春季养生茶有哪些

　　一般来说，在春天到来的时候，由于春天的气候特别的舒爽，因此，大多数的人也十分愿意在春季进行养生事宜的相关工作，而在各种不同的养生方法中，春季养生茶由于在养生效果上十分的显著，因此，大家在春天就可以多喝一些有养生效果的茶饮。

　　1、陈皮姜茶

　　食材：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

　　做法：取这些食材，加沸水冲泡，去渣饮用即可。

　　作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。

　　2、红枣枸杞茶

　　食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖。

　　做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。

　　作用：养颜护肝、润肺明目。

　　3、百合银耳莲子茶

　　食材：莲子(干)6粒、银耳4克、大枣4克、百合(干)4克、糖20克，水200毫升。

　　做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。

　　作用：养肝护脾胃。

　　4、黄芪杞子菊花茶

　　食材：黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。

　　做法：将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。

　　作用：提升免疫力、预防感冒。

　　5、人参麦冬茶

　　食材：人参、麦冬各10克、五味子5克。

　　做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

　　作用：消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足。

　　6、决明子茶

　　食材：决明子

　　做法：取决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，饮用即可。

　　作用：祛风、清肝明目、润肠通便。

　　如上所述，在春季时节，人们在平时是可以选择有养生效果的茶饮来强身健体的，而本文所讲的决明子茶、黄芪杞子菊花茶、红枣枸杞茶、百合银耳莲子茶和人参麦冬茶等茶饮，就是春季适合大家饮用的养生茶。