晚上睡觉头出汗_生理性出汗是怎么回事

一、睡觉头出汗的原因主要有哪两个方面呢

　　睡觉头出汗的原因

　　睡觉出汗原因主要有两个方面：一是因为缺钙，二是因为新陈代谢快，易出汗。发生盗汗后，我们要尽快使用毛巾将皮肤擦干，并更换衣服，勤沐浴。日常多参加户外运动，可以增强体质和提高能力。

　　睡觉头出汗的病人要学会自我养护，加强锻炼，可以适当利用食疗进行调养。中医看来“汗为心液，长时间盗汗的话，会伤害我们的心阴，务必要积极治疗。治疗同时还得注意自我养护。

　　药物治疗时，要加强锻炼，生活要有规律，劳逸结合。饮食上，要选择适合自己的食疗。阴虚、血热或者阴虚火旺的人不可以吃辛辣动火的食物，不可以喝酒，多吃育阴清热食物。促进汗腺分泌功能恢复。

　　条件允许的话，可以调节下卧室的温度及湿度。阴虚血热的病人，居住环境要偏凉些。病人的被褥、铺板及睡衣等，要常拆洗，凉晒，保持干燥。每天都要洗澡，减少汗液刺激皮肤。

二、哪5种情况属于生理性多汗呢

　　5种情况属于生理性多汗

　　1.婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。

　　2.家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

　　3.有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

　　4.此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。

　　5.夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。

　　对于生理性出汗，家长不必过于担心，这只是宝宝生长过程中一种生理现象，随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减少。

三、如果宝宝半夜出汗应该如何护理呢

　　宝宝半夜出汗如何护理？

　　首先，针对病理性多汗，家长应该带宝宝到医院查一下血钙，然后给宝宝适当地补充钙，多吃含钙丰富的食物，如虾皮、豆制品、鱼泥、骨头汤等。阳光明媚的日子里还要多带宝宝晒太阳，有助于钙吸收。

　　其次。针对生理性多汗，家长要做好护理措施，能防止宝宝皮肤疾病发生，同时也能减少宝宝感冒的发生几率。

　　1.调节合适的室内温度。不要因为担心孩子着凉而拒绝用风扇、空调，要注意风不能直接对着宝宝吹，尤其是宝宝睡着后，皮肤毛孔，身上有汗，直接吹容易受凉。冬天有暖气的家庭，不要让室内过热，以免室内外温差大宝宝爱感冒。每天早、中、晚定时通风换气。

　　2.宝宝穿衣服及盖被子都要适当，不可太厚或太薄。宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝宝容易出汗。而且从小锻炼宝宝的耐寒能力，也有助于增强宝宝的抵抗力。

　　3.穿着上最好选择棉质地的衣服。因为纯棉质地的衣服透气、吸汗，贴身穿着也比较舒服。

　　4.勤给宝宝洗澡。给宝宝保持皮肤清洁、干燥十分重要。这是因为宝宝的皮肤十分娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，容易导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。

　　5.通过喝水或汤补充体内水分。出汗严重的宝宝，由于体内水分较多，如果不及时补水，就有可能脱水。出汗会使身体失去一定量的钠、氯、钾等，淡盐水则可有效补充这些物质，对维持体内电解质平衡、避免脱水而导致虚脱有重要作用。父母也可做紫菜汤、西红柿蛋汤、水果汁等为宝宝补充水分。

　　6.及时更换衣物，避免感冒。宝宝的衣服易被汗液浸湿，如果不及时更换，宝宝就得用自己身体的温度来焐干，这样容易让宝宝受凉，引起感冒、发热及咳嗽等不适。因此出汗后要及时换上干爽内衣。

四、哪些疾病会引起宝宝睡觉出汗多

　　1、活动性佝偻病

　　一岁以下的婴儿多汗，若缺少户外活动不晒太阳，没有及时添加鱼肝油、钙粉，父母则应观察宝宝除了多汗外，是否伴有佝偻病其他表现，如夜间哭闹、睡在枕头上边哭边摇头而导致后脑勺枕部出现脱发圈（又见枕秃）、乒乓头（枕骨处骨质变软，似摸乒乓球的感觉）、方颅（前额部突起头型呈方盒状）、前囟门大且闭合晚等表现。父母应带宝宝去医院请医生检验，以明确诊断。

　　2、小儿活动性结核病

　　宝宝往往不仅前半夜汗多，后半夜天亮之前也多汗，称之为“盗汗”。同时有胃纳欠佳、午后低热（有的高热）、面孔潮红、消瘦，有的出现咳嗽、肝脾肿大、淋巴结肿大等表现。往往有结核接触史，家中老人、父母或保姆患有结核病。

　　3、低血糖

　　往往见于夏季天热，宝宝出汗多，夜间不肯吃饭，清晨醒来精神萎靡。患儿表现为难过不安、面色苍白、出冷汗，甚至大汗淋漓、四肢发冷等。

　　4、其他小儿急慢性感染性疾病

　　这些小儿可同时伴有其他的临床表现：如伤寒、败血症、类风湿病、结缔组织病、红斑狼疮或血液病等。