春季育儿的小常识 育儿知识有哪些_春季育儿知识五大点_春季幼儿保健几个小常识

一、春季育儿知识五大点

　　春季细菌容易繁殖，随气温给孩子增减衣物

　　春季是冬季和夏季的过渡季节，相对来说，温差会比较大，在这个季节细菌容易繁殖，孩子的免疫系统也不够完善，所以孩子会特别容易生病，特别是像一些会传染的呼吸道疾病，平时要跟随气温变化给孩子增减衣物。

　　预防呼吸道疾病，提防手足口病

　　春季也是呼吸道疾病的高发期，小孩的免疫能力不够好，所以会比较容易受到感染，像一些小学生或者是幼托儿童，而春季也是手足口病高发期，而主要受感染的对象就是这些小学生，所以一定要特别注意，像一些受过感染的毛巾、茶杯、玩具等就不要被孩子接触。

　　补充钙，为长个作准备

　　春季，是孩子生长得比较快的一个季节，特别是长个子，所以在这个季节应该要保证给孩子提供充足的钙质，一般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了，既可以食补又可以药补，但是对于孩子来说，食补是最好的方法，像一些骨头汤、虾皮、海带等，但是记住，不要经常给糖和巧克力孩子吃，那样会阴碍人体对钙的吸收。

　　多补充维生素C，提高灵敏程度、防干燥出血

　　除了要多补充钙还要为孩子多补充维生素C，维生素C可以提高脑神经的灵敏程度，使人的反应更灵敏更灵活，而且还可以提高孩子的免疫力和抗病能力，而且春季风比较大，天气也会比较干燥，很容易会出现出血症，而维生素C就有不错的防出血效果，所以平时不妨多给孩子吃一些新鲜的富含维生素C的蔬果。

　　多吃粗、杂粮和富含自然糖成分食物

　　孩子可以多吃一些粗粮、杂粮，这些粗、杂粮不仅可以为身体补充矿物质还可以促进消化，使孩子的胃口更好，春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，因为天气和气候的转变，孩子们的代谢能力逐渐增强，多吃一些自然糖分食物可以为身体提供能量，拒绝饥饿哦!

二、春季幼儿保健几个小常识

　　一、注意培养孩子的卫生习惯

　　无论是在幼儿园里，还是在家里，爸爸妈妈们都要培养自己的孩子良好的卫生习惯，告诉他们要勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。如果您的孩子总是流鼻涕，那么您还要教会他如何正确擦拭鼻涕。

　　每天早晚洗脸的时候，爸爸妈妈们可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，来增强幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应能力。

　　除此之外，还要注意孩子房间的通风换气，被褥要经常放在阳光下晒一晒，避免病菌虫卵的繁殖，危害到孩子的健康。

　　二、带着孩子到户外锻炼

　　经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的时候气候适宜，阳光灿烂，常带孩子进行适量的户外活动，锻炼身体，能够增强幼儿的抗病能力，改善体温调节功能，同时更好的适应多变的温度，避免病菌的侵袭。

　　春季适合孩子的运动：

　　1、抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6—8次，中间稍休息。

　　2、单杠练习：悬垂(20秒、1分钟)，同时身体向右、左转动，双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。

　　3、跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6—8次。

　　4、跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。

　　三、合理营养

　　均衡的营养，科学的为孩子安排膳食，也是能够帮助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜欢色香味全的营养食谱，同时也喜欢色泽鲜艳丰富的食物，爸爸妈妈们在给孩子准备饮食的时候，除了要力求营养均衡，保证孩子每一天都摄取到充足的蛋白质和维生素，满足他们的生长需要之外，还要注意膳食的多样化，多元化，让幼儿多吃一些新鲜水果和蔬菜等，开开胃，保证他们有充足的食欲。

　　春季气候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一个环节。多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质的排出，降低生病的概率。

　　四、穿衣方面注意增减衣服

　　春天虽然有时候会比较温暖，但这时候的天气依然变化大，温度骤变都是时有发生，所以爸爸妈妈们要注意为幼儿及时增减衣物。孩子的适应能力不够好，即使他们觉得热，您最好也不要轻易脱去他们的冬衣，避免着凉。

　　当然，适宜的时候还是要注意脱衣，不要捂坏孩子，可以传一些透气性好的衣物，这样也有利于孩子进行户外活动。如果孩子衣服穿多了出汗，您也要及时为孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸发带走热量，让孩子着凉。

三、宝宝怎样喝水才健康呢

　　1、少喝自来水

　　有些父母发现宝宝口渴了，就习惯性地打开水龙头，接一杯自来水给宝宝喝，其实这是错误的。自来水与金属管壁或水龙头金属腔接触后，会发生水化反应，变成金属污染水，而且自来水中还可能藏有对宝宝身体有害的物质，宝宝饮用后容易生病，影响健康。

　　2、少喝饮料

　　许多父母喜欢给宝宝喝各种新奇的果汁、茶饮，或用其他饮料代替白开水，这是不正确的做法。饮料里往往含有较多糖分和电解质，虽然口感很好，但是喝下去容易长时间滞留在胃部，对胃肠道产生不良刺激，从而影响宝宝的消化和食欲。

　　3、少喝久存的开水

　　在室温下存放超过三天的水，尤其是保温瓶里的开水，很容易被细菌污染，而且开水中含氮的有机物会加速分解，使亚硝酸盐的成分增加。宝宝饮用后，亚硝酸盐与血液里的血红蛋白结合，会影响血液的输氧功能，使宝宝出现乏氧的现象。

　　4、少喝过甜的水

　　宝宝喝过甜的水，会加快肠蠕动的速度，但不久后又会抑制肠蠕动，使腹部产生胀满感。特别需要提醒的是，宝宝的味觉比成人灵敏得多，成人觉得甜的水，对宝宝来说，就过于甜了。因此，在给宝宝喂甜水时，不要使用奶嘴或橡皮奶头，这样容易造成宝宝的错觉，应该用小勺给宝宝喂水。

　　5、多喝矿泉水

　　那么宝宝最适宜喝哪种水呢?专家建议，最好给宝宝喝一些优质的矿泉水，可以选择一些低钠、矿化度较低、污染物较少的水。父母在购买时，可以通过包装上的标识，去选择钠含量低于20mg/L，总矿化度在250mg/L左右，亚硝酸含量低于5mg/L以及砷、铅等元素为零的矿泉水。

四、育儿健康需要注意的什么事项

　　1.不是全部宝宝都需分外增补维生素

　　许多家长会问，孩子多大必要开始增补维生素?小婴儿是否必要增补维生素?刘主任表现，孩子多大增补维生素没有明白的界定，要是宝宝是吃母乳或奶粉，一样通常营养物质都充足、全面，不必要分外增补维生素，要是出现了某些症状，如缺乏维生素B或维生素C等，再有针对性的增补会更好。

　　维生素D可以促进钙的吸取，小婴儿也应该增补，特别是纯母乳喂养的宝宝，要是没有增补维生素D，常带宝宝晒太阳，也可以转化为维生素D，从而促进钙的吸取。给宝宝晒太阳，一样通常每天半小时到1小时，细致不要遮挡着晒太阳，要是是戴太阳帽、打伞或擦防晒霜等，起不到晒太阳的结果。

　　2.不克不及用维生素增补剂取代蔬菜水果

　　有的家长以为，都是增补维生素，用维生素增补剂方便多了，因此就用维生素增补剂取代水果和蔬菜。刘主任表现，只要条件容许，应只管即便从食品中摄取维生素，要是是由于某些特别环境导致不克不及全面有用得到维生素，则可以思量食用维生素增补剂。并且维生素增补剂是不克不及取代蔬菜和水果的。由于蔬菜、水果中的种种维生素是按肯定比例存在的自然成份，是多种维生素的聚集体;而维生素制剂多数是人工合成的，两者在性子上会有所差异。蔬菜、水果除了含有维生素外，还含有一些固然对人体的作用与维生素雷同的自然物质，如叶绿素、胡萝卜素等。别的蔬菜中含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成份。

　　3.维生素增补剂含有的维生素种类不是越多越好

　　有的家长容易陷入一个误区，以为既然要补，那就补得全面一点，总给宝宝吃综合性维生素。刘主任表现，维生素增补剂并不是所含种类越多越好。刘主任发起，对付挑食特别锋利的宝宝，吃工具的品种少，可以选择增补综合性维生素剂;要是是缺乏某些维生素，发起有针对性地增补更符合;要是只是缺乏某一种维生素，没必要增补综合维生素制剂，由于有的维生素会产生积蓄中毒的环境。

　　4.维生素应从正规渠道购置

　　购置维生素产物时，发起从正规渠道购置正规厂家生产的产物，选择可靠的品牌。要是是身材缺乏维生素的话，照旧要在大夫的引导下服用维生素药品，要是是出于保健的需求，可以服用保健品