小腿酸胀痛是什么原因 你知道这三种因素吗

　　我们在日常生活中会发现一些人小腿有明显的酸胀痛的感觉，并且疼痛严重时还会严重累及大腿部位，并且经常放射至腰背部疼痛，出现严重的疼痛使很多患者无法正常睡觉，并且还会伴有全身疲乏无力、心情烦躁，严重影响了患者的正常生活，那么，小腿酸胀痛是什么原因呢?

　　第一，小腿出现酸胀痛主要是由于平时经常劳累过度、受凉而引起的，因此，患者在日常生活中一定要注意避免过度疲劳，避免精神高度紧张，日常生活中要多注意休息，防止出现严重的受凉情况，另外一定要注意加强日常的营养，养成良好的日常作息习惯，避免过度熬夜，要注意劳逸结合，避免平时的生活压力过大，这样才能有效减轻小腿酸胀痛的情况。

　　第二，有时候很多患者由于血液流通不畅，从而导致心脏射血能力下降，使得腿部的血液供应不全而引起小腿出现酸胀痛的情况，这种情况的出现多是由于患者心脏功能出现严重的障碍，从而使得心脏的正常排血功能严重降低，血液无法正常流动腿部，从而使得小腿的肌肉因为没有得到血液的供应而分泌过多的乳酸，从而出现严重的酸胀痛感觉，这种情况可以选择中医的针灸、推拿、按摩等方法来有效治疗，这样可以有效缓解血液流通不畅的情况。

　　第三，很多人在日常生活中会经常失眠、劳累过度，这种情况也会引起小腿出现酸胀痛，因此我们在日常生活中一定要注意休息，就是要注意避免过度劳累，在饮食方面也要注意多吃一些维生素d含量高的食物，多补充钙元素，每天要注意多去户外晒太阳，这样可以有效减轻小腿酸胀痛的症状，另外在每天睡前可以给小腿部位进行热敷，有效改善血液循环，同时还能预防深静脉血栓的形成，有效治疗小腿酸胀痛的症状。

　　我们大家在日常生活中应尽早了解引起小腿酸胀痛的常见原因，并且积极接受有效的治疗，在日常生活中一定要注意避免劳累过度，避免精神高度紧张，要养成良好的日常作息习惯，注意劳逸结合，平时要注意保暖，防止受凉，另外一旦出现腿部胀痛不适要经常进行按摩，热敷等来有效缓解症状。