宝宝不爱吃饭的应对方法 怎样给宝宝喂饭更好

一、宝宝不爱吃饭什么原因

　　父母娇惯宝宝。现在的宝宝都很幸福，因为现在家里独生子女多，父母对宝宝疼爱有加。于是宝宝想吃东西就给他吃，宝宝喜欢吃什么就给他买什么，这样就会导致一些宝宝吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，宝宝自然会食欲不佳。

　　零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。

　　孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

　　片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

　　进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

　　爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。

　　缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。

　　运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。。

二、宝宝不爱吃饭如何解决

　　导致宝宝不爱吃饭的原因有很多，发生的时候要及时进行治疗。那么，宝宝不爱吃饭如何解决?

　　享受餐桌谈话

　　吃饭是一种社交活动。当你给宝宝递上吃的，那一刻宝宝可能在想：“一个我爱和信任的人，给我一种新东西吃。”告诉宝宝这是什么食物，要怎么吃，他就能将这些语言与食物，以及接下来的互动联系在一起。

　　言传身教

　　劝诱不太情愿的宝宝吃饭，你要做出很享受的样子。利用他学会的新技能——模仿父母的动作——在他面前吃饭，但要用一种夸张的方式，慢慢地把一勺吃的放入你的嘴巴。张大眼睛，表示你是多么喜欢这个味道，并且夸张地说：“啊，味道好极啦!”让宝宝受到感染，也想这么做。

　　张大嘴巴，插入勺子

　　等宝宝饿了，有心情与你交流时喂他。当你与他面对面，张大嘴巴对他说：“来，张大嘴巴!”一旦宝宝张开嘴，就把食物送进去。

　　换花样

　　同样的食物吃太多宝宝也会感到厌烦，他会时不时地拒绝以前特别喜欢吃的食物。这说明宝宝需要种类更多、更丰富的食物。

　　避免混杂着吃

　　每次只给宝宝吃一种食物，而不是几种混在一起。万一宝宝过敏或不喜欢，单一的食物比较好判断。你一旦知道某些食物是好的，可以把它们加在一顿饭里。有时候在一勺肉或蔬菜上放一小块水果，能让宝宝愿意将不怎么喜欢吃的东西吃到嘴里

三、怎样给宝宝喂饭

　　首先要让宝宝对事物发生兴趣，新爸爸新妈妈要一边给宝宝喂饭一边用生动的声音告诉宝宝吃的是什么，吃了以后有什么好处。

　　其次要观察宝宝吃饭的反应，如果宝宝回应并发出嗯嗯的声音表示他喜欢这种食物，如果你把勺子你拿到他面前他就摇头或者低头再或者将头扭向一边说明他不喜欢这种食物。

　　大人不能天天吃一样的饭，小宝宝也一样，天天吃一样的东西会使宝宝失去吃饭的兴趣，宝贝会感觉无聊，要逐渐添加一些新鲜的食物给宝宝，进一步丰富宝宝的食物结构。

　　不要将许多种食物混在一起给宝宝，因为里面要是有宝宝不爱吃的食物会影响他对其他事物的兴趣，另一方面也可能有过敏现象发生而找不出过敏原的情况。

　　宝宝不能吃粗纤维食物，如：芹菜。不能吃大块的肉食，大块的面食，硬的米饭，刚从冰箱里拿出来的冰水，诸如此类的食物都不利于宝宝的健康。

　　新爸妈想锻炼宝宝的咀嚼能力给宝宝食物，宝宝自己拿在手里吃的时候，新爸妈要在一旁监护好，吃的时候不能躺着或斜靠着，要坐着吃。

四、宝宝花样主食调肠胃

　　在宝宝的辅食名单中，主食一直占据着重要地位。光吃白米白面不能满足宝宝的营养需求，所以可以尝试把各种杂粮花样搭配，一方面提供更多的营养，另一方面可以调理肠胃，调动宝宝的吃饭兴趣。要想做出营养丰富、宝宝喜欢的花样食物，可以试试以下几个食谱。

　　杂粮粥和豆粥。大米、小米、绿豆、红豆等一起煮粥，再加入一些碾碎的坚果和芝麻，营养丰富，香气浓郁，适合1岁以上的宝宝。

　　南瓜牛奶大米粥。准备白米和南瓜各100克，牛奶50克，香油半勺。先把南瓜切块蒸软，白米煮成黏粥，加上南瓜、牛奶和少许香油拌匀即可。南瓜富含胡萝卜素，可以预防维生素A缺乏，牛奶和香油可帮助胡萝卜素的吸收，适合半岁以上的宝宝。

　　飘香紫米粥。将芝麻炒香，山楂糕切成碎末。准备一个去核切碎的山楂，把白米、紫米和碎山楂一起煮成软烂的粥。再把炒过的芝麻剁碎，撒进锅里搅匀，把粥盛进小碗里，上面堆上切碎的山楂糕，加一点糖桂花或红糖，可以开胃健身。这款粥适合2岁以上的宝宝。

　　黑米软饼。把黑米煮成粥，打成糊状，面粉和黑米糊混合，加牛奶和水搅匀，再搅入一个鸡蛋黄和15克红糖，放入锅里摊成苹果大的小饼。黑米软饼口感柔软，富含蛋白质、钙、铁等。适合1岁以上的宝宝。

　　需要提醒的是，煮粥前，米要提前泡一泡，煮粥更软更黏;用开水煮米，能让自来水中的氯气挥发，减少对维生素B1的破坏。