宝宝睡觉不安稳怎么办 到底是哪里出问题

　　睡觉是一件重要的事，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，所以，良好的睡眠质量是健康的基础，特别是对于宝宝来说，睡得香睡得安稳，就能健康成长。有的家长会发现，宝宝半夜老是醒，睡不安稳，这时候可以采取一些办法来对治。那么，宝宝睡觉不安稳怎么办?

　　我们先要了解宝宝睡觉不安稳可能是哪些原因。

　　1过饱或饥饿

　　宝宝在睡前如果吃太饱，肚子涨，消化不良，或者宝宝肚子饿了睡不着，这都可能导致宝宝睡不安稳。这个时候就要观察宝宝，给宝宝合理的喂食。

　　2尿湿

　　如果宝宝尿湿，没有及时更换，臀部的皮肤就会因为尿的浸润而变得非常痒，这个时候就要观察，宝宝是不是尿湿了，要及时更换尿布。

　　3蚊虫叮咬

　　特别是夏天，蚊子很多，宝宝如果皮肤起红疹子或者痱子，就会难受，想去抓绕，因此睡不安稳。这个时候可以在睡前给宝宝洗花露水，或者把花露水涂在患处止痒。

　　4衣服太紧

　　衣服穿得太紧或包裹得太严实，宝宝就会觉得闷，不舒服，这个时候就会哭闹。

　　5营养不良

　　宝宝身上缺乏某种营养素也可能让他睡不安稳，比如缺钙，这个时候就要给宝宝补钙了，可以让宝宝多晒太阳。

　　6环境因素

　　卧室的环境严重影响着睡眠质量，如果卧室环境光线太强烈，就会睡不着觉。睡觉时紧闭门窗，会让人呼吸困难，宝宝更容易惊醒。

　　护理方法有哪些呢?

　　1、不要让宝宝吃太饱，也不能让宝宝挨饿。

　　2、睡前给宝宝洗个热水澡，洗好涂上一些爽身粉。

　　3、不要给宝宝穿太多，盖太厚的被子。

　　4、宝宝睡觉时最好只留一盏小灯，不要开日光灯。

　　5、让宝宝多运动，全身的肌肉筋骨得到舒展。

　　宝宝睡觉不安稳怎么办?相信大家看了上面的介绍已经有所了解。父母在平时要多观察留心宝宝的各种行为举动，才能更好地了解宝宝，通过一些表现来确认宝宝的需求。