[怀孕了呼吸困难怎么办]准妈妈孕晚期睡不好怎么办?
2018-12-19来源:网络分享 作者:余亦寒
篇一:怀孕初期睡眠不规律怎么办
怀孕期间,有时嗜睡,有时失眠,怎么办
在怀孕初期的几周内,由于身体各方面的功能尚未适应怀孕所引起的新状态,所以,人会比较容易疲劳,变得想睡觉。还有,怀孕会促使黄体激素大量分泌,该激素具有麻痹脑部特定部位的作用,人便因此变得昏昏欲睡,没有精神。面对这种情形,不需要担心,也不要感到焦躁不安。
一般来说,在怀孕初期的时候,每天除了至少8小时的睡眠以外,最好也能够养成午睡1个小时的习惯。怀孕到了后期以后,会有胎动、呼吸困难和腿部痉挛等现象出现,这些正是造成孕妇经常失眠的原因。除此之外,对于身体的变化和分娩的疑惧等不安情绪也会导致失眠。缓解失眠的办法:晚餐后,不要饮用咖啡或浓茶;卧室应保持通风良好,躺在床上以后,静静地做腹式呼吸,会比较容易入睡。
如果试过上述方法,还是无法入睡的话,就不要勉强,只要让身体休息就好了。绝不要随便吃安眠药。严重失眠时,需要和医生商量。
篇二:治乙肝时怀孕怎么办?
“滴滴”的声音提示我新收到一条短信,打开一看,是阿娟发给我的,上面写着“高医生,我有了,可我正在服用拉米夫定,怎么办?”
阿娟是我的病人,
这个年轻漂亮、性情随和的女人拥有优越的家庭环境,如果不是得了慢性乙肝,你会觉得上天实在太厚爱她了。一年半前,阿娟的肝炎发作,来我处就医时一查:大三阳、HBVDNA107、ALT180ULN,当时征得她的同意,我给她开了抗乙肝病毒的拉米夫定,疗程暂定在两年,这期间,要求她每三个月来检查一次。阿娟的治疗非常顺利,在服药的第一个月,HBVDNA和ALT就已经转为阴性,在治疗的第9个月HBeAg也转为了阴性,我鼓励她继续服药,待HBeAb转为阳性后才开始考虑停药。目前的治疗正部分显效,谁知在这节骨眼上,她偏偏怀孕了,现在是停药还是继续用药?要不要终止妊娠?这可真是一个难题!
在我多年的行医生涯中,育龄期的妇女如何治疗慢性乙型肝炎,是一个非常棘手的难题。这一阶段的治疗有两个目的:育龄期妇女本身希望乙肝能得到有效的治疗,待疾病稳定后尽早生育;同时希望减少肝炎的母婴传播。
如何有效减少肝炎的母婴传播,就目前的医学技术,这并不难解决。有研究表明,慢性乙肝患者在怀孕期间出现宫内感染的几率非常低(约5%)。因此,慢性乙肝患者只要在怀孕期间肝炎不活动,整个疗程几乎不需治疗,只要在分娩时采用剖腹产缩短产程,减少母婴发生血液交换的机会,同时在12小时内给新生儿接种乙肝免疫球蛋白(剂量>100IU)和采用0,1,6方案(即新生儿出生的当天、第一个月、第六个月)接种乙肝疫苗,就可有效阻断母婴传播,有效率达90%以上。
对于阿娟的情况,一部分专家建议停药。也有一部分专家认为,乙肝患者在服药过程中妊娠生育,风险也不太大。
除却医学观点之外,还有就是考虑利益与风险的问题。如果患者年轻、再次受孕不困难,那就不值得冒险在妊娠过程中服药,还是建议坚持治疗到肝炎稳定,停药后再计划妊娠生育。如果患者由于身体条件的限制,再次受孕的几率很低,而生育的愿望又非常强烈的话,在告知上述医学观点后,最后的决定权通常交到患者和家属手中。
篇三:准妈妈孕晚期睡不好怎么办?
尿频:由于怀孕,孕妇的肾脏负担增加,比孕前多过滤30%~50%的血液,所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长,孕妇的子宫变大,对膀胱的压力也会增大。综合上述因素,小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话,不可避免的会影响孕妇的睡眠。
腿抽筋、后背痛:这些不适都是由于身体负担过重所致。
心率加快:孕期由于心脏需要泵出更多的血液,子宫需要供血,所以心脏的工作量加大,心率自然也就加快。
呼吸短促:由于子宫的不断增长,占有的空间越来越大,对隔膜的压力增大,导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加,促使孕妇不得不加快呼吸。
胃灼热及便秘:大多数孕妇由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期,消化系统工作效率低,吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长,因而引起便秘。
孕期梦多:很多孕妇反映她们的梦境非常逼真,而且有时还做噩梦。
精神压力大:不少孕妇担心胎儿的健康、畸形等。
那么,想要解决孕晚期睡不好的难题要怎么办呢?
孕晚期睡不好怎么办
采用左侧卧位睡姿:医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿,此种睡姿可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。
不宜仰卧和右侧卧:孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时,膨大子宫压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少,大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧睡姿,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。
右侧卧位,会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样,便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。
保持良好的室内环境:适宜的室内温度为17℃-23℃,适宜的室内湿度为40%~60%。还可配合使用室内空气净化器,经常进行室内空气净化和消毒。
选择舒适的卧具:对于孕妇们来说,过于柔软的床垫,比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜,并注意枕头松软,高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具,可以向医生咨询,应该选购哪种类型的。