雾霾的危害 如何减少雾霾的危害

　　随着社会的发展，我们的环境也出现问题，很多大城市深受雾霾的影响，尤其是北京。雾霾对人的身体有很大的危害，雾霾可能会引起急性上呼吸道感染、急性气管支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。小孩，孕妇、老人，或者是身体比较虚弱的人，雾霾天气一定要多加小心。

　　环境问题很难在短时间内解决，所以我们要爱护环境。如果在有雾霾的地方生活，可以通过以下几种方法来减少雾霾的伤害：

　　1、减少外出。减少外出是比较好的方法之一，这样可以尽量避免呼吸到雾霾，雾霾天气最好也将，窗户都关闭，以免雾霾进入室内。如果要去上班或上学的话，或者有其他的事必须外出，那么最好做好防霾措施。

　　2、戴口罩。戴口罩可以在一定程度上减少雾霾的吸入，如果雾霾比较严重的话，最好戴质量比较好，防毒效果比较好的口罩。一个口罩戴的时间不宜过长，以免影响过滤效果，最好选择适合自己的口罩来戴。

　　3、多吃清肺润喉的食物。雾霾对人的呼吸道会造成很大的损害，这时不妨可以通过饮食来调节。清肺润喉的食物可以缓解呼吸道的不适感，有这种功效的食物有：梨子、绿豆、猪血等。

　　4、健康出行，提倡环保。雾霾的很大一个原因是工业废气和汽车尾气，为了保护我们的环境，如果工作或学习的地方不是很远的话，可以选择坐公交车或是乘坐地铁，这样既可以保护空气质量又可以缓解交通压力。

　　雾霾的危害很多，它给我们的生活带来很多不良的影响。但是保护环境人人有责，环境治理不能只靠政府机构、环保工作者，也需要我们每个人的努力。除了要知道如何减少雾霾带来的给我们自身的危害，我们还应该学会保护环境，为改善环境质量贡献出自己的一份力。