孩子不想睡觉怎么办？宝宝不想睡觉的原因

   你的孩子 想睡觉吗？有些幼儿听到睡觉像听到毒药一样，怎么哄骗都不愿意上床睡觉。有时候可能是你的宝宝太累、刺激过度，或是浅眠、睡的不舒服。你可以让孩子了解睡眠的好处，并且美化睡眠的意义。

　　一、宝宝不想睡觉的原因

　　1、因为过度劳累

　　你以为让宝宝疲累，他会睡的比较好吗？其实会有反效果。过度疲累的宝宝会睡的比较短，并且频繁的清醒。仔细观察宝宝的睡眠周期，评估宝宝清醒多久是合适的。

　　2、因为过度刺激

　　婴孩是天生的学习者，他们会不断的探索和玩耍，不想错过任何东西。但是过度刺激也会影响宝宝睡眠，所以你应该要留意宝宝疲累的迹象，让他上床休息。

　　3、避免不当饮食

　　如果宝宝一整天吃零食，有可能会在半夜觉得饥饿，并且早上清醒的太早。你应该鼓励宝宝正常饮食，而不是零食。最好的避免办法就是，宝宝起床后立即喂食，这样他会有能量来维持正常饮食。

　　4、没有襁褓婴儿

　　有些爸妈会觉得宝宝不喜欢，所以就没有襁褓自己的孩子。虽然婴儿会抗争襁褓，但不表示他没有获得依偎的好处。所以，你应该要让襁褓你的宝宝，让他感到安全、舒适。

　　5、因为睡眠很浅

　　婴儿不像成人一样，他的睡眠周期是45分钟，而且20分钟就可以达到深度睡眠。有时候宝宝很快清醒，只是因为他无法在浅眠中继续睡觉，或是无法从一个周期过渡到另一个周期。

　　6、因为温度不适

　　如果你的宝宝觉得太热或太冷，他会感到不舒服，所以不想睡觉。很多专家都建议不要让婴儿穿得太过多，这是非常重要的。

　　7、没使用低噪音

　　虽然不是每个婴儿都适用，但它确实有它的效用在，尤其是不喜欢睡觉和浅睡眠的宝宝。低沉的声音会很类似子宫里的环境，可以让宝宝放松。

　　二、如何解决宝宝不想睡觉的问题

　　1、睡眠不是后果

　　有些爸妈会用睡觉来威胁孩子做另一件事，像是「你不收玩具就要去睡觉，你想要睡觉吗？」结果孩子更讨厌睡觉。你应该要选择别的方式，像是「你不收玩具，明天就不能玩它」。

　　2、美化睡眠意义

　　你可以重整宝宝对睡眠的想法，像是「这是我们依偎的时间」、「这是你和我相处的特别时间」，创造宝宝对睡觉有别的想法。

　　3、讨论睡眠帮助

　　你可以和孩子讨论睡觉的好处，像是「你知道你睡得越多，你跑步就会越快吗？」、「你需要很多的睡眠，因为你的大脑和身体成长得很快。」

　　4、鼓励睡眠活动

　　你可以利用游戏或是活动来教导孩子睡眠。比如说，让幼儿迅速帮助他的娃娃准备好依偎时间，或是比赛谁睡衣穿得比较快。