春节如何预防疾病怎样预防疾病过春节

　　春节如何预防疾病？春节是个喜庆的节日，也是一个疾病多发的时期。春节期间，人们习惯大饮大食，熬夜看电视和玩游戏等。不健康的饮食习惯和不规律的作息时间，病菌活跃，很容易引起身体的免疫力下降，让疾病有机可趁。春节如何预防疾病？下面就让小编为大家具体介绍一下吧。

　　怎样预防疾病过春节

　　1、注意饮食

　　俗话说，病从口入。春节时间想要不得病，那就必须要关注自己的嘴。因为春节期间气温有所升高，病菌开始变得活跃起来。所以尽量不要去一些卫生条件不达标的小餐馆吃饭，也不要去小卖部购买质量差的食品，更不要随便购买网络上来历不明的食物。平时要注意饮食卫生，搭配，多食用蔬菜、水果，瓜果一定要洗干净再吃，不吃过度油腻的食物，不暴饮暴食。

　　2、接种预防疫苗

　　春节期间，如果家里有儿童或老人的，因为二者的免疫力较低，最好提前到医院通过接种疫苗来预防。可以定期打乙脑、流感、风疹等疫苗，提高对各种流行病的免疫力。如发现病人，及时采取综合措施防止传播和流行。

　　3、注意卫生

　　众所周知，良好的卫生习惯是预防疾病的基础。在春节期间，要注意饭前洗手、不喝生水、不吃生冷食物、勤晒衣被、多清扫室内卫生，保证室内多通风换气等，平时打喷嚏或咳嗽后一定要注意洗手，最好弄点消毒水，不要用手触摸眼睛和鼻子。

　　4、少接触禽畜

　　禽流感病毒是近些年来在冬季高发的病毒之一。接触病禽、病畜等，都很有可能被感染，然后传染给别人。因此为了减少这种可能性，要尽量减少接触禽畜，不要食用被感染的食物，不要使用来历不明的可疑禽畜，也不要去接触畜禽的羽毛、血液等，断绝病毒传播的途径。

　　5、适当锻炼

　　体育锻炼可以增强身体的抵抗力，提高人体的免疫能力。在日常生活中，可以采取跑步、爬山、球类运动、健身操和太极拳等多种办法来加强锻炼。体育锻炼一定要科学，根据自己的体质和天气条件选择合适的运动方式和运动量，长期坚持，不要三天打鱼、两天晒网哦。

　　6、预防皮肤过敏

　　春节期间，部分人容易出现皮肤过敏。出现皮肤瘙痒、红肿、脱皮等，要加强皮肤的养护。要时刻保持皮肤清洁，可用温和的洗面水清洗皮肤，不用化妆品。另外，外出时也可以戴上口罩、帽子、长衣、减少风沙、花粉对皮肤的影响。少吃刺激性强、易引起过敏反应的食物。

　　7、少去公共场所

　　春节期间要尽量避免到人群密集的地方，因为人多空气流通性差，病菌也多，容易出现流感、口足病等。当发现流行病患者时，要及时地进行隔离，对于病人用过的餐具和生活用品及进行消毒。

　　8、安排作息时间

　　春节应酬多，不规律的饮食和作息时间，会增加肠胃负担，影响睡眠质量。因此合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律显得尤为重要。

　　9、以茶代酒

　　人们常说，小饮怡情，大饮伤身，但事实上，饮酒有益健康的说法限制挺多。对于年龄不大，动脉硬化不明显，消化道、心血管、呼吸系统还比较正常的人，每天喝100毫升黄酒或葡萄酒才能活血通脉。对于有脂肪肝的人则不应该喝酒，否则易造成肝硬化。年龄大的人更会加重动脉硬化等。长期饮酒，尤其是喝烈性酒，容易刺激胃部，损伤胃黏膜。

　　以上就是针对怎样预防疾病过春节的相关介绍，仅供参考。