婴儿睡觉不安稳 宝宝睡不安稳怎么办

       在我们的周围，伴随着许多宝宝的出生。每一天，世界上都会有不同的宝宝出生在每个家庭。随之而来的就是要照顾自己的宝宝。这是一个既辛苦，又难忘的过程。因此，许多家长在照顾宝宝的同时，都会发现一种常见的现象，就是婴儿睡觉可能不太安稳，那么这有什么方法加以应对呢？我想这是家长们需要了解的。

        婴儿睡觉不安稳的原因？（1）可能是由于婴幼儿神经系统发育还不够完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，比较容易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋从而会导致宝宝惊醒。（2）吃的过饱。有的妈妈会不管孩子是否饥饿，睡前都会给宝宝加餐点心，从而会使宝宝感到不舒服，从而影响宝宝睡眠质量。（3）宝宝在睡觉时，可能由于室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰宝宝的正常睡眠，所以也比较易于惊醒。

       宝宝睡觉不安稳怎么办？（1）家长们要保证宝宝晚饭不要吃过饱，喝一次奶有利于更好安睡。（2）适当的减少对宝宝身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于宝宝身体放松，提高宝宝睡眠质量。（3）睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜。（4）家长们要应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。

       所以，导致宝宝睡不安稳的原因可能存在许多方面。但是只要家人根据宝宝自身的情况，通过一些有效的应对措施，我想，是能够在很大程度上改变宝宝睡不安稳的这一情况。因此，宝宝睡不安稳时，家长们一定要注意及时调整宝宝的睡眠状态，希望能够通过以上方法，给到宝宝们一些帮助。