孕妇可以吃甜瓜 孕妇吃香瓜的注意事项

一、孕妇可不可以吃甜瓜呢

　　孕妇能吃甜瓜吗？甜瓜果肉味甘，性寒无毒，具有清热利尿、止渴化痰的作用，孕妇适当吃甜瓜可以缓解暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等疾病。不过香瓜性凉且高糖，孕妇不要吃太多，患有妊娠糖尿病的孕妇应慎吃。不过多数孕妇还是可以适当吃甜瓜的。

　　孕妇吃甜瓜的好处：

　　1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。

　　2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。

　　3、甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。

　　4、现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用。

　　5、甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

　　孕妇在孕期可以吃甜瓜，但要适量。因为香瓜中含有大量糖分，吃多了容易得糖尿病，从而对胎儿是有一定影响的。

　　如果孕妇嘴馋，一连几天吃好几个甜瓜，会出现在尿常规中的检查中出现尿糖偏高的情况。所以，为了你与宝宝的健康还是少吃含糖份高的水果。西瓜、甜瓜不能吃太多。

二、孕妇吃香瓜的注意事项有哪些呢

　　1、孕妇吃香瓜要适量。因为香瓜多糖，吃多了容易得糖尿病，对胎儿有一定影响。

　　2、孕妇不要吃冰的香瓜。孕妇如果吃太凉的食物，容易引起肠胃不适，应吃常温下的瓜果。

　　3、孕妇应尽量去皮食用香瓜。正常的香瓜是不会有毒的，但是现在农民做种植的香瓜都会撒一定量的农药，再加上清洗不彻底，上面可能会有残存的农药。

　　4、香瓜里的小子最好不要吃，因为吃多有时会拉肚子。

　　5、脾胃虚寒、腹胀便溏的孕妇应慎食香瓜。有胃溃疡者不能吃香瓜。

　　6、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，体弱的人吃了会出现腹泻。

　　7、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同为寒性食物，吃了对身体不好，体弱的人吃了会拉肚子。

　　8、香瓜不宜和大补的药膳或先或后一起吃，会影响药膳的功效。

　　9、香瓜不宜和榴莲一起吃，两者相克，一起吃达不到各自的功效。

　　10、香瓜不宜与田螺、螃蟹等海鲜一起吃。

　　11、香瓜也不宜与油腻食物一起同吃。

三、香瓜营养理论分析是什么呢

　　甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效。

　　1、香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；

　　2、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；

　　3、香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤；

　　4、现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用；

　　5、香瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

四、孕妇吃香瓜的食谱有哪些呢

　　鲜贝香瓜盅

　　食谱原料：香瓜4个，鲜贝200克，青辣椒50克，鸡蛋1个，盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、水淀粉、鸡汤、植物油各适量。

　　制作方法：

　　1、香瓜洗净，取其中两个挖去瓤，做成瓜盅；另外两个香瓜切成四瓣，去瓤，切成象牙片。鲜贝洗净后放入碗中，加入鸡蛋液、水淀粉拌匀；青椒去蒂、子，洗净后切成象牙片

　　2、炒锅置旺火上，放入植物油烧至三成热，下入鲜贝划散，出锅控油。

　　3、炒锅内留底油烧热，下入青椒片、香瓜片，加入盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、鸡汤、鲜贝、水淀粉，汤沸后翻炒两次，出锅盛放在香瓜盅内即可。

　　香瓜也不宜与油腻食物一起同吃

　　香瓜火腿沙拉

　　食谱原料：熏火腿薄片，香瓜，草梅，通心粉，蟹肉。

　　制作方法：

　　1、通心粉入滚水煮熟，捞起泡冰水后滤干，加少许蟹肉，火腿末，蛋黄酱一大匙拌均备用

　　2、香瓜切开，取一半挖去瓢瓤，中间添入通心粉沙拉。另一半香瓜去皮切成四份，每份卷上一片火腿。草梅切对半。将所有材料摆盘即可。

　　夏天是吃瓜果的季节，味道甘甜、清香袭人的香瓜更是这个季节必不可少的佳果。而且香瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。但如果孕妇多吃，也不利于自身和胎宝宝的身体健康。所以，为了您与宝宝的健康还是适量为好。