金珠瑜伽3+2+7+1辟谷课程

　　简单 . 相信 . 照做. 正德养生惠 . 辟谷功效不是辟谷能治百病，而是人体的自愈力能治百病！而辟谷恰恰能有效地唤醒激活人体本有的自愈力！养生惠辟谷让践行者回归真实的自己，养生，养心，返璞归真！. 辟谷流程辟谷前期：身心准备，辟谷现场指导辟谷期间：跟踪指导，按现场指导要求操作回谷期间：恢复饮食，按回谷指导操作.

　　践行辟谷前准备[心里准备]：1.下定决心，辟谷全程按指导执行，坚持到底！2.得到家人支持辟谷！3.辟谷期间中途退出或犯规者，补交学费2000元！【知识准备】1.对辟谷相关知识有一定的了解！2.明确自己本次辟谷的目标！【饮食准备】1.辟谷前三天，清淡饮食蔬菜素食为主，勿暴饮暴食！2.现场指导当天可以吃饭！软食，少吃，素食！【现场流程】第一步：签到第二部：现场授课第三部：功课检查第四部：现场指导结束，各自回家辟谷，期间全程微信指导【辟谷四阶段】第一阶：清理准备期（3天）：3.1~3.3果蔬排肠，身心准备第二阶：食气辟谷期（2天）：3.5~3.6以戒为师，重启生命第三阶：素食回谷期（7天）：3.7~3.13格物致知，重建习惯第四阶：持续平衡期（1天）：每周三食气，健康习惯，贵在坚持！. 辟谷不适应人群不适合践行辟谷养生的人群如下：意志不坚者不能辟谷！体瘦如柴者不能辟谷！年幼长体者不能辟谷！怀孕哺乳者不能辟谷！多疑不信者不能辟谷！