小孩晚上睡觉小腿抽筋 4大诱因不可不知

　　相信很多家长都发现孩子在晚上睡觉时经常会出现小腿抽筋的情况，这种情况的发生意味着孩子健康出现了一定的问题。对此，很多家长都会比较担心和着急，不知如何应对小孩晚上小腿抽筋的情况。下面小编为各位家长介绍导致小孩晚上睡觉小腿抽筋的几个原因，各位家长不妨了解一下。

　　1、外界环境影响

　　小孩子在晚上睡觉时出现小腿抽筋的情况可能是与外界环境影响有关。如果在比较寒冷的环境下睡觉，就会由于室内温度过低或是所盖的被子过薄而出现小腿着凉的情况，严重时就因此而引发抽筋的情况。

　　2、过度疲劳

　　如果孩子在生活中或学习中出现压力过大的情况，就会因为过度疲劳和睡眠不足而导致局部堆积过多的酸性代谢产物，继而引发肌肉痉挛，最终出现小腿抽筋的情况。

　　3、运动时间过长

　　如果孩子在白天的时候有走路或运动时间过长的情况，就会导致下肢过度疲劳而使乳汁堆积，并且睡眠不足也会影响孩子的血液循环，使二氧化碳不断堆积，最终使孩子出现小腿抽筋的情况。

　　4、睡眠姿势不当

　　如果孩子在睡觉的时候长时间仰卧，就会使被子长时间压在脚面上，极大地影响了局部的血液循环，并且不当的睡姿也会使小腿的肌肉长时间处于绝对放松的状态，严重时就会使肌肉出现被动挛缩的情况，继而使孩子在睡觉的时候出现小腿抽筋的症状。

　　综上所述，相信各位家长都知道小孩晚上睡觉出现小腿抽筋的原因都有哪些了吧?当孩子在睡觉时出现小腿抽筋的情况后，各位家长可以用手抓住孩子抽筋部位的大脚拇指，然后让孩子慢慢的伸直腿，再用力伸腿，以有效缓解和改善小腿抽筋的情况。此外，各位家长还可以用双手使劲按摩孩子的腿肚部位，这样也能有效缓解小腿抽筋的情况。