十个月的宝宝食谱 十个月的宝宝应该注意什么

一、宝宝十个月你该做些什么

　　——　认识你的宝宝

　　第10个月，是宝宝生命的一个转折点，他在生理、心理和智力上都会发生很大的变化。现在，他将从一个完全依赖他人的小婴儿，逐渐向幼儿阶段发展。

　　现在，正是宝宝蹒跚学步的时候。他非常好动，在房间里四处游晃、玩耍;手的动作更加灵活了，运动能力也在不断地增强，除了喜好模仿外，还特别希望和人交流、玩耍。处于这个阶段的宝宝比其他任何时候，都更加需要父母的关爱和鼓励，尤其需要父母有足够的耐心和细致。

　　宝宝会记事了。

　　当你播放一首他听过的歌曲，会触发他的记忆力，虽然不会用言语表达，但他脸上兴奋的表情和微笑已说明一切。

　　你所看到的宝宝

　　身体和手、脚的活动变得协调，放在围栏里，能自己拉着栏杆站起来;

　　可扶着家具行走;

　　穿衣、穿袜、穿鞋时会配合伸手、伸脚;

　　有目的地发出“妈妈”、“爸爸”的声音;

　　能比较两个物品，并能区分物品的细小部分;

　　会模仿大人的手势;

　　知道常见的人或物的名称，能听懂简单的话语，并指出实物。

　　——给你的贴心叮嘱

　　这个阶段该让宝宝学习自己吃东西了。

　　你可将食物切成小块，把它们放到宝宝的盘中，让他自己学着将食物送到嘴中。你应先演示一遍使用勺子的过程给宝宝看，然后让宝宝尝试。但要随时注意宝宝嘴里食物的量，以免发生吞咽困难。

　　你应该知道的

　　——感官发展和潜能开发

　　语言与交流

　　宝宝已经能理解一些常用词语，并会用动作表示词义。喜欢和成人交往，并常常模仿成人的举动。

　　——你该做的

　　宝宝学大人的样念念有词时，要即时予以鼓励;宝宝说得不准确时，大人可在一旁缓慢而清晰地把准确的语词说上几遍，但不必纠正他的发音;　　这时候宝宝说话虽然还含糊不清，但他有强烈的沟通欲望，大人要注意观察，及时予以应对。

　　这阶段的宝宝喜欢摆弄物品，对感兴趣的事物会长时间地观察，知道常见物品的名称并会指认。

　　——你该做的

　　和孩子一起看书，鼓励宝宝自己翻书页;可以给宝宝看一些简单而色彩鲜艳的图书;也可以给他一些简单的认知图片，反复指认画中的物体或动植物的名称。

　　运动　　在家里，宝宝已经能自由地爬到自己想去的任何地方，如果有家具扶持他还能扶着行走几步。他的拇指和食指的协调性已经发育得很好了，能按指令将东西拿进拿出。

　　——你该做的

　　经常鼓励宝宝爬行，学习各种爬行的技巧;

　　练习扶栏杆或墙行走。

　　养育你的宝宝

　　喂养原则：孩子的咀嚼能力更强了，妈妈可以渐渐改变食物的形态，由稀到稠、逐渐增加辅食的量，由辅变主慢慢过渡。现在，宝宝对淀粉的消化吸收已经完全适应，但对鱼、肉类的蛋白质还不能完全消化。因此，尽管辅助食品的量和品种都在增加，但牛奶或母乳还是宝宝摄取蛋白质和营养素的主要来源。

　　培养独立能力:应该开始训练宝宝一些基本生活的技能了，以培养他的独立性。首先，要使宝宝养成独自玩耍的习惯，确定宝宝所处的环境是安全的，你就应该放手让他一个人玩耍，但要时时查看他的举动;其次，鼓励宝宝独立做一些事。在他完成一个新的动作和新的技能时，要给予充分的肯定。

　　开始学说话:目前是宝宝开始学习发音、说话的最佳时机。多数宝宝已经会发1—2个单音节了，有的已经会叫“妈妈”、“爸爸”了。在照顾宝宝生活起居时，要注意倾听他说的“话”，然后把正确的发音慢慢学说一遍，让他在这种“对话”中学习说话。平时经常给他唱些简单的儿歌、童谣，营造一个良好的语言环境。

　　提供适宜的玩具:对宝宝而言，目前家里的任何物品都比玩具更有吸引力。但玩具可以帮助他运动和学习，因此，选择适当的玩具有利于宝宝智力的开发。可以选择一些能发声的玩具。

　　提示：不要一下给宝宝很多玩具。玩具太多反而会分散宝宝的注意力，达不到学习的目的。

　　特别提醒：　　安全是现阶段宝宝生活中最需要关注的事情。在他的活动范围内，要用布把家具的锐角包好，低矮的窗户和楼梯、台阶，一定要装上栅栏，并且注意随时关闭;在宝宝伸手能及的地方，不要放烫的或易碎的物品、以及容易吞食的药品、别针、香烟和体温计等不安全的东西;电线要绑好固定，电源插座要用胶布固定、包住插孔……。

　　经常会遇到的麻烦

　　——不会爬

　　10个月的宝宝大多数已经爬得相当熟练了，但也有一些孩子根本不会爬，这可能与家长平时缺乏训练意识有关。其实，在宝宝独立行走之前，爬不仅对骨骼、关节、肌肉和内脏各器官的发育有利，而且，爬还能促进脑、眼、手、脚的神经协调，加强运动功能、视觉功能和听觉功能的发育，促进运动技巧和躯体感觉的发育。

　　对策：

　　第一步：帮助宝宝练习翻身;

　　第二步：练习用双手支撑身体、向后退着爬;

　　第三步：练习手脚并用向前爬行。

　　——用脚尖走路

　　许多宝宝在这个月开始学走路了。可摇摇晃晃迈步时，有的宝宝却以脚尖走路，一些父母很担心宝宝脚部的骨骼发育是否有异常。其实，这种现象不足为奇。大多数的宝宝在初学走路时都是以这种步态开步的，待他慢慢长大，就会恢复正常。

　　对策：

　　一定要给宝宝穿大小、软硬合适的鞋，或者索性让他光脚练习走路;

　　鞋底要软硬适中，软底鞋已经完全不适合宝宝了，但完全包裹脚部的运动鞋也不适合宝宝。

　　经常发生的养育错误　　菜汤、鸡汤有营养，给宝宝拌饭　　有些家长为了方便，只在大人吃的饭菜中留一些菜汤、鸡汤拌饭给孩子吃，认为这样方便又有营养。其实，汤里面的营养素很少，长期食用会导致孩子营养不良。

　　尽管现在的宝宝已经能够适应大部分大人的食物，但还是需要特意为他制作食品，特别是在烹调方法上，一定要坚守“切碎煮烂”的原则。

　　本月特别关注——宝宝的睡眠

　　睡眠时间过少，会影响婴儿的正常身体发育。10个月左右的婴儿，白天一般要睡2-3次，累计时间为2-6小时;夜间一般可睡10-12小时，一天共计睡眠时间14-15小时。

　　当孩子的体能消耗到一定程度时，自然会需要睡觉。这时，只要让宝宝在床上安静地躺一会儿就睡着了。如果他一时没有睡意，可以让他睁着眼躺着，但不要去逗他、哄他，呆一会儿，睡意上来了他就会进入梦乡。

二、十个月宝宝的早教

　　在和婴儿互动时，你要密切留意他/她。当宝宝的眼光转开、扭动身体、变得焦躁、踢腿、打哈欠或似乎不高兴时，你就能够判断地出来他已经玩够了。

　　亲子游戏：

　　1、宝宝记得住：这个游戏锻炼宝宝的记忆力，训练宝宝的开口能力。

　　游戏步骤：跟宝宝玩图卡游戏，看图卡时要注意告诉宝宝每个图对应的名称是什么。反复看，待宝宝认识4-5张图片后，让他从一大堆图片中找出熟悉的那几张。一旦找出来，你要对他大加赞赏和鼓励。增加游戏难度，在图卡中加入1-2张字卡，训练宝宝找出。宝宝认图片时，你要仔细地告诉宝宝这些图的特点。最好是每个图都编一个故事，或者儿歌。让宝宝的手指在图上面指点一下，也会加深宝宝对图片的认识。让宝宝从字卡中找到图片时，你要告诉宝宝字卡和图卡的区别，让宝宝认识字卡。

　　游戏目的：锻炼宝宝的记忆力，训练宝宝的开口能力，还能促进亲子感情哦。

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　　2、小脚踩大脚

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　　儿歌推荐：

　　《红萝卜绿青菜》、《豆豆歌》、《小红薯》、《小茄子》、《小黄瓜》、《西红柿》。

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　　绘本推荐：

　　1、《米菲绘本系列(全10册)》：

　　米菲绘本系列讲述了小兔米菲的日常生活故事——去海边、去动物园、去做客、过生日、生病了等等。故事很简单，很温馨，有欢乐，有伤心，有困难，有胜利……作者以简洁但韵味十足的文字，简单、平静但传神的图画塑造出了一个快乐生活着的幼儿形象。

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　　2、《小袋袋绘本》：

　　鲜艳亮丽的颜色、栩栩如生的“小袋袋”形象吸引宝宝的注意，让宝宝在阅读的过程中跟着学，跟着模仿，有助于培养宝宝的观察能力和性格心理，让宝宝在快乐阅读中健康成长。

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　　爸爸学堂：

　　学步宝宝，安全更重要。宝贝到了10个月已经学会了爬行和坐，有人扶着就能够站起来，还能在扶持下摇摇晃晃地走起来。由于视野和活动范围越来越大，加上这一时期的宝贝有着强烈的好奇心，他们在爸爸的扶持下到处都想去摸一把，天知道什么时候会闯出什么祸。因此，爸爸在安全上一定要多加防范。

　　宝宝的能力发展主要是指：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展，只是每个宝宝各个月龄重点稍有不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系，10个月宝宝的基本技能表现包括：

　　应该掌握的能力(大多数宝宝能做到)：会摆手再见了;能用拇指和食指捏取物品;爬得熟练，肚皮能够离开地面。

　　发展中的能力(一半宝宝能做到)：能够正确地区分、叫出”爸爸”、”妈妈”了;能用手势表示自己想要什么。

　　高级能力(只有少数宝宝能做到)：能够不扶东西自己站几秒钟;能把东西放到一个容器中。

三、十个月的宝宝如何喂养

　　宝宝长到9个月以后，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强，此时的喂养应该注意以下几点：

　　一、 母乳充足时，除了早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳。如果白天停喂母乳较困难，宝宝不肯吃代乳食品，此时有必要完全断掉母乳。

　　二、 用牛奶喂养宝宝的，此时牛奶仍应保证每天500毫克左右。代乳食品可安排3次，因为此时的宝宝已逐渐进入离乳后期。

　　三、 适当增加辅食，可以是软饭、肉(以瘦肉为主)，也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。

　　四、 增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。

　　五、 补充水果。此月龄的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了。但妈妈要注意在宝宝吃水果前，一定要将宝宝的手洗干净，将水果洗干净，削完皮后让宝宝拿在手里吃，一天一个。

　　六、 该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定：早晨7点：粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个上午9点：牛奶100毫升，饼干1-2块中午12点：面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼下午3点：牛奶200毫升，小点心一个晚上6点：粥一小碗，碎菜、肝末晚上8-8点半：临睡前加一次牛奶，约150毫升。

　　以母乳为主。可添加些副食。黄泥，少量即可。补脑子。鲫鱼粉，增加钙质和营养。将鲫鱼炸透碾粉，做成鱼松。配点高干粉，一种加蛋黄的面粉。胡萝卜泥，加些纯果汁。适当喂些白开水。要护好宝宝的前后心，要有专用的护心肚兜，一年四季都要戴好。五脏六腑保护好是个关键，少生病。半月、一月定时清肠胃。小孩子发烧多是食积。推一推大便就好。孩子有病母亲吃食疗药。上火可喝白萝卜、梨水、绿豆水等。母乳喂养的母亲尽量不要吃药。添加宝宝副食里面不要放味精。

　　这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”(能被宝宝独自吃下去的食物)。到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。要避免可能引起窒息的食物。

　　宝宝营养餐

　　小米山药粥

　　原料：鲜山药，小米，白糖。

　　做法：

　　·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

　　功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。

　　胡萝卜玉米渣粥

　　原料：玉米渣，胡萝卜

　　做法：

　　·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

　　功效：消食化滞，健脾止痢。

　　八宝粥

　　原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

　　做法：

　　·将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

　　功效：全面补充营养素，强身健脑。

　　鱼肉松粥

　　原料：大米，鱼肉松，菠菜

　　做法：

　　·将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。

　　·将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

　　功效：补充蛋白质和钙质。

　　红嘴绿鹦哥丝面

　　原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条，葱。

　　做法：

　　·将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。

　　·菠菜叶洗净，开水捞一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。

　　·放入少许油，用切碎的葱花呛锅，倒入排骨汤，烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。

　　虾肉肝菜什锦软面条

　　原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。

　　做法：

　　·将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。

　　·起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

　　·将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。

　　番茄鸡蛋菜汤面

　　原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。

　　做法：

　　·先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后，在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟，至面香外溢。

　　·将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，加精盐，盛入碗内即成。

　　虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤

　　原料：面粉，鸡蛋，鲜虾仁，菠菜，香油少许，适量高汤，熬熟的植物油。

　　做法：

　　·只取蛋清与面粉和成稍硬的面团，擀成条状后切成薄片。

　　·将鲜虾仁切成小丁;菠菜洗净，用开水烫熟，捞出后切末备用。

　　·将高汤放入锅内，放入虾仁丁，待汤烧开后下入刀切面，煮熟烂，淋入鸡蛋黄，再加入菠菜末，放少许香油后盛入小碗内即可。

　　功效：含丰富蛋白质、碳水化合物。

四、十个月的宝宝注意什么

　　1.身体运动与控制：大人拉住宝宝双手，宝宝能走几步

　　2.探索与操作：在宝宝的注视下，用纸包住一个玩具，宝宝能打开外面的纸找到玩具

　　3.语言：宝宝会用简单的语音表达自己的意愿。例如，他想得到某件玩具时，能够边用手指边发出“拿-拿”的声音

　　4.社会适应：劝阻宝宝停止某项活动时，例如对宝宝说“不行”，宝宝的手就能停下，或者不高兴地看着对方，并缩手哭起来

　　5.宝宝意外事故高发期：这个月的宝宝，活动能力与日俱增，天生具有冒险精神，还不懂得保护自己，看护人如果稍有疏忽，就有可能发生意外，所以，您要提醒宝宝其他的看护人小心照看宝宝，不要在看宝宝的同时做其他事情。

　　6.家里的药物收好：这个月的宝宝有可能打开瓶盖，还可以捏起小东西送进嘴巴里，所以不要让宝宝拿到药品，以防宝宝吞食。

　　7.尽量给宝宝提供圆角的书或布书：这个月的宝宝已经懂得看画册了，妈妈最好能给宝宝提供圆角的书或布书，一来是防止纸张划伤宝宝，二来可以防止宝宝撕书。

　　8.防止宝宝恋物：不要让宝宝有固定依恋的衣物。如果宝宝过度依恋某件衣物，那妈妈需要经常给宝宝更换身边的物品，不要让宝宝有依恋衣物的机会。