孕妇血压低怎么回事 孕期血压低怎么调理

一、孕期血压低的病因

　　当然很多女人在结婚之后，都会面临怀孕的，这时候身体素质就会变的很差，并且身体也是很虚弱的，这时候如果身体出现了一些问题，则就会影响胎儿的健康了。在众多的孕妇中，血压低是很常见的，给孕妇造成的影响是很大的，严重的时候可造成休克，所以孕妇一定要注意和保健。

　　孕妇血压低的原因：

　　1、在孕妇娠晚期的时候，则就会很容易导致返回心脏的血液减少，则就会导致血压下降。

　　2、随着一天天的过去，胎儿是不断的增大的，如果胎儿是仰卧的话，那么则就会很容易造成增大的子宫压迫，导致静脉血液回流受阻，容易导致心排血量迅速下降，血压随之降低。

　　3、其实血压的高低是跟很多的因素有关系的，其中心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素都是影响血压的重要原因。

　　4、在女人的子宫增大之后，还会出现压迫横隔，导致神经兴奋，导致心跳减慢，造成血压下降。

　　上述就是对于孕妇血压低的原因的介绍，对于孕妇的血压低就一定要引起注意了，否则将会给孕妇自身和胎儿都会造成严重的影响的，因此在孕妇在出现了血压低的情况之后，不但要注意特殊人群保健，要注意血压低午睡别超半小时，必要的时候需要去医院进行检查和治疗，争取早日恢复健康。

二、孕妇血压低该怎么办呢

　　低血压主要是因为体内的气血不足而导致，而孕妇则更容易出现血压低的现象。

　　这其中有两个原因，原因之一可能是一种生理性低血压，因为和孕期中的血容量减少有关;另一个原因可能是既往有低血压，直到怀孕之后才发现。如果孕妇出现低血压，应该怎么办?

　　加强营养

　　必须加强营养，多吃补气血食物。对于低血压患者来说，应该荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　尽量多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

　　补充造血食物

　　尽量补充“造血原料”的食物。如果伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C。

　　还应该多吃如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等“造血原料”食物。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。、

　　补充高钠高胆食物

　　适当补充高钠、高胆固醇饮食。与高血压病相反，低血压宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15g(但食盐摄入量亦不可太高)。

　　含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　刺激食欲

　　可多吃刺激性食物刺激食欲。低血压并伴有食欲不振者，可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　少吃降压食品

　　平时少吃降血压食物。少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

　　忌吃生冷食物

　　忌食生冷及寒凉、破气食物，如冷饮、菠菜、萝卜、芹菜等。

三、3大食谱调理孕期血压低

　　小编为低血压孕妇推荐几款合适的食谱，营养丰富的鸡蛋三明治、补气养血的爱心枣泥山药糕、增强抵抗力的莲子百合红豆粥等等。

　　希望孕妇能够平时能多吃，尽量补足自己的气血，为自己的身体健康以及生一个健康的宝宝而做好准备。

　　孕妇血压低的话，体内的血液循环速度会变慢。

　　鸡蛋三明治

　　鸡蛋因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”，能够给孕妇补充充足的蛋白质。另外，三明治加了丰富的配料，实现均衡丰富的营养，满足孕妇每天所需的营养元素。

　　爱心枣泥山药糕

　　枣泥的香甜细滑，含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。

　　莲子百合红豆粥

　　这味粥富含营养，能增强人体机体免疫功能，还有补血的功效。

四、孕妇血压低要多吃什么食物

　　孕妇血压低的话，体内的血液循环速度会变慢，其中血液的氧气及养分的供给与排泄物的排出都受到影响。这种情况下，人体的大脑、心脏及其他器官的血液供应均受到很大影响，导致器官功能会受损，从而导致孕妇的生活质量变差。因此，孕妇应要尽量避免血压低，已知自身血压低的孕妇更要好好护理，尤其可以在饮食方面下功夫。

　　1、多吃些温补脾肾的食物，多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，还可吃些大枣、红小豆等，原则是少食多餐，增加营养的同时还有利于纠正低血压。

　　2、适当食用多盐食物，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

　　3、多吃莲子、大枣、桑椹等具有健神补脑功效的食物，这些宜经常食用，增强体质。

　　4、坚持每天多做运动，来增加自身的血容量。

　　5、贫血引起低血压的孕妇患者，要多吃富含蛋白质、铜、铁元素的食物，比如肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

　　6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

　　7、很多情况下，孕妇低血压没有明显的症状，一般不会对胎儿造成过于严重的影响，但一旦因血压低出现休克，应要立即送往医院抢救，提升孕妇血压，并作积极有效的治疗。