分娩前的注意事项 怎样做有利分娩

一、分娩前的5大禁忌

　　孕妇在临产前要保持良好的心态，以保证母子平安，分娩顺利。要注意以下“五忌”：

　　1、一忌怕

　　很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛和危险，临产期越近，越是紧张。其实，种害怕完全没有必要。分娩几乎是每妇女必经的一“关”，事到临头，人人都能承受。现代医学发达，分娩的安全系数大大提高，分娩手术的成功率也近于100%，一般不会出现意外。

　　2、二忌累

　　临产前，工作量、活动量都应适当减少，应该养精蓄税，准备全力以赴地进入临产过程。

　　3、三忌粗

　　妊娠末期不可粗心大意。要避免长途旅行和单独外出，以免突然临盆，措手不及。

　　4、四忌忧

　　临产前要精神振作，情绪饱满，摆脱一切外在因素的干扰，“轻装上阵”。尤其不应该顾虑即将诞生婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力，免得给孕妇带来沉重的心理，使分娩不顺。

　　5、五忌急

　　到了预产期并非就分娩，提前17天、过后10天都是正常的情况。孕妇既不要着急，也不用担心，因为这样都无济无事，只能是伤了自己的身体，影响了胎儿的发育。

二、分娩前需要做好哪些准备

　　心理准备

　　妊娠晚期，孕妇易出现害怕分娩痛、难产等焦虑情绪，因此，应尽早做好分娩前的知识准备，让孕妇了解分娩是正常的生理过程，克服对分娩的恐惧心理;定期到确定分娩的医院进行产前检查，了解孕期有无并发症，做到心中有数。同时，丈夫及家人也应给孕妇更多的关爱和帮助。当妻子临近预产期，丈夫应尽量减少外出及工作应酬。万一晚回家要告知自己身在何处，随时保持联络。不要以为产妇分娩有家庭其他成员或医生的照顾就行，其实妻子更需要的是丈夫的安慰和支持。临产时，产妇要坚定信心，用愉快的心情迎接宝宝诞生，相信一定能在医生的帮助下顺利安全分娩。

　　生活安排

　　临近预产期，孕妇应调整饮食，选择营养丰富，易消化吸收的食物，少吃多餐;保持充分的休息和睡眠，做到养精蓄锐，分娩时才有足够的精力和体力。但也不要整天卧床休息，可以到户外散步，做些轻微的力所能及的运动。注意保持个人清洁卫生，勤淋浴擦浴，勤换内衣内裤，每天用清水洗净乳头，为哺乳做好准备。临产前禁忌性生活，以免引起早产。尽量减少外出，避免长途旅行，以免途中分娩发生不测。同时，家中应准备好通风向阳的产后母婴休养房间。

　　物质准备

　　分娩时所需物品，怀孕期间都要陆续准备好。临近预产期将其归纳在一起，放在家人知道的地方。以免临时匆忙慌乱。这些物品包括：入院分娩所需证件：产妇医疗证、孕产期保健手册或病历、各项化验单、特殊检查报告单等。

　　产妇用品：换洗衣物如棉质内衣内裤、加长加宽的卫生巾、卫生纸、拖鞋、洗漱用具、餐具及分娩当天需要的食品如鸡蛋、面条、牛奶、点心等。

　　婴儿用品：根据季节为宝宝准备宽松易穿的纯棉质婴儿服、包被、小毛毯或被子、棉质尿布或纸尿裤、婴儿专用的洗浴用品如小毛巾、大浴巾、沐浴油、爽身粉及餐具食品等。

　　提示：上面的介绍只是个建议，具体该准备的物品还应该根据自己的情况来定，如果没有准备好，也没有关系的，到时候在买也是可以的。

三、分娩前应该掌握即将分娩的信号

　　临产的标志

　　在预产期的一个月内，孕妇体内激素水平的变化使子宫肌细胞兴奋性增高。有些孕妇会出现不规律的子宫收缩，有时几分钟一次，有时半小时以上才有一次，每次宫缩时间在30分钟以下，并不逐渐增强，反而逐渐减弱而消失，宫颈并未开大，这种情况称“假临产”。

　　孕妇仅感觉到下腹部的轻微坠胀。它常会在夜间出现而白天消失，使孕妇睡眠欠安。

　　确认是假临产就可以回家好好休息，积聚精力。假临产虽然不能使宫颈扩张，但能使宫颈软化，为宫颈扩张做准备。

　　临产的主要标志是规律的子宫收缩，即：两次子宫收缩间隔5-6分钟左右，持续至少20-30秒并有一定的强度。宫缩时，产妇会有腹痛肚子发硬的感觉。随着产程的进展，宫缩时间逐渐延长，而间歇时间逐渐缩短。子宫收缩同时，颈口逐渐扩张开，胎儿头不断下降。正常初产妇预计在14～18小时内宫口开全并分娩。

　　提醒

　　不少孕妇在预产期前后相当一段时期内紧张不安，担心把握不住住院分娩时间。其实正式临产有特定的标志。当你出现下列情况之一，可去医院待产。

　　规律的腹痛：当出现规律的子宫收缩即你感觉有规律的腹痛时。

　　破水：通常胎膜在宫缩剧烈、胎儿快娩出时破裂，此时羊水不由自主地从阴道流出。如破膜时间超过24小时仍未分娩，感染的危险性将大大增大。所以，一旦发生了胎膜破裂，均应立即去医院。

四、怎样的妈妈容易顺产

　　分娩的过程是一个动态变化的过程，胎儿是否能顺利地娩出有很大的可变性。决定分娩是否能顺利完成的因素，不仅存在于分娩过程中，也取决于孕期保健质量好坏。所以，要顺利分娩，要从如下方面着手：

　　孕期：定期接受产前检查，对于高血压、胎儿体重异常、胎位不正等妊娠异常情况，可治疗纠正者应及时处理，避免成为影响分娩的潜在异常因素。孕期进行适当活动，锻炼与分娩有关的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等)，有助于加强分娩时的产力。

　　做好分娩准备：作为产妇本人应了解分娩期间怎样能有所作为，掌握一些有助产程进展、缓解分娩疼痛的技巧。对分娩的理解越透，准备越充分，信心越足，顺利分娩的可能性越大。

　　产时：做好你应该、能够做的事，对你左右不了的事，交给医生解决。不要无缘故地焦虑，只有你主动参与，保证休息和进食，运用你已学到的助产和镇痛技巧，就为分娩成功增添了一份保障。