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宝宝夜晚睡觉不安稳的原因 宝宝睡觉不踏实的错误认知

2017-06-26 来源:快问养生编辑部 作者:安书翠

一、什么问题导致了宝宝睡觉不安稳

  1、生理因素:由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒,这是一种正常的生理现象,随着婴儿的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失。
  2、进食过饱:常言道:“胃不合,卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿,睡前总要给加餐点心,致使宝宝感到不舒服,影响睡眠质量;尤其是吃奶的宝宝,有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡,结果导致孩子睡时食奶过量,腹胀易醒,醒后妈妈却又立即用奶去安抚,结果形成恶性循环。
  3、疾病因素:肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足,出现贫血、易惊等症状,早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。
  4、环境因素:宝宝在睡觉时,室内光线过强,家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰他的正常睡眠,易于惊醒;宝宝夜间易踢被子,或被子盖得太厚太重,这都会造成孩子睡觉时过冷或过热,引起他烦躁不安、手脚乱动,这也是睡觉易醒的常见原因。

二、宝宝睡觉不踏实有哪些认识误区

  为了缓解宝宝晚上睡觉不踏实的情况,很多爸爸妈妈会想尽办法让宝宝睡得好,但是有时也会陷入一些误区,反而适得其反,让宝宝睡得更加不安稳。以下的认识误区,你也会有吗?
  4~6月晚上喂米糊不妥。新生婴儿睡眠不安,几乎是所有的家长都曾面临的问题。为了让孩子一觉安睡到天亮,有些家长会采取晚上给孩子喂米糊的方法,来减少孩子夜间惊醒的次数。为什么喂孩子吃米糊就能减少宝宝夜间惊醒?这主要是因为米糊的密度比较高,宝宝在吃了密度高的食物后,胃排空的时间比较长,不容易因排便不适而醒来的缘故。但是,4~6个月前的孩子是不宜吃米糊的,因为米糊虽然质地密度高,但其营养价值却比较低,并不能真正满足婴儿的营养需求和快速生长发育的需要。
  睡前不宜过量喂奶。因为宝宝喝完奶都会慢慢地进入梦乡,因此睡前给孩子过量地喂奶,也是很多家长让孩子夜间睡眠安稳的方式之一,可是要了解的是过量喂奶很容易导致宝宝呛奶等意外状况发生,所以这一点也是不可取的。
  关于宝宝睡觉不踏实的问题,父母应该找到最正确的方式去帮助宝宝提高睡眠质量。

三、如何解决宝宝睡觉不安稳的问题


  很多的宝宝晚上睡觉不踏实,总是很容易被吵醒,甚至半夜惊醒大哭起来,如果你的宝宝经常出现这样的情况,就一定要注意了,如果不是生病了,那么久肯定是你的生活习惯中存在问题,一定要找出原因,认真对待,不然宝宝睡不好,自然就会身体的生长发育就会受到影响。那宝妈该怎么办才能让宝宝的睡眠质量提高呢?
  首先,强调一点,就是现在很多的家长由于工作和生活的压力,很多夫妇孩子出生之后,就会叫老人来帮忙带宝宝,对于老人家而言,老一辈的传统,很习惯抱着宝宝睡觉,经常性的抱宝宝,这样会导致宝宝必须抱着才能睡,一旦你放下,就会醒,而且无法入睡,抱着就会睡得很舒服。如果你的宝宝是这样,就一定要慢慢养成少抱宝宝,就是说宝宝醒着的时候,可以多抱抱他,要睡觉了就让他自己睡,自己玩一玩就睡了,这是最好的。
  另外,很多家长为了让宝宝睡得好,给宝宝营造特别安静的环境,一旦宝宝睡着了,停止家里一切活动,只为宝宝,其实不要这样偏激,这样太安静,一旦一点声响很容易惊喜宝宝,宝宝也很容易受到惊吓。因此,如果白天宝宝外出或是在家受到了未知东西的惊吓了,晚上就很容易睡得不踏实,所以这里温馨提示下各位爸爸妈妈不过太过于宠溺宝宝,要让宝宝从小接触多姿多彩的世界,才能聪明成长。

四、宝宝不午睡有哪些危害


  宝宝的睡眠周期由大脑控制,大脑发育程度会影响宝宝的睡眠时间,同时,宝宝睡眠时间长短也会影响宝宝的大脑发育。睡眠时间不宜太长,对于1-3的宝宝来说,每天睡10-12个小时最佳,其中,1-3个小时为午睡时间。宝宝不午睡,也会影响到宝宝的生长发育。宝宝不午睡有哪些危害呢?
  1、影响记忆力。宝宝清晨玩耍后,身体容易疲劳,在疲劳的状态下,宝宝记忆力会下降。缓解疲劳,养成良好的午睡习惯,宝宝的记忆力也会提高。宝宝午睡时间不宜太长,睡太久宝宝容易做恶梦,醒后大脑疲劳,记不住东西。
  2、减弱消化能力。积食是宝宝常出现的症状,主要原因是饮食不当。缓解积食症、增强消化功能的方法之一是睡午觉。充足的睡觉能缓解宝宝肠胃不适,提高宝宝食欲。
  3、不利于缓解忧伤情绪。宝宝听到父母吵闹,看到悲惨的场面都容易忧伤,睡觉能让TA们的情绪平稳下来。
  4、不利于提高免疫力。睡午觉能增强宝宝体内免疫细胞的活跃力,提高宝宝的抗病能力。宝宝免疫力提高了,疾病自然“远离”。为了让宝宝有健康的体魄,爸妈应让宝宝养成良好的午睡习惯。