胆固醇高能不能喝蛋白粉呢 孕妇胆固醇高的危害有哪些呀

一、胆固醇高不能喝蛋白粉吗

　　随着生活水平的提高，人们对于丰盛食物的吃喝，已经不仅仅局限于各种节假日。只要周边条件允许，就可以随时随地的享受各种美食。但是，长时间处于这种大吃大喝的状态下，也会给我们身体造成不小的压力。因此，胆固醇患者的增多，就成了我们现代社会需要面临的新一大难题。

　　我们都知道，胆固醇高的患者对于饮食有各种各样的要求，为了降低胆固醇，不得不减少一些含有过高胆固醇的食物的摄取，比如说动物的内脏等等。此外，还必须限制对糖量的摄取，禁止食用各种由纯糖类制成的食品，或者是饮料。在这样的饮食环境下，胆固醇患者可选择的食物就少之又少。

　　而近几年，随着人们养生观念的加重，蛋白粉逐渐的成为了人们养生保健食品的首选。但是，却有人流传说，由于蛋白粉当中所含的主要成分就是高蛋白，而患有胆固醇的人是不能够吃蛋白粉的。那么，胆固醇高不能喝蛋白粉这种说法是正确的吗?胆固醇高可以喝蛋白粉吗?胆固醇高能喝蛋白粉吗?

　　其实这完全是一种误传，蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白质是组成人体的基本成分，人体内的所有活动都离不开蛋白质的补充，而胆固醇高的患者，是由于体内含有过多的不可溶性的血脂血栓。适当的补充一些蛋白粉，不但不会给胆固醇高的患者造成危害，反而会有助于胆固醇过高患者的健康恢复。

　　但是，胆固醇高的朋友最好在选择蛋白粉的时候，选择一些脱脂的，由植物蛋白制成的蛋白质粉。而如果实在不放心，也不能确定自己是否可以食用蛋白质粉，最好去医院进行一个专业的检查，听从一下专业医生的建议，根据个人的身体实际情况，来决定是否要食用蛋白质粉。希望广胆固醇过高的患者都能够早日的恢复健康。

二、孕妇胆固醇高的危害是哪些呀

　　美国的医学科学家的近来的一项研究却表明，动脉硬化不仅与小孩子有关，而且这种相关性从胎儿期就已开始。

　　科学家研究了女性怀孕期高胆固醇对儿童早期动脉粥样硬化的影响，还对1－13岁的儿童进行了病理研究。结果显示，如果女性在怀孕期间高胆固醇，那么很快会使胎儿的动脉壁受到损伤，并由此而决定儿童日后形成动脉粥样硬化的易感性以及引起动脉粥样硬化。

　　因此，科学家建议女性在怀孕期间，最好做一下血脂的检测。高胆固醇的孕妇，应该按照医生的嘱咐服用药物，进行血脂紊乱的调整。同时，合理安排饮食，保持食物多样化，多吃新鲜蔬菜与水果，避免过多进食高脂食物。血胆固醇高的孕妇，可适量多吃一些大豆、牛奶、香菇、鱼类、玉米、燕麦、黄瓜、茄子等食物，它们有降低血脂的功用。

　　温馨提示：

　　对孩子影响最严重的事血糖，胆固醇和血脂影响较少，几乎可以忽略，血脂稍高也是正常，毕竟怀孕会吃的多一些，但是胆固醇太高，超过11mmol\l会影响胎儿的发育，甚至导致畸形。

　　怀孕期间，普遍的饮食都比较好，其实孩子的吸收事有限的，还有不要吃太多动物内脏，油腻，肉类。胆固醇有70％自身回合成，每天吃一个鸡蛋黄就已经足够了，鉴于你先在胆固醇较高，不要吃蛋黄，还有内脏，肉类，油腻的东西，怀孕不能吃他仃类的降脂药，所以平常要多锻炼，多吃水果蔬菜，粗粮，芹菜等纤维含量高的。

三、孕妇胆固醇高的症状有哪些

　　一般都知道，脂类物质主要分为两大类。脂肪（主要是甘油三酯）是人体内含量最多的脂类，是体内的一种主要能量来源;另一类叫类脂，是生物膜的基本成分，约占体重的5%，除包括磷脂、糖脂外，还有很重要的一种叫胆固醇。

　　胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，易溶于*、*等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。

　　胆固醇是由甾体部分和一条长的侧链组成。人体中胆固醇的总量大约占体重的0.2%，骨质约含10毫克，骨骼肌约含100毫克，内脏多在150～250毫克之间，肝脏和皮肤含量稍高，约为300毫克。脑和神经组织中含量最高，每100克组织约含2克，其总量约占全身总量的l/4。

四、孕妇胆固醇高吃什么好

　　日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类 果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。

　　近年来有不少报告显示，摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示，燕麦其实和豆类同样有效，如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。

　　医学界认为，为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。

　　烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制醣量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。

　　肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。

　　此外，各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油取代。