孕妇口干舌燥是怎么回事 女性孕期上火吃什么好

一、孕妇口干舌燥是怎么回事

　　1.体质阴虚所致

　　怀孕后，准妈妈的体质会发生变化，大多数都会呈现出阴虚的体质，而一旦阴虚，就会引发内热，这时候，内火得不到及时的疏导，就会囤积在体内，让孕妇总是感到口干舌燥。

　　建议：这种口干舌燥不仅仅是浅表的现象，而是内里的，准妈妈仅通过喝水不能从根本上缓解口干的问题，可通过饮食改善口干，饮食要清淡少油，平时应多吃一些凉血的食物，多吃水果和蔬菜。

　　2.患有妊娠糖尿病

　　孕妇经常感到口干，很有可能是患有妊娠糖尿病。 妊娠糖尿病的症状：容易感到饥饿，口渴，疲乏，并且易发生头晕，甚至晕倒的症状，皮肤特别容易干燥瘙痒。

　　建议：若孕妇有上述症状出现，就要考虑是否为妊娠糖尿病，最好先去医院检查血糖。若进行50g糖筛检查血糖超标，且后续检查数据有两项或两项以上的数值大于标准或者进行75g糖筛检查空腹血糖、1小时血糖和2小时血糖其中一项达到或超过5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L，则都可认为患妊娠糖尿病。

　　怎么办：有糖尿病的孕妇平时应多吃粗粮、膳食纤维，补充蛋白质等，避免食用含糖分高的食物。若饮食无法控制血糖，就要应用胰岛素以控制血糖水平。

　　3.患有妊娠高血压

　　怀孕期间，准妈妈有高血压也经常会出现口干的症状。

　　建议：妊娠高血压患者平时要注意按时产检，时刻观察自身情况，比如水肿、有无头痛等，有异常应及早就诊。平日还应自行监测血压，可每天早晚各量一次，并做记录。日常生活中要适当运动，并保持心情愉快，控制钠盐的摄入，多吃含蛋白质、含钙以及锌、维生素C和E的食物，减少动物脂肪的摄入。

　　4.上火

　　口干、口苦，中医表示是由胃火、肝胆火引起，即一般俗称的火气大。所以，孕妇上火也会导致口干。

　　建议： 日常饮食以简单、清淡为主，平常可食八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶，口苦严重者，可多吃莲子心及苦瓜，少吃补品、油腻、煎炸等热气的食物。并且要保持心情愉悦，少生气，少发脾气。

二、女性如何预防妊娠高血压

　　一、不能忽略每次的血压检查！

　　1、无论准妈妈自我感觉身体多么健康，一定不要错过任何一次产前检查。

　　2、每一次产前检查，测量血压并验尿都不容忽视。

　　3、如果准妈妈在两次产前检查中感觉不好，一定要及时做进一步的检查。

　　4、听取医生的建议，在必要的时候休息。

　　5、如果准妈妈的血压持续升高两周以上，医生会要求进行额外检查或住院一段时间，准妈妈要注意配合。

　　二、日常生活小细节不可忽视！

　　1、运动。适量的运动可以预防病症，挑选一些适合孕期做的运动，比如孕期瑜伽等。

　　2、工作。疲劳会令血压升高，所以孕期的你不要过于勉强自己，尽量减少工作时间，别太疲累。

　　3、旅行。散步、外出购物逛街等不会有太大的影响。但应尽力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守。

　　4、沐浴。冲凉时血压会下降，注意水温，冲完之后要赶紧擦干保暖，要注意避免冲凉后着凉，因为着凉会让血压上升。

　　5、少吃盐。盐是身体必须的物质，不过摄取过量会让更多水分流入血管，使血量增加，导致血压升高。孕期的你饮食上要注意控制盐分的摄取。

　　6、经常量血压。家里常备血压计，每天早起量一量。如果血压突然上升，最好及时去医院找医生咨询。

三、女性孕期上火会影响胎儿吗

　　1.一般正常情况下，孕妇上火基本是不对胎儿造成任何影响的，但孕妇也要避免，因为上火会导致食欲不振，便秘等不适症状。如果因为上火而需要使用药物进行治疗或者长期上火而影响正常饮食，就会对胎儿造成不小的影响。不过，也有说法是，孕妇上火也会导致胎儿容易上火。有宝宝出生眼屎多甚至眼睛红的情况，可能多少也和孕期上火有关系。

　　2.上火是会使身体堆积毒素，对身体是有害的，所以孕期要格外注意。为避免孕期上火，孕妇在孕期得得饮食要尽量清淡，多喝点水每天吃点水果，蔬菜

　　3.如果由于上火不适而经常发脾气,那么孩子出生后患心脏疾病的概率就会升高。英国苏塞克斯大学研究人员近日的一项研究发现,准妈妈的一些泄怒行为,如摔门、大声吵嚷、摔碗筷,甚至暴饮暴食,都会影响到胎儿的心脏在子宫中的发育情况。

　　4.研究还发现,如果准妈妈们在怀孕时经常生气、发怒,孩子出生后的心律变化就较小。专家解释,心律变化能够反映一个人的健康情况,因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程,比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是,如果心脏不能适应这种变化,心律变化过小,就更容易被感染而患心脏疾病。

四、女性孕期上火吃什么好

　　1、秋梨——清热利尿

　　孕期降火吃啥好？首选秋梨！因为秋梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用。孕期上火吃它，非常有效。平时让怀孕的妻子常吃秋梨，也可预防上火哦！

　　ps：但如果你的妻子脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚，那就不建议你给她吃秋梨了，因为秋梨易伤脾胃、助阴湿。

　　2、柚子——降火败火

　　柚子不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助准妈妈有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。尤其是高血压准妈妈，特别适合食用哦。

　　ps：柚子属于凉性水分多的食物，容易导致体寒，或者是多尿。所以，你可以适量让妻子吃点，但不能让她一次性吃太多。

　　3、草莓——解热去火

　　香香甜甜的草莓，总让人垂涎三尺，但你知道吗？草莓不但能补充营养，还能去火、解热、除烦哦！

　　ps：草莓性寒，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的准妈妈不宜过多吃草莓。

　　4、大豆——滋阴去火

　　大豆也能降火？YES！大豆具有滋阴去火的功效，而且准妈妈吃大豆在降火之余，还能够补充大量的蛋白质呢，真是一举两得哦！

　　5、鲜奶——解毒去火

　　你没看错，鲜奶也能降火！因为牛奶是性微寒的饮品，具有滋阴、解热毒、去火的作用。