灵真辟谷与营养断食疗法有什么不同？

　　断食在西方的概念是自我净化、自我康复、断绝固体的食物、免除消化系统负担；断绝那些会产生酸性代谢产物的流质，甚至禁止剧烈的运动，以避免身体再产生内生之毒，增加排毒的负担；促进各个器官的排泄，采纳各种行之有效的排毒方法。

　　营养断食专指用新鲜果汁加天然的蜂蜜等做成可食的饮料，还有现代流行的酵素服用，营养套餐……，一种特别的营养流质来连续代餐的经典的断食方法。这种方法，相对来说减少了对外界的食物摄入，对于平时大鱼大肉的人来说，也的确是一个好方法，相当是少食和吃素了，但永远代替不了辟谷，因还是停留在食补和食调的阶段，根本没有达到气补和神调！现在很多人都把断食当辟谷，却忽略了辟谷的实质，断食是阴阳两种消化系统皆断，精气神耗散，影响身心健康，而辟谷是聚气过程，还有阴性的消化系统（真气通道）在作用，能养人体精气神，聚天地之气，吸日月精华，所以对身心有排毒益寿等多种养生保健效果。灵真辟谷是道家的一种修炼术。

　　道家把修炼的重心落在精、气、神“三宝”的修炼上。灵真辟谷的全名叫“灵真服气辟谷”，服就是吃，气是能量，是“服气而辟谷”。所谓“炼精化气”、“炼气化神”、“炼神还虚”、“炼虚合道”，通过精、气、神“三宝”的合炼，使之抱元归一，回归大“道”，而使生命能长存于天地之间，这才是灵真辟谷的目的。真正的辟谷者是实修与证道的过程，并非就是不吃或减肥这样简单。对于普通人在辟谷中的一些痛苦反应，实则是气冲病灶，是一种良好的调理反应，也是在实修过程中，自我蜕变的过程，如果承受不了这个过程，就等于以失败告终！但一定要把气冲病灶和疾病区别开，免得耽误病情，这就需要有经验的老师指导。

　　肥瘦双向调整，美容排毒只是最浅的层次，灵真辟谷的高级训练就是通过观想、呼吸、导引之法进入道家所说的辟谷状态，祛除身心内外疾病，实现自我修炼之道。