孩子睡觉不出汗怕冷是怎么回事 可尝试4种方法

　　很多家长发现孩子睡觉的时候即使盖的比较厚也不会出汗，平时比较怕冷。如果孩子出现了这样的情况，就说明体质比较虚弱，抗病能力差，需要家长带着孩子积极锻炼身体，这样孩子才可以增强体质。接下来就给大家介绍一下孩子睡觉不出汗怕冷该怎么办。

　　1、带孩子多晒太阳

　　家长多带孩子晒太阳对身体是有很大好处的。如果家长每天带着孩子多晒晒背的话，就能调理孩子脾胃不适的症状，预防腹泻的发生。而让孩子每天晒头顶则可以促进钙质的吸收。此外经常晒太阳还有预防近视的作用。

　　2、多喝水

　　家长要让孩子多补充一些水分，这样可以使口腔的粘膜保持湿润，这样可以增加粘膜抵挡细菌的能力。多喝水还可以帮助孩子排出身体里边的毒素，使孩子减小患病的机会。家长平时一定要培养孩子养成及时喝水的好习惯。

　　3、不要过度清洁

　　有些妈妈特别爱干净，恨不得用显微镜去观察孩子周围的世界，任何东西都要消毒，任何东西都要反复清洁，这样就会导致孩子抵抗力变弱，导致自身的免疫系统失调。因此爱干净是好的，但是如果过度的话就会适得其反。

　　4、保持足够的睡眠

　　如果孩子睡眠时间太少的话能够杀灭病毒的细胞数目就会减少，这样的话生病的几率也会增加。小孩子一般每天需要睡8到10个小时，如果孩子晚上没有睡好，妈妈可以让孩子白天的时候睡个午觉。

　　家长们一定不要让孩子成为温室里的花朵，受不得一点风吹草动。尤其是平常畏寒怕冷的孩子本身身体的血液循环情况比较差，家长应该多带孩子进行慢跑、快走、散步等运动，这样可以改善身体的血液循环，让孩子不再怕冷。