两岁宝宝睡觉出汗多怎么办 宝宝晚上睡觉爱出汗如何护理
2017-11-22来源:网友编辑 作者:赵夏青
一、宝宝睡觉出汗很多是什么原因
1.沉睡前流汗。
宝宝睡觉的时候,总是很容易出汗。特别是宝宝进入深度睡眠之前,就容易出汗。其实这是比较普遍的现象,爸爸妈妈们不用过于担心。
2.宝宝代谢快。
我们都说孩子每天都是活力满满,宝宝也是比较好动的。宝宝在晚上睡觉的时候总是流汗,其实这和孩子的代谢速度是存在关系的。要是孩子睡觉时,我们为孩子盖上比较厚的被子,宝宝也容易出汗的。
3.热量的散发。
当孩子比较活泼的时候,身体内有很多热量需要被散发。孩子晚上睡觉的时候,身上热量的散发也会导致孩子半夜出汗。
4.食物热量过高。
宝宝的饮食也会影响到孩子的出汗问题。特别是白天的时候,孩子食用太多热量太高的食物,孩子白天摄入过多的食物热量,就容易导致宝宝在睡眠中出汗。
5.空间环境密闭。
孩子的睡眠环境也是关系到孩子半夜出汗。当孩子所处的环境空气流通度低,宝宝睡觉的过程中,也是比较容易被闷出汗的。
6.病理性出汗。
宝宝晚上睡觉出汗的原因很多,生理性出汗的原因比较多。然而宝宝也存在病理性出汗的问题。比如孩子存在佝偻病的问题,就很可能会出现半夜流汗。想要解决这个问题,还需要先解决佝偻病问题,补充足够的钙质以及维生素D。
二、两岁的宝宝睡觉出汗多怎么办
1、塞上一块小毛巾
家长可以在宝宝睡觉前,在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕,如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了,要及时更换一块新的,直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽,又可防止其出汗后着凉。
2、勤洗澡
睡前给宝宝洗洗澡,以保持皮肤的清洁,哈丁宝贝婴儿舒缓洗发沐浴露,特别添加光果甘草提取物等天然舒缓因子为易过敏宝宝保驾护航,滋养宝宝发质、润泽宝宝娇嫩肌肤,给宝宝带来双重的润泽和保护!
3、涂爽身粉
洗完澡后,别忘了给宝宝涂上哈丁宝贝玉米爽身粉,在出汗较多的部位,如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉,以保持皮肤的干爽。女宝宝最好涂上哈丁宝贝液体爽身粉,创新液态,避免粉尘进入女宝宝私处,关爱女宝宝。
4、别捂太厚
宝宝的衣着和被子应与大人相当,别给宝宝穿得过厚或盖得过厚,否则容易出汗过多。
5、多喝温水或汤水
出汗较多的宝宝,体内水分也丧失得较多,因而要及时补充水分,以免发生脱水现象。
6、穿纯棉质地内衣
纯棉质地的衣服透气、吸汗,贴身穿着也比较舒服。
7、调节室内温度
每天早、中、晚坚持定时通风换气,尽量做到每次开窗10—30分钟。
三、宝宝晚上睡觉爱出汗如何护理
1.选棉质内衣。
孩子半夜睡觉爱出汗,爸爸妈妈们总是担心孩子着凉导致感冒。然而我们还是需要为孩子选择比较吸汗的内衣。一般选择棉质的内衣比较适合。为了孩子的睡眠质量,我们建议为宝宝穿一件棉质内衣即可。
2.调节室内温度。
室内环境对于宝宝半夜流汗也是存在影响的。我们还需要为宝宝提供一个良好的睡眠环境。比如我们需要控制好室内的温度,还要将房间内的窗户打开,保证室内的空气流通,保证空气质量,防止宝宝半夜流汗。
3.注意被子的厚度。
大人们总是在担心孩子着凉,然而我们还要考虑孩子的出汗问题。因此,有经验的家长们还是会选择好被子的厚度问题,不要太厚,自然也不要太薄,控制好厚度,才能够不把宝宝闷出汗水。
4.多洗澡。
在为宝宝洗澡的时候,我们要注意清洗宝宝身上容易出汗的位置。比如宝宝的咯吱窝以及孩子的腹股沟等等。为了防止宝宝肌肤出现感染问题,我们勤为宝宝洗澡。
5.使用爽身粉。
宝宝半夜喜欢出汗,为了帮助宝宝吸汗,我们在为宝宝洗澡的时候,洗完后要记得为孩子涂抹爽身粉。
四、宝宝睡觉出汗多吃什么好
一、清热解热的食物
针对:体质虚出汗多的宝宝
宝宝的舌苔有点发黄,还有口气,则说明是脾胃积热导致的出汗多,可以归结为体虚。对于这一类型的出汗多,治疗应以清热通便、透热外出为主。应该多吃百合、梨等解热和豆类、海产品等含维生素D的食物。
推荐:百合炖梨
材料:百合、梨适量
做法:
1、将梨浸泡一夜后,连水一起把百合倒入锅中;
2、文火煮大约一个半小时后,再倒入切好的梨块和少许冰糖,最后煮半个小时就可以出锅了。
这样的汤每天坚持给孩子喝,一直到孩子盗汗的情况有所缓解为止。
功效:
因为百合有清内热、利尿利便的功效。而梨性凉并能清热镇静,其中的果胶成分含量高也有助于消化、排便。
注意:
在做这个百合炖梨之前,一定要把百合洗净并且浸泡一夜,浸泡后的水不要倒掉。
二、养阴生津的食物
针对:阴虚内热型宝宝
这种类型的宝宝一般舌头比较红,舌苔少,而且总爱喝水却又感觉不解渴。对于这类型的宝宝,在饮食上要忌口,不要吃一些煎炸油腻的食物,多吃一些养阴生津的食物,如小米、麦粉、豆制品等,水果蔬菜应该可以多吃,特别是苹果、香蕉、西瓜等富含维生素的果类。
推荐:清热茶
材料:浮小麦、地骨皮
做法:
浮小麦、地骨皮炒焦为末,每次取10克冲服,3—5天即可。
功效:
浮小麦有除虚热,止汗的作用,地骨皮有清热滋阴的作用。这两样加在一起对于阴虚内热型的盗汗效果不错。
三、含热量少的食物
针对:营养过剩的宝宝
家长们总是担心孩子营养不够,想方设法让孩子多吃补品,在入睡前经常喝点奶或吃些热量高的东西再去睡觉,结果睡觉后机体大量产热,宝宝睡觉出汗多,只好通过皮肤出汗来散热。这类型的宝宝在睡觉前应该少吃喊热量高的食物,可以通过吃一些清淡的蔬菜、水果来调整睡觉出汗多的症状,
推荐食物:
肉类:猪肉、虾肉等
蔬菜:豆子、紫菜、海带等
水果:苹果、梨、香蕉、火龙果等。