产后康复有哪些项目 需重视子宫恢复

　　产后康复对每位才当人母的女性来说都是至关重要的，这决定着是否再次能拥有娇美的身材，产后康复可不是简单地进行一些体育锻炼。相信很多人还不太了解。那么产后康复的项目有哪些?女性需重视子宫的恢复。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望给各位带来帮助。

　　1产后子宫恢复。子宫是女性最重要的生殖器官，产后子宫的恢复程度决定了整体产后康复的程度。所以产后子宫恢复是最需要重视的一件事情。女性应尽快给孩子哺乳，能促进产后子宫的收缩，保证产后子宫能尽快得到恢复。

　　2子宫颈、阴道壁恢复。在产后，女性的子宫颈和阴道壁都会出现松弛的现象，建议女性去医院进行相关的产后训练，能恢复阴道壁的弹性，维持其紧张度，使得性生活和谐。

　　3卵巢恢复。产后卵巢恢复，可以通过调节内分泌系统来促进卵巢的恢复，还能减少脸部皮肤的色素沉着。

　　4乳腺疏通。应让家人帮助对乳腺管进行按摩和疏通，帮助乳汁能顺利分泌，提高母乳喂养率。并且淤积在乳房内的乳汁要及时排出来，预防乳腺炎的发生。

　　5腹部、臀部、大小腿形体恢复。在孕期，女性的营养往往比较富足，可以导致孕期肥胖，产后形体的康复训练，能帮助产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性，增强紧张度，从而让囤积的脂肪减少，达到缩小腹围臀围的目的。

　　6产后疲劳恢复。通过相关的理疗仪器，使腰骶部及全身肌肉完全放松，加快全身血液循环，缓解过度紧张的肌肉，减轻产后疲劳或者疼痛。

　　综上所述，产后康复有哪些项目?首先女性需重视子宫恢复。小编给大家总结了一些产后康复的项目，比如有乳腺疏通、卵巢恢复、产后疲劳恢复、产后子宫恢复等。大家千万不要认为产后康复是可有可无的事情，只有做好了这些产后康复的项目，才能帮助新手妈妈们重新拥有一个健康美丽的身体。