孕妇喝什么奶最好 最适合孕妇喝的三种奶

　　由于怀孕后身体激素的各种变化，孕妇的生活习惯和饮食习惯都要学会适当的改变，而现在孕妇为了给肚子里的宝宝增加营养，很多孕妇都会选择在孕期通过喝牛奶等来增加营养的吸收，那么孕妇喝什么奶最好呢，什么样的奶才适合孕妇喝，今天小编给各位准妈妈推荐三种比较适合孕妇喝的奶。

　　1、纯牛奶、鲜牛奶：

　　孕妇喝什么奶最好呢？纯牛奶或者鲜牛奶都是非常不错的营养奶，里面含有的营养物质都非常的丰富，而且纯牛奶里面的含钙量还是比较高的，是非常不错的补钙饮品，所以孕妇在孕期多喝纯牛奶也是不错的选择，只是在喝的时候最好煮一下，消一下毒会比较保险。

　　2、酸奶

　　在日常生活中有很多的人是不喜欢喝纯牛奶或者鲜牛奶的，有可能是因为受不了纯牛奶的味道也有的是因为对纯牛奶有过敏的反应，那么这个时候可以选择喝酸奶，酸奶也是通过纯牛奶发酵而来的，保留了纯牛奶的几乎所有的营养成分，同时还产生了多种人体所需的营养物质，而且酸奶的吸收会比纯牛奶的吸收更好一点，所以孕妇不喜欢喝纯牛奶也可以多喝酸奶。

　　3、孕妇奶粉

　　现在市面上有非常多专门为孕妇打造的奶粉，这些孕妇奶粉一般都是比较低乳糖的孕妇配方奶粉，里面含有比较多的叶酸和铁质、锌质、钙质、维生素等各种孕妇和胎儿发育需要的营养素，这些奶粉都是针对孕妇而调制的，所以比较适合孕妇喝。

　　怀孕后准妈妈的营养需求要比一般的人需求要大，所以在孕期需要及时给宝宝和孕妇补充各种营养物质，有的时候一些营养物质只靠日常的一日三餐是远远不够的，还需要适当的喝一些牛奶或者其他食物来补充，孕期是一个特殊的时期，这个时期需要注意的事情也是比较多的，在日常饮食中要多注意给孕妇补充营养。