怎么给宝宝喂母乳 奶水不足怎么破

一、给宝宝喂养母乳的方法

　　1、喂奶前的清洁。喂奶前，先给婴儿换去湿尿布，然后洗净双手或用酒精棉球擦手。第一次给新生宝宝哺乳时，母亲应用肥皂清洗乳头、乳晕，再以清水洗净，以后每次可用脱脂棉蘸温开水擦净奶头、乳晕；喂奶前，先挤出几滴奶，将乳腺管顶端的脏物排掉。
　　2、喂奶的姿势。将婴儿抱起，妈妈可以躺着、坐着或者站着喂，只要觉得舒服就可以。一般来说，分娩后的第1天妈妈会很累，这个时候一般建议妈妈躺着喂奶。躺着喂奶的时候妈妈要侧着身体，让宝宝的身体也侧着和妈妈面对面，让宝宝躺在妈妈胳膊上，鼻头对着妈妈的乳头，妈妈紧紧搂住宝宝的臀部。喂奶时，妈妈一定要使婴儿含住乳头，乳晕部分应尽量塞进孩子的嘴里，还要用手把乳房C字形托起，而不要用手夹着乳头往孩子嘴里放，否则会把乳头上下的乳腺管堵死，影响宝宝吸吮。同时，要避免乳汁由宝宝的耳咽管进入中耳而致中耳炎。
　　坐着喂奶，一般是在宝宝出生一段时间以后。如果是坐在床上喂，最好有靠背的东西，可放1～2个枕头在腰背部和膝下，可以尽量舒服些，否则时间久了容易疲劳。如果坐在椅子上喂，最好坐在沙发这些比较舒服的地方，也可拿枕头垫在腰背部和婴儿下面，或一只脚踏在小凳子上，使大腿抬高，让婴儿斜身躺在妈妈腿上，头枕在妈妈的胳膊上，一只手托着宝宝的臀部，让宝宝的肚皮和妈妈的肚皮紧贴着，宝宝的鼻头对妈妈的乳头，妈妈另一只手托着乳房，将乳头放入婴儿的口舌上，让宝宝含住大部分乳晕及乳头，能自由地用鼻呼吸。妈妈在托乳房的同时应用食指、中指轻夹乳晕两旁，以免婴儿吸乳时流乳太急，呛入气管。
　　3、喂奶的时间。妈妈每次哺乳时间在15～20分钟。哺乳时应做到两侧乳房轮流排空，每次应先吸空一侧，然后再吸另一侧，下次再从另一侧开始吸起，轮流交替。喂奶时间不宜过长，否则宝宝吃空奶就会吸进较多空气，容易引起腹疼或呕吐。
　　4、喂毕的拍打。每次喂毕，妈妈要将宝宝抱起，伏在自己的肩上，脸向外侧，轻轻拍打宝宝的背部。也可让宝宝坐在妈妈的腿上，一手托住头，另一手轻轻拍打背部，使宝宝打嗝，排出胃内的气体，防止吐奶。

二、如何解决奶水不足的问题呢

　　1.食疗
　　说到食疗法，很多人都会想到“催乳汤”。催乳汤对于下奶确实有很大的作用，但是喝催奶汤的时机是非常重要的。一般产后第三天喝催奶汤是效果最好的，过早的喝催奶汤会使妈妈下奶太快，但是宝宝还小吃不完那么多，就会造成浪费，严重的还会使妈妈的乳房胀痛。
　　但是也不能过晚的喝，这样会导致乳汁下来的过晚过少，造成奶水不够。常见的催乳汤有鲫鱼奶汤、猪蹄黄豆汤、酒酿蛋花汤等等。平时奶水不足的妈妈们可以每天喝一点牛奶，多吃蔬菜水果。
　　2.哺乳的方法要正确
　　妈妈奶水不足，除了跟自身因素有关，还跟自己哺乳的方法姿势有关。平时喂奶，一定要注意两边乳房都要喂，因为只喂一边会导致另一边的乳房没有足够的刺激，这样就不能分泌足够的奶水了。
　　如果宝宝太小，食量还不是很大，不能兼顾两边，那么也可以只吃一边，另一边可以借助吸奶器给它刺激。每次宝宝吃饱喝足之后一定要用吸奶器乳房里的奶水吸空，这样有助于奶水更顺畅的分泌。
　　3.注意补充水分
　　妈妈在哺乳后自己身体也会损失大量的水分，所以要及时补充水分。可以多喝一些开水、豆浆、果汁、蔬菜汤等等。
　　4.经常按摩乳房
　　经常按摩乳房可以促进乳汁的分泌，常见的按摩手法有环形按摩、指压形按摩以及螺旋形按摩法。平时也可以多用热毛巾热敷自己的乳房，促进乳房内流通循环。

三、夜间哺乳的方法

　　夜晚哺乳时最好妈妈侧身对着婴儿，然后用手臂搂着稍侧身的婴儿，但这样做会较累，手臂易酸麻；第二种方法是妈妈只侧身，手臂不搂婴儿进行哺喂；第三种方法是让婴儿仰躺着，母亲用一侧手臂支撑自己俯着哺喂婴儿，但这样的姿势同样较累，而且如果母亲不是很清醒时千万不要进行，以免在似睡非睡间压着婴儿，甚至导致婴儿窒息。
　　由于产后、乳母自己身体会极度疲劳，加上晚上要不时醒来料理婴儿而睡眠严重不足，很容易在神志迷迷糊糊中哺喂婴儿，所以夜间哺乳要特别注意安全。母亲可以设法使晚上哺喂婴儿的时间间隔比白天延长一些，例如傍晚睡前，或者晚上喂婴儿时每次让婴儿吃饱些就可以延长间隔时间。开始婴儿会按照惯性醒来就吃，但只要母亲坚持一步步延长间隔时间，晚上母乳喂养的次数就能逐渐减少。母亲要想法争取三个月后的晚上不再给婴儿哺喂，这样母子都可获得充分的休息。

四、哺乳前喂养的严重性

　　1、新生儿不愿吃妈妈的奶
　　哺乳前喂养会使新生儿产生“乳头错觉”（奶瓶的奶头比母亲的奶头容易吸吮），另一方面，因为奶粉冲制的奶比妈妈的奶甜，也会使新生儿不再爱吃妈妈的奶，造成母乳喂养失败。
　　一方面，新生儿得不到具有抗感染作用的初乳；另一方面，人工喂养又极易受细菌或病毒污染而引起新生儿腹泻。
　　2、母亲将身心受损
　　新生儿减少对母乳的吸吮，可使母亲产生一种错觉，误认为自己奶水不够，造成心理压力。一旦新生儿抵制母乳，母亲很容易形成失落感和挫败感，且新生儿不愿吃母乳，乳母易发生奶胀和乳腺炎。
　　忌轻易放弃哺乳
　　母乳，母婴之间的血脉纽带
　　母乳的好处人尽皆知，妈妈们也都清楚母乳喂养对孩子的发育是有极大帮助的。况且从亲子关系上，母乳喂养是宝宝从你身体里出来后唯一连接母子的血脉纽带。也许刚刚开始的哺乳过程中会遇到很多困难，但不一定都是妈妈无乳，有些是由客观原因造成的，妈妈们千万不要轻易就放弃母乳喂养。