母乳不够怎么办 护理方法要熟知

　　当孕妇进行分娩之后就要面临着喂养宝宝的艰巨任务了。众所周知，母乳喂养相对来说是比较健康安全的，并且这种喂养有助于宝宝的身心发育。但是，有的产后妈妈经常面临着产后母乳不足的情况。那么，这种情况要怎么办呢。

　　1、多进行母乳喂养：产后妈妈要培养宝宝吮吸乳头的习惯，尽量让宝宝少接触奶瓶。并且宝宝的吮吸可以促进母乳的分泌。要注意的是，产后妈妈俩边的乳房都可以喂养宝宝，这样也有利于母乳的分泌。在进行母乳喂养的时候，要有耐心。宝宝在肚子饿得不到饮食的时候容易哭闹。

　　2、产后妈妈要饮食平衡：饮食平衡对于妈妈来说是非常重要的。妈妈在产后要多食用补充营养的食物，尽量少吃生冷且影响乳汁分泌的食物。有助于乳汁分泌的食物有猪脚、花生以及木瓜。

　　3、保持良好的精神状态：妈妈在产后身体还在恢复期。虚弱的身体容易影响母乳的分泌。因此家人要好好照料产妇，帮助产妇做好的心理调适，不要给产妇太大的压力。要特别注意的是，不要让产妇做体力活，让她们尽可能的进行合理休息，才能保持良好的精神状态。

　　4、进行中医调理：如果产后妈妈已经做了多方面的努力还是不能分泌母乳的话，就要考虑进行中医调理了。产后妈妈可以多食用通乳的药物进行通乳，达到分泌乳汁的效果。

　　通过上面对分泌母乳方法的介绍后，相信大家对这方面的知识已经有了大致的了解了。其实母乳不足是受多方面影响的，孕妇妈妈首先要了解自己母乳不足的原因是什么，再对症治疗。如果经过多方努力后仍没有起效，就要到医院及时就医了解具体情况了。​