怀孕祛水肿吃什么水果 五种水果轻松消除水肿

　　女性怀孕特别不容易，除了要经历初期的孕吐外，还要面临孕晚期的腰酸腿疼、行动迟缓，甚至有些孕妇还会出现水肿问题，据统计，大约有75%的孕妇会在怀孕期间出现水肿。水肿部位大多是手脚、眼睛和小腿部位。出现了水肿要如何解决呢，怀孕祛水肿吃什么水果好呢?下面就跟随小编来详细了解下吧。

　　1、 西瓜

　　西瓜中含有的瓜氨酸、精氨酸成分，有利尿消肿的效果。西瓜不含有脂肪和胆固醇，清爽解渴，特别适合夏季吃，西瓜里还含有丰富的甜葡萄糖和维生素，对孕妇是比较好的。当然吃西瓜也要适量，不能过量，过量吃西瓜会导致孕妇血糖变高。

　　2、 梨子

　　梨子属于寒性水果，可以清热利尿、清热润肺、止咳化痰，孕妇多吃梨子可以改善妊娠期水肿，同时还能缓解妊娠高血压症状。

　　3、 桃子

　　桃子富含有丰富的铁，可以帮助改善孕妇贫血的问题，同时桃子里含有的钾元素多，含有的钠元素比较少，钾元素可以利尿消肿，特别适合水肿的孕妇吃。

　　4、 葡萄

　　葡萄有通利小便的功效，适合水肿的孕妇，葡萄的营养价值也很高，葡萄里的果酸帮助消化，同时它还有钙、钾、铁和多种维生素，孕妈多吃葡萄对宝宝皮肤好。

　　5、 菠萝

　　菠萝里有一种叫“菠萝朊酶”的物质，可以分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，改善血液循环，消除炎症和水肿，同时菠萝里含有的大量果糖和蛋白酶物质有利尿的效果，因而吃菠萝是可以缓解孕期水肿的。

　　关于怀孕祛水肿吃什么水果的内容就介绍这么多，希望可以对大家有所帮助。除了吃水果外，孕妇在饮食上要减少盐的摄入量，多增加蛋白质的摄入，同时孕妇在孕晚期尽量不要久坐，要经常走动，活动双脚，这样才能缓解水肿问题。