健康经络拍打操 刺激经络有益健康
2017-08-15来源:网友投稿 作者:韩秋烟
随着现在社会生活节奏和压力的加快和增加,加之缺乏运动和比较丰盛的饮食,以及人们冷饮甜食的偏爱,使得随之而来的富贵病,职业病和慢性病不时侵扰伤害人们,给大家的工作和生活带来很多不便和烦恼,也没有注意到身体健康的中药。这里介绍一套健康经络拍打操,可以起到保健的作用,还能提高体能,延年益寿。这款经络拍打操简单实用、而且安全有效。
首先是头部,将身体保持站立,然后双手指尖敲打百会,四神聪等穴位,这样对头痛眩晕,健忘多梦等有很好的疗效。然后是面部,先搓热双手再把双手敷在脸上有斑或有痘地方轻轻拍打,这样可以帮助清理瘢痕和痘痘。再就是耳朵,将双手食指和中指夹住两个耳朵,然后来回搓耳朵一会,这样可以疏通耳部的血液循环。还可以将双手交叉放在大椎处来回搓热,对改进记忆力,治疗头痛落枕和预防感冒有帮助。
我们也可以先将左手平放,然后右手握拳敲打中腑穴,等一会再换个方向,可以帮助缓解心胸郁闷。还可以先将左手放在后脑勺,再用右手的手背拍打腋窝处,然后换方向重复同样的动作,对心脏病患者很有益处。或者拍打手背,将双手拍掌,也有益于血液循环。如果拍打合谷穴,对治疗咽喉肿痛和便秘有很好的疗效。后溪穴对经常便秘的患者很有效。最后依旧保持身体站立,双手握拳头,双脚脚尖掂起,两肩耸紧,吸气,发出声音,同时脚跟落地,便能放松全身。
经络拍打可激发人体内的能量和自我调治能力,所以经络拍打操可用来疏通经络,消减疲劳和缓解病痛,而且适用面广,效果显著,可以经常施行,能治病防病,强身健体,还能延年益寿。相信经络拍打操是未来的健身热,而且适合很多人,只要坚持,自然就能变得更加健康长寿。
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