气虚体质夏季养生方法 气虚体质怎么保养身体

　　每一个人的体质都不一样，气虚体质是比较常见的一种，气虚体质的人因为元气不足而导致脏腑的功能变得比较的差，身体的抵抗能力也比较的弱，在炎热的夏季，大量的出汗和干渴会让气虚体质的人消耗更多的元气，下面就来给大家介绍一下气虚体质夏季养生的方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　对于气虚体质的人来说，在夏季就适合益气生津，夏季气温比较的高，人也比较容易出汗，出汗比较多的话，对于气虚体质的人来说，非常的不好，应该要选用一些益气生津的药物来进行适当的调理，但是所用的药物性质一定要平和，可以选用玉竹，五味子，酸枣仁，冬虫夏草等药物，在医生的指导下面合理的服用。

　　在夏季湿气比较的严重，容易阻碍脾胃之阳气，加上夏季人们比较喜欢吃寒凉性的食物，导致伤害到了胃部，夏天就应该要多吃一些健脾和胃的药物，像是白术，太子参，糯米，白扁豆，气虚体质的人夏天容易感觉到没有食欲，这个时候就可以使用一些人参健脾丸，提高脾胃的运化功能。

　　对于气虚体质的人来说，夏季也应该要适当的午睡，暑气特别容易伤身炎热，容易导致身体出汗比较的多，会出现头晕胸闷心悸，口渴恶心，甚至是昏迷的情况，所以，在安排劳动或者是体育锻炼的时候，应该要避免阳光热烈的时候，并且应该要注意加强防护，同时尽量的午睡，这样可以避免正午炎热的太阳，而且又可以缓解疲劳，恢复精力。

　　上面给大家介绍的就是气虚体质夏季养生的方法，现在大家应该也知道了吧，在夏季大家也不能够长时间的呆在空调房间里面，同样会导致身体体质变得越来越虚弱，夏季睡觉的时候，室内外温差也不能够太大，否则就会导致腰酸，腿肿，腰痛等症状的出现。