6个月的宝宝补钙 这3种辅食补钙效果很好
2017-03-29来源:快问新闻部 作者:傅以蓝
6个月大的孩子如果缺钙,表现为整个人精神不如以前好,很容易烦燥,睡眠质量也不好,不易入睡,不易睡得安安稳稳,总是爱晚上惊醒,哭闹较厉害;6个月大的宝宝,生长是比较快的,常因生长很快,这段日子缺钙,而导致颅骨软化,不及时补充钙质,很容易造成智力和身体发展变慢;6个月大的宝宝每天摄入的钙质应该是300-400毫克,如果摄入的不能到这些,会有缺钙的现象,那么6个月的宝宝该怎么样补钙呢?下面给大家介绍一下6个月宝宝的补钙方法。
1、6个月大的宝宝,可以添加辅食来补充钙质。面粉和大米中富含多植酸,会对钙的吸收有影响,在给宝宝制作前先用水泡一个小时,然后把米捣烂,做成米糊糊给宝宝吃。平时在8-4点期间,可以抱着宝宝出去晒晒太阳,晒太阳可以补充维生素D,促进骨骼生长,有助于体内钙的吸收。
2、蛋黄中的VD含量很高,宝宝6个月大,可以吃些煮熟的鸡蛋,来补充钙质。也可以把鸡蛋打在碗中,加水至满碗,放一点油和盐,放在蒸锅里煮十分钟,再给宝宝吃,这种鸡蛋糕比较软,宝宝会很爱吃。
3、可以给宝宝煮点廋肉粥吃,对钙质的吸收有很好的作用;把鱼和豆腐一同炖,鱼中含有VD成分可以促进豆腐中的钙质吸收;把西红柿和鸡蛋同炒,给孩子吃点汤,可以促进钙质的吸收。
以上是6个月大的孩子补钙的三种方法,家长们可以参照着做一做,给宝宝补钙,在吃的辅食中补充,应该是最安全的了,建议家长都这样给宝宝补充钙质。如果要吃钙剂来给宝宝补钙,最好是在两餐中间来补充。除了在食物中补充外,晒太阳补充钙剂,效果是很明显的,但需要注意几点,不要在屋子里隔着窗子晒太阳,这样不能起到补钙的效果;可以抱着孩子出去晒太阳,要注意不要把孩子的皮肤晒伤,不要在阳光下晒太久,晒一会就要在树荫下呆一会。总之晒太阳也是要适量的晒,不要晒太久,或者注意保护好皮肤,是有必要的。