孩子少生病的捷径神奇的方法每天只要坚持15分钟

　　中医里有两句经典的话：“邪之所凑，其气必虚”、“正气存内，邪不可干”。

　　意思是说，正气（抵抗力）虚弱，免疫力差容易造成外邪（致病因素，即病原体）的入侵，导致各种疾病。若免疫力调节得当，则外邪不易入侵。

　　所以，想要孩子百病不侵，就要调节孩子的免疫力，增强正气。一些中医保健方法对增强孩子的免疫力是很有效的，跟着【小碗】学习下。

　　小儿保健按摩具有很好的强壮身体，让孩子健康成长的作用。

　　1）、尤其是对于体质较虚弱的小儿来说，日常保健按摩尤为重要。

　　2）、如果父母能坚持每天为孩子做1-2次推拿保健操，每天15分钟，不但可以提高孩子自身免疫力，增强孩子体质，而且能更好地促进孩子发育和生长，从而大大降低生病率。

　　下面的三大保健按摩法，能提高孩子的免疫力，不妨常給孩子按按

　　1、补脾经（拇指末节螺纹面）300次，补肾经（小指末节螺旋纹面）。心肝火旺的孩子，可加清心经（中指末节螺旋纹面）200次，清肝经（食指末节螺旋纹面）200次，清水天河（从腕横纹推到肘横纹）50次。

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　　2、有痰的孩子，可加揉按天突穴（在颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央）50次，擦胸（用一手手掌着力于孩子胸部，进行直线往返移动摩擦）50次

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　　3、厌食的孩子，可加揉中脘穴（肚脐眼至心口窝的中点处）50次，摩腹（用一手手掌着力于孩子的腹部，做有节奏的环形平移旋转摩擦动作）50次。

　　总生病的孩子，试试捏脊

　　1、捏脊疗法是一种民间传下来的治病方法

　　可以用来治疗多种小儿疾病，其中以治疗小儿消化不良效果最好。

　　2、捏脊方法：

　　1）、先让孩子俯卧于床上，背部保持平直、放松。

　　2）、捏脊的方法有两种：一种是用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后、食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动。

　　3）、另外一种是手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻，食指向前推动。从腰俞穴沿脊椎骨从下往上捏。

　　4）、操作时，可随捏、随拿、随推、随放，直到平肩的大椎穴为止。这样反复做3-6遍为一次。捏完1次后，可用两手大拇指在孩子背部肾俞穴揉按3-5下。

　　5）、第一遍捏的手法要轻，第二遍捏的手法要重些，每捏3下将皮肤往上提1下，捏至第三遍时，用两掌的大鱼际和小鱼际，由下往上揉3遍。

　　3、此外，孩子患反复感冒、咳嗽等肺部疾病，也可以试试捏脊法

　　1）、通过捏脊刺激督脉和膀胱经，能调和阴阳，健脾利肺，从而达到提高免疫力、减少呼吸系统感染的作用。

　　4、捏脊疗法还能调理孩子的脾胃，使之正常运转。

　　有句古话叫“胃不和则卧不安”，脾胃功能正常了，孩子就不会积食、腹胀、腹痛的现象，睡觉会更踏实，夜啼也少了。

　　5、预防遗尿、止汗

　　通过捏脊还可以刺激孩子脊柱两侧的植物神经干和神经节，起到预防遗尿、止汗的作用。

　　常揉肚子的孩子，也能少生病

　　1、小儿脾胃虚弱常导致厌食和湿热，表现为腹胀、腹泻、便秘、食欲不振等，是小儿病的一大特点。

　　2、针对这一特点，可采用揉腹治疗法，能增加腹肌和肠平滑肌血流量，增强胃肠内壁肌肉张力及淋巴系统功能，促进胃肠蠕动，常常能获得健脾、利湿、助消化的效果。

　　3、揉腹方法：

　　1）、让孩子仰躺在床上，父母用右手掌根部紧贴孩子的腹肌，沿着右上腹--左上腹--右下腹方向反复揉推，手法要轻柔，每次持续10分钟左右。

　　2）、父母每天给孩子按摩2-3次，直到便秘好转。为孩子揉腹不但能使大便顺畅，预防和缓解婴儿肠痉挛，而且还能增进孩子的食欲，让孩子健康少生病，经常揉腹还能使孩子保持精神愉悦，有利于睡眠。

　　3）、揉腹前让孩子排空小便，过保或过饥不要进行，孩子腹部局部皮肤感染或腹腔内有急性炎症者也不宜进行。操作时，手法应轻重适宜。

　　最后上大招啦，身柱灸，保健效果超赞！

　　1、身柱穴属督脉，含有全身支柱之意。

　　2、身柱在第三胸椎下，接近肺部，是抗病的名穴。

　　3、古人发现，艾灸身柱穴对肾上腺分泌功能有调节作用，能促进机体重要器官和组织血液循环旺盛，致使新陈代谢旺盛，提高孩子的免疫力。

　　4、从而提高孩子的健康水平，对小儿反复易感、咳喘、食欲不佳等，均有很好的疗效作用。

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　　5、灸法：

　　1）、用艾条温和灸，每次5-10分钟，隔日1次。

　　2）、小儿保健身柱灸法和治疗时间因孩子的大小而定，一般75日后的孩子每次灸疗5-10分钟。

　　3）、3岁的孩子每次灸疗10-15分钟，灸疗时注意防止烫伤孩子。

　　4）、孩子1岁前隔日灸一次，先连续灸10次。

　　5）、1岁后改为1周1次。

　　6）、3岁后改为一个月1次，灸至7岁。