不当的睡姿会影响胎儿吗 孕妇正确的睡姿需知道

　　一个人的睡眠很重要，对于孕妇来说更为重要，因为关系着胎儿的发育，但往往孕妇的肚子越来越大时，大部分孕妇的睡眠质量有所下降，不知道自己应该怎么样睡才能够对胎儿好，还是不管什么睡姿都行?但不当的睡姿会影响胎儿吗?

　　人的睡姿有三种：侧、仰位和俯卧位。对于普通人来说，只要睡得好，什么睡姿都不要紧。然而，对于孕妇来说，睡姿不对可能会影响胎儿的发育。

　　1、右侧卧。在怀孕期间，如果右侧卧是是长期保持的话，会让子宫有不同程度的右旋转。这样，维持正常子宫位置的韧带和系膜就紧张了。肠系膜血管被拉扯，影响胎儿的血液供应，导致胎儿慢性缺氧，可导致胎儿窒息和死亡。

　　2、俯卧位。很少有人会采取这样的睡姿，对于孕妇肚子大，这样的睡姿既不现实也不可能。

　　3、仰卧。怀孕后，如果是仰卧睡姿，则膨大子宫压迫下腔静脉，影响血液循环，使下肢及外阴水肿或静脉曲张。也会降低下肢回流到心脏的血液量减少，脑缺血、缺氧。因此，孕妇不应该选择仰卧。

　　孕早期，孕母体变化不大，仍处于母体盆腔胎儿宫内，外界直接压迫不重，所以不要过分强调睡姿。但在妊娠中期与晚期，采取左侧卧是孕妇更好的选择。

　　一般来说，心脏在左边，所以最好睡在右边，因为这样可以减少心脏的压力。但是对于孕妇却是相反的，所以应该采取左侧卧位。左侧卧位也是妊娠晚期的最佳位置，此位置可使右旋子宫转向直行，从而减少胎儿畸形的产生和分娩异常。也可避免下腔静脉被子宫压迫，增加孕妇的心血排出量，减少水肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，利于减少早产，避免肾脏被子宫压迫，有利于胎儿的生长发育和优生。

　　通过以上所讲，孕妇对于睡姿应有一定的了解，可能在别人眼中可能孕育一个宝宝是件很幸福的事情，但只有怀孕准妈妈才清楚，怀孕是一件非常幸苦的事情，为了能够拥有一个聪明健康的宝宝，一定要按照科学的方式，孕中期后睡姿一定要以左侧卧为主，这样对宝宝与准妈妈都有很多好处哦!