1周5个月宝宝食谱 如何让宝宝1岁5个月更聪

一、1周5个月宝宝食谱有哪些呢

　　炖排骨

　　制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。

　　营养提示：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入汤中，其实是不正确的认识。

　　虾仁蛋饺

　　制作方法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

　　营养提示：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

　　鱼泥豆腐羹

　　制作方法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。

　　营养提示：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。

　　猪血豆腐青菜汤

　　制作方法：猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

　　营养提示：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。

　　总结：秋季食物多种多样，是用食补的手段提高宝宝免疫力的好时机，可不要错过了大好的秋季养生时节哦。

二、如何让宝宝1岁5个月更聪明呢

　　亲子游戏

　　1、商品小买卖：

　　提高宝宝的认知和语言能力，培养宝宝一些粗浅的买卖关系。

　　2、大家一起照镜子：

　　拓展宝宝的词汇量，使宝宝听、看、动作能迅速协调。

　　绘本推荐

　　1、《可爱的鼠小弟》系列：

　　这是一套起承转合非常清楚的图画书，它的乐趣在于你可以一边读，一边猜故事是怎样一个结局。鼠小弟，就是话脱脱一个小宝宝，它的视角就是孩子的视角，它的故事就是孩子的故事，它的幻想就是孩子的幻想。

　　2、《小波翻翻书》系列：

　　快乐翻翻，快乐体验，快乐成长，快乐童年。这是一系列以一只名为小玻的天真无邪的顽皮小狗为主角，根据幼儿生活选取主题，演出温馨可爱的家庭生活和精彩有趣的故事，让幼儿在兴奋、愉悦、轻松中迸发灵性，发现事实，熟悉生活，快乐成长。

　　3、《穿雨靴的小鹅》系列：

　　是一套专门为幼儿打造的纯美绘本，故事中的主角是三个可爱的鹅宝宝，谷希、谷奇和奥力。穿着雨靴的鹅宝宝们玩水、踏步，神气活现！

　　儿歌推荐

　　1、交通工具系列：《开火车》、《小汽车》、《小白船》、《坐飞机》

　　2、季节系列：《小雪花》、《冬爷爷的胡子》、《冰窗花》、《下雪天》、《堆雪人》、《冬》、《冬天的小鸟》、《冬公公》。

三、宝宝1岁5个月生长发育指标是怎么样的呢

　　生长指标：

　　男童：体重8.6-13.4kg，身长76.0-86.5cm，头围48.2cm，胸围49.4cm

　　女童：体重7.9-12.9kg，身长74.0-85.4cm，头围47.1cm，胸围8.2cm

　　能力指标：

　　语言能力：

　　1、说出简短句。一岁五个月的女宝宝，40%以上都能把词组合成简短的句子，并说出来；而男宝宝，可能只有20%拥有这个能力。

　　2、说出自己的名字。宝宝不再说“吃果果”“喝水”“尿湿湿”等没有主语的词语了，而是开始使用简单的短句，“妞妞吃果果”“妞妞喝水”“妞妞尿湿湿”。主语、谓语、宾语都全了。当宝宝能够说出自己的名字时，不仅仅是语言上的进步，也是认识自己的开始。

　　运动能力：

　　1、喜欢爬楼梯。

　　2、大人牵着宝宝的一只手，他能够单脚站立3秒钟左右。

　　3、能自己摘帽子、脱鞋，但不会解鞋带和系鞋带。

四、如何让宝宝1岁5个月更健康呢

　　宝宝要进行入托体检了！

　　体检机构：各市各地区不同，一般到指定的医院（多是妇幼保健院）体检；费用自理，价格一般在50左右。

　　体检时间：入托前一个月左右（入托体检报告的有效期为1个月）。检查前三天请保持正常饮食，体检当日8:00-10:30到达医院，多要求空腹。

　　体检项目：视力检查、体格检查、抽血检查。

　　预防咽炎，注意饮食

　　一岁多的宝宝如果饮食不注意，容易患上咽炎，父母们要做好宝宝的饮食调理。富含B族维生素的食物要多多益善，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

　　此外，还应让宝宝多吃润燥生津的食物，如梨、百合、藕、枇杷、蜂蜜、猪肺、沙参、麦冬等。

　　发觉他的音乐天分了吗？

　　来款乐器玩具吧孩子已经1岁多了，听到他依依呀呀地哼唱，相信你也非常开心吧！是否留意到宝宝的音乐天赋了呢？如果他喜欢敲敲打打，又表现得很有节奏感，不如给他挑一些好玩的音乐玩具，来开发一下音乐智能吧，比如玩具敲琴、玩具小吉他等，也许他都会爱不释手哦！最好建议你跟宝宝一起玩，在亲子互动里让他陶冶音乐。

　　1岁5个月宝宝营养指南

　　1、幼儿要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

　　2、给宝宝喂食葡萄、樱桃等又小又圆的水果需小心，又小又圆的水果易使宝宝发生呛噎和窒息。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠萝、芒果等。此外，水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量，所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。

　　3、水果、蔬菜生吃时要注意恩生。一般是先洗净，然后用沸水（快速）烫过，能去皮的去皮，有籽，核的要去除。既保证对孩子安全无害，又要方便孩子使用，同时还要避免造成营养素损失。

　　芝麻包

　　原料：面粉、白糖、熟芝麻

　　制作方法：

　　1、将白糖、果酱放入小盆内拌匀，加入熟芝麻、熟面粉轻搓成馅。

　　2、将面粉放入盆内，加入面肥、温水，和成面团。

　　3、左手托皮，右手打馅，再将两角捏在一起，呈半圆形，并在顶部沾少许青红丝，用旺火蒸15分钟即熟。