产后多久才排尽恶露 吃什么有利于产妇排出恶露

一、产后排尽恶露的时间

　　产妇排恶露算是产后产妇身体恢复的重要一环，那产妇排恶露需要多久时间呢？虽然根据产妇的身体状况差异，产后排恶露的时间都有些许的差异，但是总体而言，产后三周以内恶露即可排净，若是超过三周恶露依旧“源源不断”，则就被认为是是恶露不尽。正常的恶露会有血腥味，但是闻起来不臭。产妇产后排恶露的总量大约是500～1000毫升，正常情况下三周内就可以尽数排完。据悉因为产妇身体体质的不同，产妇排恶露平均约为3周，短者可为2周，长者可达6周。
　　根据排恶露的时间，我们还可以将恶露分为红色恶露、浆性恶露和白色恶露三种类型。而是这三种类型主要也是根据排恶露时间的不同来划分，在第一周，恶露的量较多，颜色鲜红故名红色恶露，其中伴有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，而红色恶露持续的时间一般为三、四天。而浆性恶露持续的时间就比较长，从一周以后至半个月，而从红色恶露到浆性恶露这一过程中，恶露中的血液量减少，更多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，颜色主要为浅红色。而到了白色恶露阶段，也浴室着产妇排恶露的时间已经接近尾声，而白色恶露一般是在半个月以后至三周以内，这个时期的恶露含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，已经不在含有血液。而这样的白色恶露一般持续三周干净。

二、排恶露吃什么好

　　产妇排恶露是正常的生理现象，那在排恶露期间吃什么是东西有利于产妇排除恶露呢？若是想要帮助排除恶露，则多食用散瘀活血的食物就是做好的选择，而山楂、红糖和藕算是其中的佼佼者。藕具有清热凉血的功能，还有活血止血的作用，非常适合产后恶露不尽的产妇食用。可以帮助排出恶露，而红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。山楂更是新妈妈产后食欲不振、口干舌燥、饭量减少时治疗的小帮手，因为山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。能够帮助排出体内淤血，帮助排净恶露。
　　除了日常的食物之外，药物方面也能帮助排除恶露。像是益母草膏可促子宫收缩，活血化瘀，加快恶露的排除。五加生化胶囊、新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物也能帮助很好的排净恶露。产后口服消炎药如阿莫西林等对恶露不绝有很大的帮助。
　　而中国作为美食大国，很多时候擅长用食疗来解决身体的病症，而在帮助排出恶露方面，更是有不少美食可以借鉴。像是小米鸡蛋红糖粥和鸡子羹等，这两样美食都能很好的补脾胃、益气血的功效，是想要尽快排恶露的孕妇的很好选择。下面我们也简要介绍下这两款美食的做法。
　　小米鸡蛋红糖粥：准备新鲜小米100克、鸡蛋3个，红糖适量。做法：先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

三、产后恶露不尽该怎么解决

　　1.生活保健
　　（1）坚持亲自用奶水喂养，该方法不但对幼儿有益，而且能够帮助子宫进行收缩，推动恶露的排出，对于身体的恢复是极为有利的。
　　（2）倘若产妇存在高血压，贫血或者是生殖器官疾病，应该在产前配合医生进行治疗，提高身体素质，这将有利于产后恶露的正常排出。
　　（3）关注私密处的清洁工作。产后要着重照看好私密处的卫生情况，应该经常更换卫生巾，穿干净透气的内裤。安抚好自身和丈夫情绪，避免亲密行为，以免私密处受病菌感染。
　　（4）观察工作。包括对颜色，气味，流量做好检查工作，仔细查看每一天的排出情况。倘若出现诸如臭味不断的反常现象，说明子宫环境不佳，需立即联系医生进行治疗。
　　（5）进行必要的检查。分娩之后，也应配合医师进行检查。查看胎盘胎膜是否有破损，倘若有损缺，说明有组组织物遗留在体中，应马上采取措施取出。
　　（6）测量子宫收缩度。应定期进行检测，度量子宫收缩度，了解子宫的恢复进度，倘若检测数据异常，医生会开出宫缩剂来帮助恢复。
　　2.医学治疗
　　一般来说，此症更适用于中医治疗，而中医对此也早就有了深远的研究。主要是从补虚与祛瘀两方面来结合进行治疗，一来是为了补气，二来是为了通血。常用的中药名为“产后恶露膏”，用来帮助产妇恢复，该药膏既能止血又可活血，适合于产后女性虚弱的身体，治疗效果也颇为显著，受到众多女性的欢迎。
　　3.食疗法
　　通过饮食上的合理搭配，也同样起到调理的效果，这里主要介绍以下几个食谱，供各位妈妈参考：
　　（1）小米鸡蛋红糖粥
　　食材：2两小米，3个鸡蛋，少许红糖。
　　步骤：1.用水将小米反复清洗，去除杂质。
　　2.向锅里倒水，开火，待水沸腾后，倒入小米，开大火。
　　3.等到米汤烧开后再换小火，慢慢煎熬，煮烂成粥。
　　4.将3个鸡蛋分别打入锅里，搅匀，继续烧煮。
　　5.等待片刻，撒入红糖调味。
　　功效：小米中的营养自然不必多说，此粥不但可以帮助恶露的排尽，还能护脾护胃，补气活血，帮助新妈妈身体的恢复。
　　（2）人参乌骨鸡汤
　　食材：1只乌骨鸡，10g人参，适量盐。
　　步骤：1.将人参浸泡在水中，待到变软后，用小刀分切成片。
　　2.将人参片塞入鸡肚子中，搁进砂锅。
　　3.向砂锅中加水，撒盐，开火炖煮。
　　4.待到鸡肉变烂后盛出饮用。
　　注意：肉和汤均可食用，一天3次最佳。
　　功效：分娩后，女性身体虚弱，该汤能够调节身体，有助于康复，缓解恶露不断。

四、清恶露是用卫生巾还是卫生纸

　　1.前期使用卫生巾
　　在生产过后的前四天，新妈妈会排出非常多的恶露，特别是稍有活动或者是给孩子哺乳时，下身出血量便会剧增，因此一般的卫生纸是难以驾驭的了，这时建议各位选择使用卫生巾。这里建议大家选择专为产妇设计的卫生巾，这类卫生巾质量好，材料柔，杂质少，不会对私密处的伤口造成刺激，减少了病菌感染的可能，让新妈妈倍感舒适。
　　2.后期使用卫生纸
　　到了产后第8天左右，下身的出血量会愈发变少，颜色也逐渐变淡，这时新妈妈也可选择换成卫生纸，因为它的透气性要比卫生巾好，更适合私密处环境的需要。建议大家选用产妇卫生纸，其清洁度和柔软度更佳，普通卫生纸也并非绝对禁止，只是从出于保护脆弱的私密处环境来考虑，专用型的卫生纸效果更好。
　　3.接近结束使用护垫或卫生纸
　　到了临近结束时，建议大家继续使用卫生纸或者使用薄透型的护垫，每次更换护垫或者卫生纸时，最好再用清洁湿巾将私密处擦拭一番，以免细菌驻扎。