘦者、重体力劳动者维持理想体重所需的热量应高一些。

　　第二、定时、定量、少吃多餐

　　糖尿病病人每日的正餐和加餐均应定时定量，不能随意漏掉一顿饭，也不能暴饮暴食，特别是碳水化合物的摄入量应每日每餐基本相等。在全天主食量不变的前提下，全天主食量至少分3次进餐，按1/5、2/5、2/5的比例分配到三餐。使用胰岛素或某种口服降糖药的病人，在药物作用最强的时候安排加餐。

　　第三、多饮水，限制饮酒

　　饮水利于体内的废物充分排除和血糖的稀释，并且不增加肾脏的负担。空腹饮酒易出现低血糖，尤其在注射胰岛素或口服磺胺类降糖药物时。如果无法避免，也尽量不要饮白酒，而选用酒精浓度低的啤酒、果酒，并避免空腹饮酒来避免糖尿病。

三、老年人糖尿病患者的饮食禁忌

　　老年人糖尿病其实就是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，而高血糖是因为胰岛素分泌缺陷或者其生物作用受损导致的，老年人糖尿病患者不吃的食物是有很多的，首先最重要的就是不能吃容易让血糖升高的食物，这样的食物是有很多的，大部分都是甜的，像白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料，还有面包等糖含量过多的食物，碰都是不能碰的。

　　老年人糖尿病的患者也是不能饮酒的，酒虽然不是甜的，不过酒精是会产生一些物质，如果患者长期的喝酒的话，这种物质就会侵犯患者的肝脏的，引起血清甘油三脂的升高的，有些在服用缓解老年人糖尿病的药物的病人，在饮酒后是会出现很多的不良反应的，而且如果空腹饮酒还会引起低血糖的，所以是不可以喝的。

　　不单单是这样，有老年人糖尿病的患者也是不可以吃一些糖分过多的水果的，因为很多水果里都是有碳水化合物，还有葡萄糖，蔗糖，淀粉等，如如果吃的太多的话是会导致血糖升高的，对患者是不利的。

四、老年人糖尿病患者常吃的水果

　　1、火龙果：火龙果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及维生素，这些元素对于预防老年人糖尿病性周围神经的病变有很好的效果，而且火龙果中所含的植物性白蛋白和花青素还要很好的解毒功效，这对于老年人糖尿病患者来说是非常适合食用的。

　　2、橙子：橙子的营养价值是非常高的，橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸等，这种元素可以有效的增加毛细血管的弹性，这对于因老年人糖尿病引起血管疾病是有很好的作用的，另外，橙子中还含有丰富的维生素P，这种元素可以有效的预防老年人糖尿病引起的视网膜出血。

　　3、无花果：患有老年人糖尿病的患者平时可以多吃一些无花果，因为无花果不仅可以帮助消化促进食欲，而且无花果中还含有多种脂类，可以有效的帮助老年人糖尿病患者缓解并发性便秘，另外，无花果对于稳定血压和预防冠心病也有很好的效果，因此，老年人糖尿病患者平时可以多吃这种水果。